剛開(kāi)始時(shí)鲜锚，我以為這種問(wèn)題只會(huì)發(fā)生在少年籃球訓(xùn)練班的教學(xué)中，但隨著觀察對(duì)象的擴(kuò)大，我發(fā)現(xiàn)即使是企業(yè)的球隊(duì)芜繁、大學(xué)生的籃球賽中旺隙，間距問(wèn)題也會(huì)頻繁出現(xiàn)在賽場(chǎng)上。不知道大家是否看過(guò)8-12歲的小朋友打比賽浆洗，如果不是經(jīng)過(guò)常年訓(xùn)練催束，我們會(huì)觀察到孩子們?cè)诒荣悤r(shí)（進(jìn)攻端）會(huì)像小蜜蜂一樣圍成一團(tuán)，每一名無(wú)球的進(jìn)攻隊(duì)員都會(huì)喊出一句響亮的話語(yǔ)：“把球給我”伏社！
原本28×15米的籃球場(chǎng)抠刺，進(jìn)攻一方的孩子們會(huì)把它壓縮到一個(gè)極小的空間里，因?yàn)槊總€(gè)人都只看著球摘昌，都想把球占為己有速妖，卻不知道這變向的為防守者提供了很大的便利。這一問(wèn)題在大學(xué)生聪黎、企事業(yè)比賽的賽場(chǎng)上并沒(méi)有顯著的下降罕容。雖然我們并不會(huì)像孩子們那樣圍成一團(tuán)，但始終保持有效的間距稿饰、保持隊(duì)友之間合理的進(jìn)攻空間與距離也是少有的锦秒。這里的關(guān)鍵詞是“始終”。
我們拿半場(chǎng)的4V4舉例子喉镰，比較明顯的間距問(wèn)題有2個(gè)旅择，首先第一個(gè)問(wèn)題如下圖所示，當(dāng)1號(hào)隊(duì)員持球時(shí)侣姆，3號(hào)與4號(hào)會(huì)扎進(jìn)內(nèi)線要位生真，第一個(gè)糾正點(diǎn)在于4號(hào)隊(duì)員所站位置讓3號(hào)在接到球后的威脅變小，3號(hào)很可能會(huì)遇到補(bǔ)防捺宗。在剛開(kāi)始站位時(shí)柱蟀，4號(hào)隊(duì)員應(yīng)該向外線移動(dòng)（三分線附近）。第二種常見(jiàn)的問(wèn)題是：當(dāng)3號(hào)隊(duì)員無(wú)法要到球時(shí)蚜厉，3號(hào)或4號(hào)并沒(méi)有進(jìn)行移動(dòng)长已，而是繼續(xù)停留在原來(lái)的位置，這無(wú)疑是把1號(hào)與2號(hào)隊(duì)員的突破上籃或分球路線給掐死了弯囊。
有時(shí)候不是對(duì)方的防守有多么強(qiáng)悍痰哨，而是自己的隊(duì)友不會(huì)移動(dòng)跑位從而把進(jìn)攻的流暢性破壞掉，導(dǎo)致防守一方輕而易舉獲得球權(quán)匾嘱。這里的移動(dòng)跑位與該隊(duì)員是否掌握了間距原則有著密不可分的聯(lián)系斤斧。那么我們到底該如何理解間距原則呢？
首先霎烙，間距原則多用于陣地進(jìn)攻中撬讽，攻守轉(zhuǎn)換及快攻時(shí)參與人數(shù)較少（6-8人）蕊连，因此球員會(huì)自覺(jué)遵守間距原則。而在陣地進(jìn)攻中游昼，有10位球員落位于同一個(gè)半場(chǎng)甘苍，如何有效利用自己與隊(duì)友之間的空間與距離就變得非常關(guān)鍵與謹(jǐn)慎了。
很多教練對(duì)它的定義略有不同烘豌，但本質(zhì)不變载庭。每位球員在陣地進(jìn)攻時(shí)要保持3-5米的間距，特別是在強(qiáng)側(cè)每位球員應(yīng)保持4-5米的距離廊佩。保持適當(dāng)距離的優(yōu)勢(shì)在于：一囚聚、傳球安全、有威脅标锄；二顽铸、為持球隊(duì)員留出合理進(jìn)攻空間。如果傳球的距離超過(guò)5米料皇，那球在空中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而被輕易斷掉谓松；而傳球距離小于4米時(shí)，接球的難度就會(huì)增大践剂。4-5米的空間可以讓個(gè)人球員自如的做動(dòng)作（突破鬼譬、急停跳投等），將協(xié)防的因素降到最低逊脯。
需要我們理解的是：在陣地進(jìn)攻中，并不是要求我們每時(shí)每刻都保持上面要求的間距男窟，有球的掩護(hù)配合、無(wú)球的掩護(hù)配合以及空切戰(zhàn)術(shù)等贾富，都會(huì)打破之前的位置平衡歉眷，有一瞬間可能2名或多名進(jìn)攻隊(duì)員的位置是重疊的，可這并不矛盾颤枪，關(guān)鍵在于掩護(hù)汗捡、空切之后你與隊(duì)友之間是否有默契再次創(chuàng)建新的平衡，這才是最容易被我們忽略的地方畏纲，也是最難掌握的要點(diǎn)扇住，因?yàn)樗皇且粋€(gè)人可以完成的，需要大家的配合盗胀。
這就要求我們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候不要總盯著球艘蹋，不要總想著讓隊(duì)友把球傳給自己。而是應(yīng)該多去尋找無(wú)球隊(duì)員之間的配合票灰，關(guān)注無(wú)球隊(duì)員的跑動(dòng)路線女阀，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行補(bǔ)位宅荤、空切、彈出等浸策，當(dāng)你嘗試去改變自己的打法時(shí)冯键，當(dāng)你堅(jiān)持去尋找無(wú)球隊(duì)友之間的配合時(shí)，不經(jīng)意間你會(huì)發(fā)現(xiàn)球隊(duì)的整體進(jìn)攻變得從未如此有效率庸汗、流暢惫确、舒服。
當(dāng)那一刻淋到你的時(shí)候蚯舱，你會(huì)覺(jué)著間距原則原來(lái)如此重要改化！
