統(tǒng)計顯示饵骨，在所有的運動猝死領(lǐng)域中翘悉，排在前三位的分別是跑步，足球居触，籃球妖混，將近300萬人老赤。
接觸了解傳統(tǒng)養(yǎng)生，發(fā)現(xiàn)目前很多朋友其實對于運動的認(rèn)識也是不足的制市。記得清一山長有一篇文章詳細(xì)分析了什么是真正的體育抬旺。即使按照“強(qiáng)身健體”這個很低的標(biāo)準(zhǔn)來看，嚴(yán)格說來目前的很多運動項目都不能稱其為“體育項目”祥楣。甚至有害無益开财。
在我們中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生運動功法里頭，基本沒有急的误褪，快的運動责鳍。
慢，松振坚，靜薇搁，軟，才是我們練功的秘訣渡八，不僅強(qiáng)身健體啃洋，修心養(yǎng)性，更讓你體驗什么是“身心合一”屎鳍。當(dāng)你慢下來宏娄，靜下來，你才會體驗到里面的奧妙之處逮壁，感受到生命與周圍一切的自然流動孵坚。
之前我?guī)W(xué)員練習(xí)站樁，她們都覺得很神奇窥淆，為什么不動比她們跑步卖宠，練瑜伽……出汗更快更多，而且出的汗忧饭，不只是汗酸味扛伍，而是發(fā)臭難聞。
那是因為真正的養(yǎng)生功法就是道法自然词裤，大道至簡刺洒，可以幫助排除你身體內(nèi)部一般運動與食療都難以排除的深層寒濕！
我是非常推崇自然的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的吼砂，因為這些年我親身實證逆航，真的獲益匪淺。通過練功渔肩，我的身體素質(zhì)越來越好了因俐，比如白發(fā)變黑了，視力提升了；而且心性也越來越沉穩(wěn)了女揭，遇事更加從容淡定蚤假，所以常常心懷感恩栏饮！
還有吧兔，我們的自然律動拍打療法也算是非常簡單有效的運動，也是講究清袍嬉，靜境蔼，柔，空伺通。通常大家看我拍打很輕柔的樣子箍土，體驗過之后，沒有想到一個女孩子的力道可以穿透到五臟六腑罐监，而且并不會肉疼吴藻，意思力并不是停留在皮肉表層。
所以通常我們說：打的不是你的肉身弓柱，而是積壓在你體內(nèi)的情緒卡點沟堡，甚至是打破你的限制性信念系統(tǒng)，身心靈都得以升級更新矢空。
真心希望越來越多的人們懂得真正的養(yǎng)生航罗，讓生命更加美好！
