1芬首、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好穷蛹，如參加一些藝術(shù)特長(zhǎng)班。
2、多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)豆瘫。
3、多走進(jìn)大自然驳棱，享受自然的美妙絕倫挣惰。
4、多結(jié)交一些有正能量糠涛、不玩手機(jī)的朋友援奢。
5、強(qiáng)制自我不到萬(wàn)不得已忍捡，不去查看手機(jī)或用手機(jī)集漾。
6切黔、透過(guò)家長(zhǎng)的監(jiān)督、提醒來(lái)限制手機(jī)的頻繁使用具篇。
7纬霞、刪除一些不常用的應(yīng)用，堅(jiān)決不下游戲軟件驱显。
8诗芜、不要把手機(jī)帶進(jìn)房間，睡覺(jué)時(shí)秒紧，不要把手機(jī)放在旁邊绢陌。
9、手機(jī)和充電器不放熔恢，同一個(gè)地方脐湾。
10、除了手機(jī)的作業(yè)幫叙淌，我們還有很多辦法能夠完成作業(yè)秤掌。
11、寫(xiě)手機(jī)日記鹰霍，記下每次使用手機(jī)的時(shí)光和目的闻鉴。
12、寫(xiě)陽(yáng)光日志茂洒。記錄下堅(jiān)持不玩手機(jī)多少天和堅(jiān)持少玩手機(jī)多長(zhǎng)時(shí)光孟岛。
一天減少一點(diǎn)點(diǎn)，把主要的精力督勺，放在學(xué)習(xí)上渠羞，當(dāng)成績(jī)上升了，再來(lái)看這一段走過(guò)的路智哀，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)自我原先也能夠做的這么好次询。完全能夠做到堅(jiān)決不玩手機(jī)。
當(dāng)孩子不玩或少玩手機(jī)瓷叫，看到他的精神狀態(tài)比較好的時(shí)候屯吊，能夠繼續(xù)引導(dǎo)，把他的正向能量繼續(xù)加強(qiáng)摹菠。
