20200213家業(yè)同修D(zhuǎn)27
一拂盯、身心諧韻瑜伽練習(xí)/臍輪練習(xí)
二、誦讀經(jīng)典道德經(jīng)25-40章
三记靡、陪伴孩子一起讀繪本谈竿，看電影《摔跤吧，爸爸》摸吠，武術(shù)練習(xí)打卡
四空凸、完成今日書法練習(xí)
五、做饅頭做家務(wù)
六寸痢、覺(jué)察日記
? ? 事件：最近幾天呀洲，感覺(jué)每天到傍晚時(shí)，自己的能量被耗光啼止，會(huì)變得煩躁和沮喪道逗，努力告訴自己在先生下班時(shí)，打起精神了迎接先生的下班献烦，但是我卻就是做不到滓窍。? ?
收到的提示：
1、最近先生復(fù)工上班巩那，我一個(gè)人在家照顧倆個(gè)娃吏夯，自己又容易掉進(jìn)追求完美的陷阱中，經(jīng)常會(huì)把自己搞得精疲力盡即横。
2噪生、在這之前，一直都有媽媽或者保姆阿姨的幫助东囚，內(nèi)心一直是有著依靠的跺嗽。這個(gè)非常時(shí)期，只剩下我和先生页藻，如今先生上班就只有我自己扛下照顧倆個(gè)孩子了抛蚁，從身體到心里都需要一個(gè)調(diào)整和適應(yīng)的過(guò)程。
3惕橙、每天都想著讓兒子學(xué)習(xí)課程和閱讀瞧甩，在兒子不愿意的時(shí)候，我總是會(huì)著急而操控弥鹦，效果卻是更糟糕肚逸，兒子更是逆反。
如何做：
1彬坏、在這一段的磨合調(diào)整期朦促，我學(xué)習(xí)著如何為自己減輕壓力，學(xué)習(xí)每天不給自己安排太多活栓始，不去關(guān)注太多關(guān)于疫情的新聞务冕。
2、學(xué)習(xí)著敞開(kāi)幻赚，坦誠(chéng)的向先生說(shuō)出自己的需求和尋求幫助禀忆。
3臊旭、學(xué)習(xí)著少去管控要求孩子學(xué)習(xí)和做作業(yè)，而是自己去先行示范箩退，每天堅(jiān)持練字离熏、閱讀。
4戴涝、照顧好自己滋戳，不熬夜，保持睡眠啥刻，不讓自己過(guò)度消耗奸鸯。
5、多做讓自己放松喜悅的事可帽，不去過(guò)多要求家里的衛(wèi)生清潔娄涩。
6、多去贊賞孩子和自己蘑拯，歸位钝满、活在當(dāng)下，看到自己的生命價(jià)值申窘。
生命感恩：
? ? 感恩天地宇宙的滋養(yǎng)弯蚜！
? ? 感恩國(guó)家的守護(hù)！
? ? 感恩圣賢導(dǎo)師的智慧剃法！
? ? 感恩父母祖先的愛(ài)和庇佑碎捺！
? ? 感恩先生的陪伴和賦能！
? ? 感恩自己的努力和堅(jiān)強(qiáng)贷洲！
? ? 感恩兒女的高頻快樂(lè)滋養(yǎng)收厨！
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