一菌瘫、茶葉種類
1布卡、茶葉一共分為6種：紅茶，黃茶忿等，綠茶，白茶贸街，黑茶，青茶皇帮。其中黑茶和紅茶屬于發(fā)酵茶蛋辈，不可以直接飲用将谊，頭遍水需要倒掉。
2尊浓、春秋喝花茶，夏天喝綠茶苗胀，冬天喝紅茶瓦堵。
二基协、茶葉作用
1菇用、茶的主要作用：①提神醒腦；②利尿強心杂穷； ③生津止渴； 在夏天耐量，茶是防暑、降溫玷坠、除疾的好飲料劲藐；④消食解酒八堡； ⑤殺菌消炎聘芜；⑥降壓、抗老防衰挂谍。
2瞎饲、茶浴：用茶水洗浴嗅战，有益健康。茶葉含有鞣酸疟呐、咖啡堿和芳香油东且，可以幫助清除污垢與體臭启具，浴后使人精神爽快珊泳，疲勞頓消。
3薯演、殘茶浸入水中數(shù)天后综慎，澆在植物根部可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏愉镰，可消除惡臭钧汹，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能
三、具體茶葉作用
1拔莱、綠茶：綠茶含有多酚素、維生素讼渊、氨基酸等成分尊剔，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，有降低血脂及膽固醇的作用须误，并能有效減少體內(nèi)脂肪。日常以綠茶化替其它飲品如汽水奶甘、加糖的飲料等祭椰，長期下來有助減重】圆口味比較的清單鸭轮，多飲可以有效的減少電磁輻射和電腦輻射的危害。
注意事項：綠茶中的生物堿成分對痛風(fēng)患者有害窃爷，所以痛風(fēng)的人要喝淡一點的綠茶按厘。此外医吊，綠茶含有「皂素」逮京，能令茶起泡沫，讓胃部有飽漲的感覺草描，但對健康不會構(gòu)成影響。綠茶有利尿的功能穗慕，而且含有咖啡因，讓人不易入睡怀各，所以盡量不要睡前飲用术浪。
2、紅茶：不是全發(fā)酵茶葉胰苏，飲用后有暖胃的作用，適宜在秋季飲用妓美。
四鲤孵、沖泡方法
1、飲茶最好用茶壺沖泡普监，然后再將茶湯倒入茶杯中，這樣毙玻，不僅有利于茶香的保存廊散，而且還能節(jié)省茶葉。
飲用一般的紅允睹、綠茶，每杯用茶3g左右胁澳，200ml升沸水沖泡3～5min米者，即可飲用宇智。
2胰丁、用80℃以上開水沖洗避，免農(nóng)藥殘留問題隘马，時間約在2-3分鐘⊙殉担“除了沖洗灰塵幔嗦，大部分農(nóng)藥殘留也會洗掉⊙”他說，一些能較短時間溶解于水的農(nóng)藥庞钢，將會在高溫下釋放出至少50%%的量因谎。
3、避免長時間沖泡茶葉
如茶葉中的鉛财岔，在沖泡時幾乎不溶于茶湯，只要在兩個小時內(nèi)桐款，已沖泡茶葉所含的殘留農(nóng)藥成分大多泡不出來夷恍。因此，喝茶可以注意“不要嚼吃茶葉”和“不要一杯茶從早泡到晚”這兩點裁厅。
4侨艾、喝茶切忌貪多貪濃，必須適量袋励。
正常人，特別是中老年人茬故，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好赁炎。喜歡喝濃茶的人钾腺，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多姻报，體內(nèi)水分過多會增加心间螟、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會使大腦過分興奮厢破，心跳加快，導(dǎo)致尿頻褂傀、失眠等加勤。泡茶以沸水沖泡為宜。
5空骚、五個時間少喝茶
①空腹時忌喝茶，因為茶性入肺腑粟焊，會冷脾胃孙蒙，容易“茶醉”。
②飯前挎峦、飯后不宜立即飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸透典，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能税弃。
③飯后立即飲茶凑队，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用漩氨，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收茸时。
④不宜用茶水服藥赋访，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效渠牲。
⑤酒后喝茶無助于解酒步悠，只會傷腎、損心鼎兽。
