1.今天下午的時(shí)候去上了一節(jié)英語(yǔ)沙龍課唐断，外教老師的發(fā)音55%聽(tīng)不懂，今天特別多生詞杭抠，心里有一個(gè)毛毛的聲音就是：好好的預(yù)習(xí)功課吧I級(jí)別可不是鬧著玩兒的啦栗涂。另外我確實(shí)要開(kāi)始追英語(yǔ)劇了。表現(xiàn)好的地方就是祈争，敢于去表達(dá)啦斤程，雖然英語(yǔ)老師也不知道我在說(shuō)啥子，最主要的是肢體語(yǔ)言夠豐富菩混。
2.最近皮膚很敏感忿墅，動(dòng)不動(dòng)就是很多坨坨紅點(diǎn)點(diǎn)，中午時(shí)和楊老師閑聊沮峡，她說(shuō)到皮膚過(guò)敏和情緒有關(guān)系疚脐，覺(jué)知一下有什么情緒？我感覺(jué)到自己有些焦慮邢疙。楊老師繼續(xù)問(wèn)：教練之道中你學(xué)到的mate狀態(tài)棍弄，如果用一個(gè)詞來(lái)重新定義這個(gè)焦慮那會(huì)是什么？“我說(shuō)到當(dāng)下的焦慮疟游。老師說(shuō)用一個(gè)形容詞來(lái)形容比如：放松的呼畸，喜悅的，好玩的颁虐，蛮原，，我一下就覺(jué)得好玩的焦慮比較能打中我另绩，就像手中牽著一條情緒的小狗好玩又可愛(ài)儒陨，同時(shí)自己和焦慮和諧共處花嘶。抱楊老師的大腿果然收獲不一樣。
3.晚上躲主臥洗手間蹦漠，用精油推自己的身體椭员，發(fā)現(xiàn)各種痛啊。特別是左肩倒三角區(qū)的部位摸上去就想流淚笛园，這里放的心錨基本都是負(fù)面情緒較多啊拆撼。馬上謝謝潛意識(shí)為自己做了那么多，難過(guò)的眼淚變成了感恩的眼淚喘沿。愛(ài)自己就去做闸度。
4.老公回來(lái)很著急的對(duì)我說(shuō)：要給孩子多練習(xí)寫(xiě)常用的字。你不能老是讓孩子玩其他的啦蚜印。我用錄像機(jī)語(yǔ)言說(shuō)：我聽(tīng)到你說(shuō)你不能老是讓孩子玩其他的莺禁。我真的老是在讓孩子在玩其他的嗎？然后他就停住啦窄赋，然后我就描述兩個(gè)孩子表象系統(tǒng)（視聽(tīng)感）這方面的進(jìn)步哟冬，他就不說(shuō)話了。然后我開(kāi)始去“打”他忆绰，他被我“打”出了門(mén)哈哈浩峡。晚上用撫觸的方式幫助孩子安靜和睡覺(jué)，效果真的很好错敢。我發(fā)現(xiàn)出發(fā)點(diǎn)一定是要改成我撫摸你們是想表達(dá)我對(duì)你們的愛(ài)翰灾，而不是要你們馬上睡覺(jué)。很好的發(fā)現(xiàn)啊稚茅，棒棒棒纸淮！
