身邊壽命比較長的老人并不多，見過最長的，是我外婆的父親巢寡，活了100多歲，然后在某天悄無聲息地離開了人世亚隙。
中國人的平均壽命并不長，據(jù)2016年的統(tǒng)計(jì)是75.8歲违崇，而世界平均壽命要低得更多一些阿弃。世界范圍廣為人知的長壽之國要屬日本，日本人平均壽命已經(jīng)超過了80歲羞延，是真正的長壽國家渣淳。
面對(duì)一度被我們視為仇人的這么一個(gè)國家，在國人壽康方面伴箩，研究者并不恥于去探究一番水由。正如曾經(jīng)非常響亮的口號(hào)“師夷長技以制夷”，虛心的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，并學(xué)習(xí)砂客，才是社會(huì)進(jìn)步的有效途徑。
日本人長壽呵恢，得益于該國的環(huán)境鞠值、生活習(xí)慣和飲食風(fēng)格等，所有的一切究其根本渗钉，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)都離不開日本人所持有的“嚴(yán)謹(jǐn)”態(tài)度彤恶，無論是工作，還是生活鳄橘，這樣的態(tài)度讓他們感覺到快樂声离，并樂于為此奉獻(xiàn)。
一種已經(jīng)達(dá)到根深的品質(zhì)在左右他們的日常瘫怜，并傳遞給后輩术徊，從而延續(xù)成為這個(gè)國家的標(biāo)簽。
知道嗎鲸湃？日本不僅人的壽命是世界上最長的赠涮，森林覆蓋率也是最大的。據(jù)2010年的統(tǒng)計(jì)暗挑，日本森林覆蓋率達(dá)到了68.5%笋除，而中國只有21.6%。雖然日本對(duì)木材的需求很大炸裆，但建筑上使用的木料垃它，基本上都會(huì)從其他國家獲得，日本的森林砍伐率基本為零烹看。
很多人可能為此嗤之以鼻国拇，日本林木如此豐富，卻要到其他國家听系，甚至到我國來購買贝奇，難道不應(yīng)該“己所不欲勿施于人”？
日本的森林面積達(dá)到了國土面積的四分之三還多靠胜，來到日本掉瞳，放眼望去不禁感慨，這個(gè)國家的綠色真的一點(diǎn)都不缺浪漠。不管行程有多遠(yuǎn)陕习，一定能發(fā)現(xiàn)，無論是城市址愿，還是城郊该镣，抑或是鄉(xiāng)村，只要有山的地方就一定不會(huì)是斑駁的光禿黃色响谓，而一定是郁郁蔥蔥的森林綠色损合。樹種安排匠心獨(dú)運(yùn)省艳，非一定時(shí)間不可成〖奚螅可見跋炕，日本在森林方面的投入已經(jīng)有很長的時(shí)間了。
山林的環(huán)境自然優(yōu)美律适，動(dòng)物的品種非常多樣辐烂，甚至能見著一些大體型的動(dòng)物。在山間的公路上捂贿，還經(jīng)尘佬蓿可以看見旁邊立著的“動(dòng)物小心”的黃色警示標(biāo)志。就在這樣的情境里厂僧，人是會(huì)由心而生出對(duì)于大山的敬畏扣草，并感慨山林是屬于動(dòng)物的，人類不應(yīng)該去干涉大自然的安排吁系。
為了保存這份貴重的自然資源德召，日本采取的方法是不砍樹，并任其自由生長汽纤，由此釋放氧氣綠化環(huán)境上岗，以及保持土地，積蓄出肥沃的養(yǎng)分蕴坪。所以肴掷，在這樣的環(huán)境里生活，一定是心曠神怡的背传，花開花落的美景令人身心無限歡愉呆瞻。
如保護(hù)森林資源上的小心翼翼，日本人在飲食上也秉持著謹(jǐn)小慎微的態(tài)度径玖。
上天給了我們生命痴脾，而健康是需要后天的行動(dòng)來維持。日本人似乎更懂得這層道理梳星。
他們非常注重養(yǎng)生赞赖，生活習(xí)慣非常好，飲食上講求營養(yǎng)搭配冤灾，這一點(diǎn)與西方好糖與肉大相徑庭前域。
個(gè)人習(xí)慣上充分體現(xiàn)了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠沸裕谟谙词炙⒀篮拖丛钃Q衣韵吨，以鞠躬代替握手（可以避免細(xì)菌傳染）匿垄，吃飯也會(huì)有專用的碗筷等。日本人熱愛工作是出了名的，雖然人家將人生的大部分時(shí)間都貢獻(xiàn)給了事業(yè)椿疗，但卻懂得利用休息時(shí)間漏峰，第二天依舊神采奕奕投入到工作中去。
北海道是日本最大農(nóng)牧業(yè)基地变丧，地震多發(fā)芽狗，以及日本面臨的世界人對(duì)“日本造”食品的疑慮，讓這個(gè)地區(qū)對(duì)所售賣的食物的態(tài)度更為小心痒蓬。例如，在袋裝的土豆包裝上專門附上農(nóng)戶夫婦的照片和簡(jiǎn)介滴劲；海鮮食品攻晒，都會(huì)強(qiáng)調(diào)絕對(duì)野生和新鮮，絕無養(yǎng)殖等班挖；魚籽盒飯超過一天的保鮮期就禁止售賣等等鲁捏。在食品工廠的辦公區(qū)域，如果上了衛(wèi)生間一定是要進(jìn)行酒精消毒萧芙，才能重新回來工作给梅。
日本最出名的長壽人是沖繩人，靠海吃海的世代飲食風(fēng)格双揪，造就了他們面對(duì)自然脅迫卻能從容抵御的健康體魄动羽。日常除了吃海鮮還會(huì)吃豬肉、豆腐渔期、苦瓜运吓、蕎麥面、海帶疯趟、海葡萄和海白菜等拘哨，追求簡(jiǎn)單的飲食結(jié)構(gòu)。
以當(dāng)?shù)馗蛔愕馁Y源自給自足信峻，結(jié)合地區(qū)世世代代過日子的經(jīng)驗(yàn)智慧倦青，即便只是粗茶淡飯，但人們身心愉悅盹舞，自然健康長壽产镐。
羨慕日本人長壽的同時(shí)，不妨反省下我們自己的生活矾策。追求健康于每個(gè)人而言磷账，不只是為了延續(xù)生命的長度，更是為了由此增加生命的厚度贾虽。一味的般照并非是聰明的做法逃糟，關(guān)注內(nèi)心的富足，營造生命的愉悅感，才能讓生命更為豐滿绰咽。我相信菇肃，這也才是追求健康的正確方式。
