楊倩邻悬，焦點講師三期，漯河随闽，堅持分享298天父丰，（2017-10-24）? ?
? ? ? ? ? ? ? 外化技術(shù)
? ? ? ? ? ? 復(fù)習(xí)劉老師給我們講的外化技術(shù)，在實際咨詢中特別好用掘宪，效果是非常神奇的蛾扇，是焦點式的外化，理念是：人不等于問題魏滚，問題才是問題镀首，可以用于信心不足、負(fù)向的情緒焦慮鼠次、緊張更哄、憂郁的狀態(tài)等。把人和問題分開腥寇，就事論事成翩，用外化的技術(shù)讓來訪者站在客觀的角度去看他的問題，把它看成是活生生的生命赦役，當(dāng)事人是主人麻敌，讓他看到能夠更清楚一些，讓我們用玩偶來替代問題掂摔，讓他自己選玩偶术羔，你感覺哪一個像你的抑郁狀態(tài)？給他起個名字吧乙漓，你把它放在哪兒合適呢级历？
對話：等你看了小郁郁的時候，你心里有什么樣的感覺簇秒？想到了哪些鱼喉？它是什么時候來到你身邊的？這是發(fā)生了什么趋观？這段時間你是如何與她相處的扛禽？跟你相處的怎么樣？相處好的時候是怎樣的沒有想對她說的話皱坛，你想罵他嗎编曼？罵了之后你又有什么樣的感受呢相處的？二剩辟，當(dāng)事人作為他玩偶的嘴巴掐场，讓它坐在玩偶的位置上往扔。有一個儀式感，讓她連著說三遍熊户，我是萍膛，我不是某某某，我是小郁郁嚷堡，你作為他問題的代言人蝗罗，也可以抱著他，問他蝌戒，作為小郁郁串塑，你都聽到了一些什么？你的主人北苟，都說了哪些桩匪？你聽到這些的時候，你的感受是怎樣的呢友鼻？是如何看待與主人的關(guān)系的傻昙？你的到來給主人帶來些什么？有沒有好的幫助桃移？你有沒有想與主人說的話呢屋匕？三，當(dāng)事人借杰，再變回來过吻，回到他當(dāng)時的角色。他再重復(fù)三遍蔗衡，我不是小郁郁纤虽，我是張三〗实耄回到他剛才坐的位置上逼纸，再問他，剛才你的小郁郁都說到哪些济蝉？你有哪些讓你有感觸的地方杰刽？你們是怎樣去相處的？接下來怎樣做才會對你們更有幫助王滤？四贺嫂，時空對話。代表未來的他雁乡。當(dāng)你們已經(jīng)和平相處了以后會是什么樣子的第喳？大概需要多長時間？坐在另一張椅子上踱稍，已經(jīng)實現(xiàn)了你所說的所有美好狀態(tài)的你曲饱，半年以后的你是什么樣的狀態(tài)呢悠抹？你是怎么從那天，經(jīng)過半年的時間扩淀，走到你未來的狀態(tài)呢楔敌？你會對半年之后的你說些什么呢？說完之后引矩，再回到現(xiàn)在梁丘。半年后的你侵浸，她對你說了什么旺韭？你聽了后會怎樣呢？他希望你會怎樣掏觉？你又會怎么樣呢区端？
? ? ? 外化技術(shù)和其它技術(shù)的使用情況一樣要以良好咨訪關(guān)系的建立為前提，以了解來訪者的情況為基礎(chǔ)澳腹。在和來訪者有了較好的溝通的基礎(chǔ)上织盼，再使用外化技術(shù)，以進(jìn)一步強(qiáng)化解決酱塔。
首先通過交流確定來訪者最想解決的是什么問題沥邻，確定要外化的內(nèi)容（如問題、情緒）羊娃，介紹外化技術(shù)的原理唐全，并給來訪者推薦該技術(shù)。
咨詢師：人遇到問題時蕊玷，很容易把問題和人攪和在一塊兒邮利，有個心理小游戲非常有趣，它可以把剛才的問題和你分開垃帅，你愿意試一試嗎延届？
