? ? 從家里走出來薇组，已經(jīng)出了電梯，突然想起門是不是沒關(guān)坐儿，于是又上去律胀，發(fā)現(xiàn)門是關(guān)著的。已經(jīng)寫好的文件貌矿，在給老板之前炭菌，一遍又一遍的檢查，生怕哪個(gè)字錯(cuò)了逛漫。遠(yuǎn)行之前黑低，要反復(fù)檢查天然氣是否已經(jīng)關(guān)上，直到走的那一刻還忍不住要回頭酌毡。給戀人買的情人節(jié)禮物克握，下單后要反復(fù)核對(duì)地址蕾管，直到睡前還要再看一下。

? ? 上面的情況如果你也遇到過菩暗，或者遇到過類似的情況娇掏，恭喜你，和我一樣勋眯，是一個(gè)強(qiáng)迫癥患者婴梧。對(duì)不起，精神科醫(yī)生才有資格下診斷客蹋，我不是精神科醫(yī)生塞蹭，但為了便于理解，請(qǐng)?jiān)试S我這么表述讶坯。仿佛有一只手在背后推著你番电，停不下來，越想停辆琅，越停不下來漱办。如果順著那只手的方向走去，內(nèi)心的難受會(huì)暫時(shí)緩解婉烟，但是娩井，這只手在下次推動(dòng)你時(shí)，力量會(huì)更加強(qiáng)大似袁，下下次洞辣，會(huì)更......

? ? 高考時(shí),準(zhǔn)考證號(hào)一遍又一遍的檢查,生怕錯(cuò)了一位影響自己的終身。先拿填的手寫體與準(zhǔn)考證上的號(hào)碼對(duì)比昙衅，對(duì)比之后又檢查手寫體與涂卡的數(shù)字是否對(duì)應(yīng)扬霜。確認(rèn)對(duì)應(yīng)之后還是不放心，再用涂卡的數(shù)字與準(zhǔn)考證上的號(hào)碼對(duì)比而涉。在考試結(jié)束前的幾分鐘著瓶，還要不計(jì)其數(shù)的重復(fù)上述操作。

? ? 強(qiáng)迫思維的根源于我們擔(dān)心不利的事情會(huì)發(fā)生啼县。很多時(shí)候這種擔(dān)心只是我們的幻覺材原，只是我們沒有意識(shí)到這是幻覺。而那些真正發(fā)生了的讓我們措手不及的壞事往往是我們沒有想到的谭羔。比如华糖，在文件中麦向，我反復(fù)檢查的關(guān)鍵段落沒有出現(xiàn)絲毫差錯(cuò)瘟裸，而在一處不起眼的地方（不是開頭，不是結(jié)尾诵竭，而是在段落中間偏上或偏下的位置）话告，卻把客戶的名字寫錯(cuò)了兼搏。

? ? 可以這么說，我們所擔(dān)心的那些錯(cuò)誤如果確實(shí)存在沙郭，檢查一遍佛呻，基本上就能發(fā)現(xiàn)，為了保險(xiǎn)起見病线，過段時(shí)間再檢查一遍就足夠了吓著。如果還是發(fā)現(xiàn)不了，那就說明只有一個(gè)人檢查是很難發(fā)現(xiàn)的送挑。

? ? 那對(duì)于這種困擾我們的強(qiáng)迫思維绑莺，我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)惕耕，我們只要敢于向它說不纺裁，就已經(jīng)把那只手的魔力給消除了，它不能繼續(xù)推動(dòng)我們的司澎。

? ? 大約半年前欺缘，我要出六天的差，剛把家門鎖上挤安，就想谚殊，有沒有忘關(guān)電燈，水管關(guān)了沒有蛤铜？轉(zhuǎn)念一想络凿，這種強(qiáng)迫思維方式困擾我這么多年了，我該與它來個(gè)了斷了昂羡。我告訴自己絮记，電燈沒關(guān)，功率是10w虐先，6天總共耗電10×24×6÷1000=1.44kw?h怨愤，之后我就笑了。后來的水管關(guān)沒關(guān)我也用同樣的方式蛹批，告訴自己不用去在乎撰洗。等我出差回來，發(fā)現(xiàn)腐芍，電燈是關(guān)著的差导，水管也是關(guān)著的。

? ? 拒絕這種強(qiáng)迫思維猪勇，要大膽的接受可能的損失设褐，這種損失是因沒有檢查或者沒有作一些重復(fù)性的動(dòng)作，而未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并避免的損失。以工作為例助析，我的工作須要寫出法律方面的文書犀被，有一位直屬上司幫我核稿，之后打印并交給客戶外冀。但是寡键，她的工作也很繁忙，所以雪隧，主要的低級(jí)錯(cuò)誤得靠自己事先審查西轩。之前我總是在給她稿子之前看很多遍，有時(shí)直到去她辦公室的路上還不放心脑沿，還想多看一眼遭商。上面說的只是一般情況，有一種更極端的情況捅伤。已經(jīng)印制好并交給客戶的法律文書劫流，客戶發(fā)現(xiàn)了問題，要求更正丛忆。這時(shí)我就會(huì)把整篇文書一遍一遍又一遍的仔仔細(xì)細(xì)地檢查n遍，直到限定的時(shí)間到了還是不放心熄诡，那滋味，只有經(jīng)歷過的人能體會(huì)凰浮。

? ? 經(jīng)歷過克服關(guān)門后開門的成功之后我抠，我決心挑戰(zhàn)一下更正有誤文書時(shí)的強(qiáng)迫思維袜茧。在把客戶反映的錯(cuò)誤更正之后，只檢查一遍笛厦，打印好以后纳鼎，再檢查一遍裳凸。之后，再不放心姨谷，也不管逗宁，直接交給客戶梦湘。我發(fā)現(xiàn)件甥，每次都檢查不出什么，每次交給客戶之后言缤，也沒有再發(fā)現(xiàn)新的問題嚼蚀。

? ? 給自己劃定一條界線禁灼，自己只把可以讓自己放心的事做在界線以內(nèi)管挟，超過了界線，哪怕會(huì)帶來世界末日弄捕，也用不管僻孝。克服強(qiáng)迫思維守谓，要的就是這樣的大氣穿铆。只要你敢，它就會(huì)慫斋荞。

? ? 你荞雏，準(zhǔn)備好讓它慫了嗎？