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堅強與脆弱同等重要
我們可能過于看重堅強而蔑視脆弱砌些。其實兩種品質對情感肌肉同等重要茂契。很多品質是互為對立統(tǒng)一醋旦、不可偏廢的派诬，像慷慨和節(jié)約洒扎、開放和審慎然眼、自信和謙遜揪阿、耐心和急迫伟骨、激情與沉靜等等厨钻。如果花時間評估目前的情緒廣度扼雏，你很可能發(fā)現(xiàn)自己在某方面的情緒肌肉遠遠超出其對立面。
我們要學會不以非此即彼的心態(tài)面對不同的情感能量夯膀。情感容量的最高境界诗充，是足以駕馭所有豐富情感的能力。情感層面的全情投入诱建，也需要不加評判地接納對立統(tǒng)一的所有品質和情緒狀態(tài)蝴蜓。
我們都是復雜和對立的結合體。因此俺猿，我們必須在失衡之前建立足夠強大的情感能力茎匠。我們的終極目標是能夠在對立面之間自由靈活地切換。
