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對于演講的恐懼與生俱來。今天上臺演講睹栖，進行TTT課程的試講15分鐘硫惕。由于對于演講沒有信心，上去之前就很緊張野来，盡力平靜自己的心情恼除，還做了2次的試講，以為自己控制得還可以，但上臺后隨著演講的推進豁辉，講到自己沒有練熟的部分令野，開始就越來越緊張，到最后不能很好地控制自己的聲音徽级，表情气破，姿勢。感覺自己減不下去了餐抢，沒有比這更丟臉的了现使，已經跌到了谷底。需要尋找有針對性的找到癥結所在旷痕，快速破除碳锈。不必感覺自己是不是不適合做演講做講師，不必失去信心欺抗，有些事情其實你集中精力全心全意投入去練習售碳，每天練習，即時反饋绞呈，其實很快就可以突破贸人，有時候一星期就夠了，只是你對自己失去了信心可能真的永遠都破除不了报强。要每天給自己信心灸姊！練習需要對照錄視頻進行刻意練習，對著視頻發(fā)現(xiàn)不足進行改進-制作一個錄視頻的工具支架秉溉，每天練一遍，形成習慣碗誉。同時有高級的人進行反饋召嘶，有正確的一語中的的點評，才能讓自己快速突破哮缺。給自己信心開始練吧弄跌！

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