什么是生涯
生涯? 生：生命，涯：邊界个粱。生涯最早可追溯到《莊子·養(yǎng)生主》：“吾生也有涯，而知也無涯”翻翩，整個人生中經(jīng)歷的一切事件都可以納入生涯的概念之中都许。人的一生包括少年、成年和老年三個階段嫂冻，生涯的研究更多地關(guān)注成年時期胶征，而這個時期最主要的生命活動就是工作，所以我們把生涯稱為職業(yè)生涯桨仿。
生涯的三要素
與生涯相關(guān)的三個要素是興趣睛低、能力和價值觀，也稱生涯三葉草服傍。三葉草中的興趣是對一個領(lǐng)域覺得新鮮钱雷、有趣、好玩吹零、有意思的感受急波，如果工作符合興趣則會產(chǎn)生快樂感，推動我們持續(xù)的在這個領(lǐng)域?qū)W習(xí)瘪校，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會澄暮。比如很多新人剛來到一個工作崗位會覺得新鮮有趣，這就是有興趣的感覺阱扬。能力是完成一項任務(wù)所需要的素質(zhì)泣懊，如果工作與能力匹配則會產(chǎn)生成就感。比如一個善于溝通和說服他人的人做銷售麻惶，成功地完成一個訂單馍刮，就會有很大的成就感。價值觀是通過在工作中做出貢獻(xiàn)而得到回饋窃蹋，可以是物質(zhì)的也可以是精神的卡啰，如果工作可以兌換價值則會有滿足感。比如喜歡幫助他人的人參與公益活動警没，貢獻(xiàn)自己的力量匈辱，并得到他人的認(rèn)可，就會有很大的滿足感杀迹。
當(dāng)我們找到自己感興趣的領(lǐng)域亡脸，就會越玩越開心；當(dāng)我們有能力搞定這個領(lǐng)域，就會越玩越過癮浅碾；當(dāng)我們看中這個領(lǐng)域收獲的東西大州，就會越玩越想玩兒。興趣為我們打開一扇又一扇門垂谢，能力幫我們走好一段路厦画，而價值觀幫我們不斷關(guān)上不屬于我們的門。三者結(jié)合滥朱，讓我們在熱愛的領(lǐng)域【上圖交集的部分】努力地玩苛白，這就是我們說的完美職業(yè),好的職業(yè)應(yīng)該是我們喜歡的、能做好的焚虱，而且能回報給我們想要的回饋的。
職業(yè)情緒
可人生不如事十之八九懂版，如果職業(yè)不是我們的興趣鹃栽，即興趣缺失，就會表現(xiàn)出厭倦的情緒躯畴，嚴(yán)重點(diǎn)就開始覺得活著沒意思民鼓；能力與職業(yè)不匹配，即能力缺失蓬抄，就會表現(xiàn)出焦慮的情緒丰嘉，再惡化就頓生無力感；價值缺失嚷缭，就會表現(xiàn)出失落的情緒饮亏，持續(xù)很久以后內(nèi)化成自卑。
上述職業(yè)情緒具體表現(xiàn)為：
消除職業(yè)情緒的策略
轉(zhuǎn)動三葉草
沒有誰的三葉草一開始就是完美的阅爽，所有完美的職業(yè)都是自我發(fā)展而來路幸，三葉草模型中的興趣、能力和價值觀之間付翁，自有其內(nèi)在的支持關(guān)系简肴，是可以相互轉(zhuǎn)化的循環(huán)，如果持續(xù)在興趣的領(lǐng)域投入百侧，就會形成相應(yīng)的能力砰识；如果找到合適的方式，能力可以轉(zhuǎn)化為價值佣渴；如果持續(xù)地產(chǎn)生價值辫狼，這個價值就會強(qiáng)化興趣。
比方當(dāng)老師辛润，小時候很多人的理想都是當(dāng)老師予借，因為常有人說老師是人類靈魂的工程師，我家人有當(dāng)老師的，每次去她辦公室都看到被學(xué)生圍著灵迫，感覺挺好秦叛，于是我對老師有了興趣。我發(fā)現(xiàn)要想當(dāng)好一個老師瀑粥，要有責(zé)任心挣跋、愛心、學(xué)習(xí)力和表達(dá)能力等狞换，可自己表達(dá)能力比較薄弱避咆，于是就常常對著鏡子練習(xí)，盡管這樣修噪，可每次上臺還是會膽怯查库。工作后教的第一門課是94級計算機(jī)的《數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)》，這個課專業(yè)性很強(qiáng)黄琼，不好講樊销，但期末全省會考，學(xué)生的平均分高出省平均分不少脏款，因此獲得了課堂教學(xué)優(yōu)秀證围苫，這個證不靠投票不靠打分，就看學(xué)生成績撤师，而且是在全省比剂府，所以能拿到這個證實(shí)屬不易，這就極大激勵我要知道更多的專業(yè)知識（興趣）剃盾，把能力提升到更專業(yè)的水平（能力）腺占，開發(fā)更多的課、教更多的學(xué)生（價值觀）痒谴。
于是我的三葉草就轉(zhuǎn)動了起來湾笛，課講的越來越受學(xué)員喜歡，授課內(nèi)容新穎實(shí)用闰歪，授課方式靈活多樣（興趣培養(yǎng)能力）嚎研，先后獲得局級優(yōu)秀教師、培訓(xùn)師库倘、十大名師临扮、勝利培訓(xùn)名師等稱號（能力兌換價值），每一次小的進(jìn)步都會獎勵一下自己（價值強(qiáng)化興趣）教翩。這就是用興趣培養(yǎng)出能力杆勇，用能力兌換出價值，用價值強(qiáng)化出興趣饱亿。
有人問弗洛伊德蚜退，怎樣才能過快樂而且有成效的一生闰靴？弗洛伊德說：Lieben und Arbeiten(愛著 工作著)。發(fā)展心理學(xué)家Elkind覺得這種生活還是太無趣钻注，便加上了Spielen（playing）蚂且。這樣就成就了人生的金三角：Lieben? Arbeiten? Spielen（熱愛、努力幅恋、玩耍）杏死。
轉(zhuǎn)動我們的生涯三葉草吧，轉(zhuǎn)出快樂美好的人生捆交！
