今天被體重稱上的數(shù)字嚇到了,這是有史以來(lái)的最高峰棍厂。從1月23日到2月23日颗味,一個(gè)月的時(shí)間重了五斤。這一個(gè)月來(lái)牺弹,減肥浦马,控制飲食,在我的腦海中出現(xiàn)了無(wú)數(shù)次张漂。每天早上開(kāi)始就想要控制晶默,卻一直吃到夜宵時(shí)間。
昨晚十點(diǎn)鹃锈,吃泡面的時(shí)候有多大快淋漓荤胁,今年早上,看到不可原諒的數(shù)字就有多后悔屎债。
往年仅政,過(guò)年的時(shí)候體重是必然的,每縫佳節(jié)胖五斤再正常不過(guò)了盆驹。出去參加一場(chǎng)又一場(chǎng)的聚會(huì)圆丹,但外出活動(dòng)也是有的,體重上漲不會(huì)像今年如此火爆躯喇。今年早早的就想著要控制了辫封,再加上無(wú)法到外面去大吃大喝,但卻擋不住宅在家里廉丽,一日三餐加夜宵倦微,再加不停嘴的零食。
昨天正压,要外出欣福,拿起一件裙子,拉鏈卻怎么也拉不上去焦履。就知道拓劝,我要慘了。
原來(lái)嘉裤,體重是每天必稱的郑临,而這一個(gè)月,因?yàn)樘鞖饫湫汲瑁路裣岫矗婪Q上的數(shù)字會(huì)上升,不想自己看了難看,于是就一天都沒(méi)稱犀变。天天在家里妹孙,都穿著寬松的衣服,出門(mén)買(mǎi)菜也是以舒適為主获枝。肥肉就這樣不知不覺(jué)的跟上來(lái)了蠢正,于是被這樣的數(shù)字給嚇到了。
即然被嚇到省店,就要有所行動(dòng)了嚣崭,但運(yùn)動(dòng)減肥也不能像以往那么高強(qiáng)度了,膝關(guān)節(jié)已經(jīng)有磨損懦傍,只能過(guò)去做些簡(jiǎn)始單的運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥了雹舀。我的問(wèn)題在于,運(yùn)動(dòng)沒(méi)有堅(jiān)持粗俱,吃東西的時(shí)候多且快说榆,特別是吃甜食的時(shí)候,總是一次性吃到爽寸认,這一點(diǎn)有別于我老公和兒子签财,他們總是吃一小口就能停得下來(lái)。
估計(jì)年前的衣服都穿不上了偏塞,真正要下定決心減肥了唱蒸。