事件
我感覺(jué)我的付出和改變沒(méi)有被看見(jiàn)
覺(jué)察
我的改變不被看見(jiàn)→我做一切都改變不了事實(shí)→我做什么都是錯(cuò)的→一切都是我的錯(cuò)→我就是一個(gè)罪人→我應(yīng)該受到懲罰→我老公跟我離婚就是對(duì)我最大的懲罰→離婚就感覺(jué)自己被拋棄→不會(huì)有人愛(ài)→被拋棄就證明我不夠好→我不夠好，就不會(huì)有人愛(ài)→就孤獨(dú)一個(gè)人→孤獨(dú)一個(gè)人就無(wú)依無(wú)靠→沒(méi)有人依靠就沒(méi)有人會(huì)幫助我→沒(méi)有人幫助我我就不能保護(hù)自己→沒(méi)人保護(hù)我我就只能任人擺布，任人欺負(fù)，被人不公平的對(duì)待→我就不能做自己-→我就沒(méi)有自由→我只能被深深的捆綁，什么都做不了
釋放情緒休雌。。肝断。杈曲。。胸懈。
生命故事
1. 爸爸媽媽打架担扑，我無(wú)法保護(hù)我媽媽，我覺(jué)得我什么都做不了趣钱，我無(wú)能為力涌献。
2. 我把鐵鍬弄丟了，受到媽媽的責(zé)罵首有，我感覺(jué)一切都是我的錯(cuò)燕垃，我做什么都是錯(cuò)的，我是一個(gè)罪人井联。
3. 小時(shí)候送姑姑結(jié)婚那次卜壕，我哭的聲嘶力竭，就是沒(méi)有人滿足我烙常，沒(méi)有人看見(jiàn)我轴捎，沒(méi)有人安慰我。
翻轉(zhuǎn)信念
1. 我是不被看見(jiàn)的：
我的改變我老公真的沒(méi)看見(jiàn)嗎蚕脏？還是真是因?yàn)樗囊蟾业母淖兿嗖钌踹h(yuǎn)侦副，我的改變只有一點(diǎn)點(diǎn)，假如他需要一桶水驼鞭，我只有一滴水秦驯，我給他一滴水，他肯定看不見(jiàn)了挣棕。
我的公公婆婆都說(shuō)我改變很大汇竭，這證明我的改變是被看見(jiàn)的。只是因?yàn)槲依瞎麤](méi)看見(jiàn)他期待的明顯的改變穴张，我的改變量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到一個(gè)質(zhì)的飛躍。
我的改變很小两曼，但是被看見(jiàn)了皂甘，只是我處理情緒不徹底，內(nèi)在還有攻擊的不滿的能量悼凑，讓老公感覺(jué)不舒服偿枕，老公無(wú)法處理自己的情緒璧瞬，選擇看不見(jiàn)，逃避面對(duì)自己渐夸。
我剛剛上完生命地圖初階嗤锉，意識(shí)還不是很穩(wěn)定，有時(shí)候還在無(wú)知無(wú)覺(jué)的狀態(tài)墓塌，需要持續(xù)的操練三位一體瘟忱，路是對(duì)的，只需要一步步的往前走苫幢。
小時(shí)候的沒(méi)有被看見(jiàn)访诱，他們覺(jué)得一個(gè)小孩哭完就完了，他們根本不知道這會(huì)給我的心靈帶來(lái)創(chuàng)傷韩肝，我父母触菜，叔叔伯伯都沒(méi)學(xué)過(guò)心理學(xué)，他們?cè)趺纯赡苤纴?lái)安慰我哀峻，他們只想我自己哭累就完了涡相。
2. 我是無(wú)能為力的，我什么都做不了
我怎么可能什么都做不了剩蟀，我現(xiàn)在會(huì)釋放情緒催蝗，我會(huì)自我成長(zhǎng)了，我可以工作喻旷，我可以學(xué)習(xí)生逸，我可以做的事情很多。一旦我活出我自己且预，我父母槽袄，我老公，我兒子锋谐，所有人都看見(jiàn)閃閃發(fā)光的我遍尺。他們?cè)趺纯赡懿粣?ài)我，怎么可能看不見(jiàn)我涮拗？
我可以做的事情很多很多乾戏，我現(xiàn)在特別有能量，我的覺(jué)知力打開(kāi)了更多三热，可以更快的深入我的情緒鼓择，我的悲傷，我的無(wú)奈就漾，我的無(wú)力呐能，我的羞愧。
3. 一切都是我的錯(cuò)
雖然我愿意對(duì)關(guān)系負(fù)責(zé)，我愿意對(duì)我自己的情緒負(fù)責(zé)摆出，但是怎么可能都是我的錯(cuò)朗徊。我老公情緒很滿，他沒(méi)有空間容納我偎漫，看見(jiàn)我爷恳，我們的關(guān)系到今天這個(gè)地步，是雙方共同作用的結(jié)果象踊，只是他不愿意看自己温亲，不愿意改變，而我承擔(dān)了全部的責(zé)任通危，不代表一切都是我的錯(cuò)铸豁。我愿意通過(guò)改變自己改變關(guān)系，不代表我是罪人菊碟，我應(yīng)該受到懲罰节芥。
我把鐵鍬弄丟了，因?yàn)槲覌寢寣?duì)我的壓力太大了逆害，我害怕把鐵鍬弄丟头镊，所以我內(nèi)心充滿恐懼害怕?lián)鷳n，帶著這些做事魄幕，神情恍惚相艇，不夠?qū)Ｗⅲ@樣就會(huì)出錯(cuò)纯陨。其實(shí)我很無(wú)辜坛芽，我不是故意要丟鐵鍬的。我?guī)е覌寢尩那榫w翼抠，我不該對(duì)我媽媽的情緒負(fù)責(zé)咙轩，她和爸爸的關(guān)系她應(yīng)該自己負(fù)責(zé)的。一個(gè)小孩承擔(dān)了父母關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒阴颖，已經(jīng)很可憐活喊，還要承擔(dān)一切都是我的錯(cuò)，太可憐了量愧。從今以后我不會(huì)再承擔(dān)任何人的情緒钾菊，我只對(duì)我自己的情緒負(fù)責(zé)。
4. 離婚就是被拋棄嗎偎肃？
不煞烫，離婚只是離開(kāi)了那個(gè)糟糕的關(guān)系，在那個(gè)關(guān)系里我沒(méi)有我自己累颂，我失去我自己红竭，失去自己才是真的被拋棄。
離婚是把我還給我自己，離婚是找到我自己的路茵宪。
我今生來(lái)這個(gè)世界的任務(wù)是活出我自己，不為任何人瘦棋，只為我自己這個(gè)靈魂的使命稀火。
任何一個(gè)人生的遭遇，經(jīng)歷赌朋，都是為了去到我所是凰狞，我只需要面對(duì)，接受沛慢，翻轉(zhuǎn)赡若，行動(dòng)，团甲。逾冬。。躺苦。身腻。
5. 被拋棄就證明我是不夠好的嗎？
一個(gè)喜歡吃橘子的人匹厘，把香蕉放在一邊嘀趟，這能證明香蕉不好嗎？
在一個(gè)喜歡吃香蕉的人那里愈诚，香蕉是無(wú)比的好她按。
被拋棄只能說(shuō)我暫時(shí)沒(méi)有滿足他的需求，不代表我不夠好炕柔。
6. 沒(méi)有人會(huì)幫助我嗎酌泰？
我有很多人可以幫助我，覺(jué)生活的伙伴給了我有力的支持汗唱，協(xié)助我穿越痛苦看見(jiàn)真相宫莱，我有很多人可以去尋找，他們都愿意幫助我哩罪，我不是孤立無(wú)援的授霸，我有很強(qiáng)大的支持的社會(huì)力量。
直面痛苦际插，療愈痛苦碘耳，穿越痛苦，贏回力量框弛。
基于這段時(shí)間辛辨，在覺(jué)生活伙伴的幫助下，我逐漸走出痛苦，我愿意用我贏回的力量斗搞，
1. 傾聽(tīng)您指攒，如果你想找個(gè)說(shuō)話的地方，不需要我給出建議和意見(jiàn)
2. 理解您僻焚，因?yàn)槲叶蒙囊?guī)律允悦，無(wú)論您處于怎樣的生命狀態(tài)，我都可以理解您
3. 接納您虑啤，無(wú)論您處于怎樣的情緒狀態(tài)隙弛，我都愿意接納您，協(xié)助您流淌您的情緒
4. 協(xié)助您狞山，我將盡我所能協(xié)助您看到信念和信念背后的真相全闷，贏回您自己的力量
我在路上，與您同行萍启。
免費(fèi)咨詢总珠，預(yù)約時(shí)間，
周一到周五? 早上： 8:00-10:00
周一伊约，五? ? ? 晚上： 8:00-10:00
其他時(shí)間姚淆，看情況，可協(xié)商
