三年級(jí)男生學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下滑抛蚁，改掉1個(gè)壞習(xí)慣舅踪，數(shù)學(xué)考了99分
?9歲男孩學(xué)習(xí)無(wú)精打采
最近茧痒，一位很久未見(jiàn)的朋友微信未聯(lián)系說(shuō)，他上小學(xué)三年級(jí)的兒子學(xué)習(xí)出現(xiàn)了很?chē)?yán)重的狀況锐想，想請(qǐng)我?guī)兔χед邪镅埃瑤退胂朕k法。
上周六晚上赠摇，我們聚了一下固逗，整個(gè)過(guò)程一直都在聊孩子的教育問(wèn)題。
朋友兒子以前的學(xué)習(xí)很正常藕帜，也挺不錯(cuò)的烫罩。但從上個(gè)月開(kāi)始，他兒子的數(shù)學(xué)作業(yè)出錯(cuò)率突然增加洽故，每次數(shù)學(xué)小測(cè)試只能考六贝攒、七十分，而且語(yǔ)文成績(jī)也越來(lái)越糟糕时甚。
朋友表示他非常擔(dān)心隘弊，甚至有些惶恐，我明顯能感覺(jué)到他的焦慮和無(wú)奈荒适。他說(shuō)梨熙，我不要求兒子有多么優(yōu)秀，也不指望她考上清華北大刀诬，但至少得考上個(gè)大學(xué)吧串结！
聽(tīng)朋友介紹他兒子的學(xué)習(xí)情況，我初步判斷很可能是出現(xiàn)了“小學(xué)三年級(jí)現(xiàn)象”，孩子只是學(xué)習(xí)上遇到了困難肌割。
我建議朋友不用太擔(dān)心，多注意觀察孩子的變化帐要，并講了一些三年級(jí)孩子和家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)把敞。
小學(xué)三年級(jí)是最重要的分水嶺
許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子應(yīng)該享受快樂(lè)的童年榨惠，小學(xué)一奋早、二年級(jí)學(xué)的知識(shí)很簡(jiǎn)單，所學(xué)知識(shí)在小學(xué)6年中所占分量也是最輕的赠橙，到了三年級(jí)再抓也來(lái)得及耽装。
但往往事與愿違，當(dāng)孩子到三年級(jí)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)期揪，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈掉奄，更要命的是，孩子開(kāi)始厭學(xué)凤薛。這時(shí)姓建，家長(zhǎng)才發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)習(xí)習(xí)慣好缤苫、以前表現(xiàn)一般的孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)卻扶搖直上速兔。
更要命的是，家長(zhǎng)這時(shí)才意識(shí)到活玲，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣涣狗、行為習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，想要改變已經(jīng)很難了舒憾，而且家長(zhǎng)的話已經(jīng)對(duì)孩子沒(méi)有用了镀钓，孩子不僅壞習(xí)慣越來(lái)越多，而且敢和大人頂嘴了珍剑。
“三年級(jí)是道坎兒”掸宛，這句話非常樸素，但卻是真理招拙。三年級(jí)是小學(xué)階段很重要的轉(zhuǎn)折期唧瘾，對(duì)孩子的一生都有重大的影響。
有人感慨别凤，孩子的成長(zhǎng)饰序，最重要的，不是初三规哪，也不是高三求豫，而是小學(xué)三年級(jí)。
父母無(wú)知猶如慢性扼殺自己的親生骨肉
后來(lái)，與朋友聊到孩子的生活習(xí)慣蝠嘉，聊到孩子晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)時(shí)最疆，他淡淡的來(lái)了一句：“兒子每天都是晚上11點(diǎn)多才睡覺(jué)”。
聽(tīng)到這句話蚤告，我驚得目瞪口呆努酸，半天才回過(guò)神來(lái)。原來(lái)杜恰，在此之前我說(shuō)的一切都成了廢話获诈。
我問(wèn)他：“為什么不讓孩子早點(diǎn)兒睡覺(jué)呢？”他說(shuō)：“孩子作業(yè)做不完啊心褐！”
我說(shuō)我以前提醒過(guò)你砚亭，孩子必須晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)的蚯撩，他說(shuō)：“我也沒(méi)有意識(shí)到情況會(huì)這么嚴(yán)重讯屈！”
要不是考慮到朋友的交情蛔垢，我真的想摔門(mén)而出。我當(dāng)時(shí)真是很有些怒其不爭(zhēng)桶至，他就這樣一天一天地親手在毀掉自己的兒子昼伴，說(shuō)他是在慢性殺人也毫不為過(guò)。
睡眠對(duì)孩子的身體和智力發(fā)育都很重要
睡眠一般可分為非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠镣屹，非快動(dòng)眼睡眠主要用于體力圃郊、免疫力恢復(fù)和生長(zhǎng)激素的分泌，快動(dòng)眼睡眠有助于記憶力和智力發(fā)育女蜈。
前半夜非快動(dòng)眼睡眠占的比例較多持舆，分泌的生長(zhǎng)激素也較多，因此青少年每天早睡伪窖，會(huì)有助于身體發(fā)育逸寓。中小學(xué)生處于身體發(fā)育期，睡眠時(shí)間應(yīng)保障在9-10小時(shí)覆山，小學(xué)生最好能睡足10個(gè)小時(shí)竹伸。
長(zhǎng)期睡眠不足的后果就是身體乏力、免疫力和記憶力降低簇宽，甚至影響身高發(fā)育勋篓。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要睡眠，孩子睡眠時(shí)候分泌生長(zhǎng)激素最多魏割，促使兒童骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育譬嚣，所謂“睡一覺(jué)大一寸”就是這個(gè)道理。
兒童的智力發(fā)育也需要睡眠钞它，調(diào)查發(fā)現(xiàn)拜银，缺覺(jué)的孩子殊鞭，大腦很多皮層都出現(xiàn)抑制，表現(xiàn)出粗心尼桶、反應(yīng)速度過(guò)慢等現(xiàn)象操灿。
孩子第一天睡眠不足，第二天就要補(bǔ)上泵督，可就算是這樣熬夜對(duì)小朋友身體所帶來(lái)的傷害是怎么也無(wú)法彌補(bǔ)的牲尺。
睡眠太少就會(huì)不斷欠“睡眠債”，人撐不住了幌蚊，就會(huì)猝死±？ǎ或者就是患上抑郁癥溢豆，覺(jué)得生不如死。
孩子的成長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)的加持瘸羡，但某種意義上說(shuō)漩仙，睡眠比營(yíng)養(yǎng)更重要。
長(zhǎng)期睡眠不足嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)和智力
教育專家孫云曉表示犹赖，如果失眠不足队他，沒(méi)有給大腦時(shí)間去消化白天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就會(huì)出現(xiàn)“事倍功半”的結(jié)果峻村。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上課注意力不集中麸折，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
獲得2017年諾爾貝生物和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)科學(xué)家杰弗瑞霍爾（Jeffrey C. Hal）粘昨、邁克爾羅斯巴什（Michael Rosbash）和邁克爾楊（Michael W. Young）破譯了生物鐘密碼垢啼，并解釋了生物鐘的工作原理。
3位科學(xué)家研究生物鐘张肾，他們的結(jié)論概括起來(lái)就4個(gè)字：不要熬夜芭析！
熬夜破壞生物鐘，就會(huì)破壞人的免疫系統(tǒng)吞瞪，就會(huì)對(duì)人的生命健康產(chǎn)生不可逆的影響馁启，尤其是孩子。
睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)的孩子芍秆，其注意力惯疙、自覺(jué)性、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)成績(jī)浪听，都明顯更好螟碎。長(zhǎng)期睡眠不足，孩子的免疫力和記憶力會(huì)降低迹栓，不利于高效學(xué)習(xí)掉分。
所以俭缓，從某種意義上說(shuō)，剝奪青少年酥郭，特別是小學(xué)生的睡眠华坦，相當(dāng)于扼殺一代人的身心健康！
2017年12月不从，教育部印發(fā)《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》的通知惜姐，其中再次明確“家校配合保證每天小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠時(shí)間椿息。”
朋友的兒子學(xué)習(xí)之所以出現(xiàn)問(wèn)題歹袁，就是由于每天的睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。一寝优、二年級(jí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)比較簡(jiǎn)單条舔，孩子即使睡眠不足，學(xué)習(xí)也還能夠跟上乏矾。但進(jìn)入三年級(jí)孟抗，隨著知識(shí)量和知識(shí)點(diǎn)難度的增加，孩子的學(xué)習(xí)就有些跟不上了钻心，跟不上就會(huì)走神凄硼，注意力也無(wú)法集中。
知道問(wèn)題的癥結(jié)后捷沸，朋友捶胸頓足摊沉，悔不當(dāng)初。作為一名警察亿胸，他的執(zhí)行力很強(qiáng)坯钦，當(dāng)天回家后，他便開(kāi)始踐行監(jiān)督孩子按時(shí)睡覺(jué)的事情侈玄。他說(shuō)婉刀，如果到了睡覺(jué)時(shí)間，兒子還沒(méi)有完成當(dāng)天的作業(yè)序仙，他會(huì)讓兒子先睡覺(jué)突颊，自己第二天再向老師做情況說(shuō)明。
昨天潘悼，朋友微信興奮地發(fā)來(lái)消息說(shuō)律秃，“兒子今天的數(shù)學(xué)考了99分！”他說(shuō)我問(wèn)兒子“為什么這次能考99分?”兒子回答說(shuō):“現(xiàn)在上課不走神了治唤，所以考了這么多分棒动。”
朋友再三表示感謝宾添，還說(shuō)：“經(jīng)過(guò)這件事兒船惨，我才意識(shí)到睡眠的重要性柜裸。也終于明白，孩子的教育問(wèn)題粱锐，我需要學(xué)習(xí)和補(bǔ)課的內(nèi)容太多了疙挺！”
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