今天周六远舅，又到向往森林一周復(fù)盤的時(shí)間。感嘆時(shí)光飛逝僵控，感恩一路有你香到！
剛過(guò)去一周是2024年第9周，身體康復(fù)后，我也和大家一樣养渴，奔赴崗位開工大吉雷绢，并在業(yè)余時(shí)間愉悅自己，自律生活理卑，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)翘紊。
這一周收獲挺大，主要是下班后的潛心學(xué)習(xí)藐唠，感悟成長(zhǎng)的過(guò)程帆疟。
寫作
這一周依然每天早起寫作，沒(méi)再出現(xiàn)寫不出來(lái)的尷尬宇立。本周寫原創(chuàng)文7篇踪宠，其中微故事4篇，復(fù)盤2篇妈嘹，隨筆1篇柳琢。2月27日迎來(lái)微信GH日更100天，28日在簡(jiǎn)書平臺(tái)共發(fā)文400篇润脸。雖不值一提柬脸，但和自己比，已經(jīng)小有進(jìn)步毙驯。
一周來(lái)的寫作相對(duì)順暢倒堕，不是水平有多大提高，只因?yàn)樾木w得以平復(fù)爆价，方向更加明確垦巴，不用想太多而是專注做。比如微故事铭段，寫作4篇都是成長(zhǎng)故事骤宣，不再瞻前顧后，擔(dān)心寫不好稠项。成長(zhǎng)在于過(guò)程涯雅，成長(zhǎng)故事亦如此，何必東張西望展运，眼高手低呢活逆？偶爾寫不出故事，便將生活隨記寫下來(lái)拗胜，可一吐為快蔗候，也可敘敘家常，只要不消解情緒埂软，消極怠工就行锈遥。周日那天纫事，發(fā)的成長(zhǎng)隨筆《我和跑步有個(gè)約定》，反響還不錯(cuò)所灸，擲地有聲丽惶。
寫作，功夫在日常爬立。堅(jiān)持每天練筆钾唬，得來(lái)手感，而不是想想而已侠驯，寫寫停停抡秆。
閱讀
往期周復(fù)盤極少談到閱讀，但這周有點(diǎn)不一樣吟策。我有意識(shí)培養(yǎng)閱讀習(xí)慣儒士，激發(fā)自身的閱讀興趣，開始有了一點(diǎn)點(diǎn)改變檩坚。元宵節(jié)后着撩，我?guī)缀趺刻於紩?huì)拿出半小時(shí)以上專注閱讀，重溫經(jīng)典作品《圍城》匾委、《白鹿原》睹酌、《紅樓夢(mèng)》，成長(zhǎng)暢銷書《認(rèn)知覺醒》正在聽第三遍剩檀，這周還入手齊齊老師的著作《人人都能學(xué)會(huì)的寫作變現(xiàn)指南》，一邊學(xué)一邊踐行旺芽。
關(guān)于閱讀沪猴，我缺失比較多，習(xí)慣也不好采章。不怕大家笑話运嗜，那天在自習(xí)室看書，我還挑窗戶邊坐悯舟，竟然犯困打瞌睡担租，想想都覺慚愧。好在堅(jiān)持幾天下來(lái)抵怎，困感漸漸消失奋救，思緒也變得明朗。
許多獲獎(jiǎng)的文學(xué)經(jīng)典曾在校園讀書時(shí)匆匆一瞥反惕，此后極少拜讀尝艘。如今有所醒悟，應(yīng)當(dāng)更多沉下心讀書姿染，讀好書背亥，多一些與巨人對(duì)話機(jī)會(huì)，從書中汲取精神力量。
復(fù)盤
這一周進(jìn)行了兩次復(fù)盤狡汉，包括2月份的成長(zhǎng)復(fù)盤娄徊。決定將復(fù)盤這一方式納入成長(zhǎng)范疇，并在公眾號(hào)發(fā)布分享盾戴，也是不曾有過(guò)的勇敢寄锐。盡管不夠?qū)I(yè)，卻也比較用心捻脖，總想對(duì)已經(jīng)發(fā)生的過(guò)往按周期進(jìn)行回顧反思锐峭，找出其中有益之處與存在差距，向內(nèi)探求原因可婶，從而改進(jìn)提高沿癞。
目前復(fù)盤的主題是自律成長(zhǎng)，以終為始矛渴，對(duì)照年度目標(biāo)進(jìn)行拆解椎扬，按每月、每周實(shí)施兌現(xiàn)具温，然后逐項(xiàng)復(fù)盤蚕涤。比如早起跑步，寫作日更铣猩，讀書分享等揖铜，不斷感知成長(zhǎng)的細(xì)微變化，提升自我認(rèn)知和行動(dòng)力达皿。成長(zhǎng)需要閱歷天吓，更需要好的方法，比如復(fù)盤峦椰。
嘗試
在踐行自律成長(zhǎng)過(guò)程中龄寞，我依然不夠自信，但相比過(guò)去已經(jīng)有些改變汤功。這一變化源于嘗試物邑，能夠慢慢接受新生事物，在新的環(huán)境下主動(dòng)試一試滔金，不再蜷縮在舒適區(qū)而無(wú)動(dòng)于衷色解。
周嶺老師在《認(rèn)知覺醒》一書中多次提到，保持在舒適區(qū)邊緣學(xué)習(xí)餐茵，更得心應(yīng)手冒签，更容易堅(jiān)持。跳一跳都?jí)虿恢睦щy區(qū)域钟病，即使拼盡全力也可能功虧一簣萧恕，自己就別去心心念念作指望了刚梭。
同樣是上班族，我一直欽佩踐行終身成長(zhǎng)者的如衡老師票唆，一直將早起朴读，跑步，冥想走趋，讀書衅金，寫作視為成長(zhǎng)“五件套”，持之以恒每天堅(jiān)持簿煌。雖然我也能早起氮唯，卻很難在兩小時(shí)左右完成“五件套”，經(jīng)常寫出一篇千字文或跑步十公里姨伟，就耗去早起的全部時(shí)間惩琉。
如何提高早起的效能，持續(xù)有效踐行成長(zhǎng)夺荒？我經(jīng)常會(huì)思索瞒渠，卻極少嘗試改變。就在昨天清晨技扼，我終于邁出第一步伍玖，將早起第一件事，由寫作變?yōu)榕懿浇宋牵铱刂圃?0分鐘內(nèi)窍箍，然后嘗試冥想，完成讀書和寫作丽旅。雖然不太適應(yīng)仔燕，超出計(jì)劃時(shí)間，但總體完成了第一次“五件套”魔招，尤其是讀書，在固定半小時(shí)專注閱讀五辽，感覺真不一樣办斑。
成長(zhǎng)的目的是變好，實(shí)現(xiàn)自我突破杆逗，自我提升乡翅。如果不主動(dòng)嘗試，又怎能有所改變呢罪郊？
成長(zhǎng)過(guò)程可能很漫長(zhǎng)蠕蚜，學(xué)習(xí)積累必不可少。在踐行自律成長(zhǎng)的路上悔橄，用心過(guò)好每一天靶累，感知細(xì)微處的變化腺毫，與時(shí)間做朋友，終將如愿以償挣柬，妙不可言潮酒。
