林文采丨所有的心理治療最后都是……

三人行YESME系統(tǒng)? 1周前

1、最看中孩子的生命力坎穿，有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績(jī)中等，但內(nèi)在是豐滿的，快樂(lè)的赛不，自信的，他有能力應(yīng)對(duì)未來(lái)的人生谈山，對(duì)自己負(fù)責(zé)……身為父母俄删，堅(jiān)持做自己認(rèn)為對(duì)的事，這樣的價(jià)值觀一定會(huì)影響孩子奏路，慢慢地畴椰，他們形成了自己的價(jià)值觀，便可以對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)鸽粉⌒敝——林文采

2、美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力触机，80%取決于他的父親帚戳。作為孩子生命中"重要他人"，同樣一句肯定的話如果爸爸說(shuō)出來(lái)對(duì)孩子的影響力會(huì)是媽媽的50倍儡首。媽媽對(duì)孩子的影響是你能不能成為一個(gè)獨(dú)立的人片任，而爸爸則是塑造孩子對(duì)生命的看法，關(guān)系到人格的形成蔬胯《怨——林文采

3、應(yīng)對(duì)孩子的偏差行為：一、忽略产场；二鹅髓、鼓勵(lì)強(qiáng)化正向行為【┚埃——林文采

4窿冯、有位媽媽的問(wèn)題是，孩子總是反復(fù)問(wèn)媽媽是否愛她确徙。媽媽每次都回答：“我愛你醒串，你這么乖，這么懂事米愿，又愛學(xué)習(xí)厦凤，我怎么會(huì)不愛你呢鼻吮？”孩子還是反復(fù)的問(wèn)育苟。林老師說(shuō)：“你只要說(shuō)‘我愛你，因?yàn)槟闶俏业暮⒆印托辛俗的尽违柏！薄治牟?br>

5、如果一個(gè)人能做自己的好父母香椎，也就一定能做孩子的好父母漱竖。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒(méi)有辦法對(duì)自己溫和而又堅(jiān)持畜伐。也就是說(shuō)當(dāng)你失敗了馍惹，有挫折感了，你是怎么對(duì)待自己的玛界。你會(huì)不會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)厲万矾？會(huì)不會(huì)不能原諒自己？如果是的話慎框，那么當(dāng)你成為父母后良狈，你的孩子犯錯(cuò)時(shí)你也會(huì)這樣對(duì)他”靠荩——林文采

6薪丁、人際關(guān)系只有錦上添花，沒(méi)有雪中送炭馅精，如果你不愿意改進(jìn)與人相處的方法严嗜，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會(huì)離開的。是我不愿意改變洲敢，還是沒(méi)到預(yù)備好改變的時(shí)候漫玄？——林文采

7、一個(gè)人如果在0-7歲期間得到良好的心理營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)沦疾，則一輩子會(huì)充滿力量称近，贏得幸福和成功第队。這些營(yíng)養(yǎng)是：1、無(wú)條件的接納（0-3個(gè)月）刨秆；2凳谦、信任（安全感，4個(gè)月——3歲）衡未；3尸执、肯定/贊美/認(rèn)同（4-5歲）；4缓醋、教導(dǎo)/認(rèn)知/模仿（6-7歲）如失。——林文采

8送粱、當(dāng)你吼出“我都跟你說(shuō)了多少次了褪贵！”的時(shí)候，你最需知道的抗俄，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改脆丁，而是你的方法有錯(cuò)誤。重復(fù)舊的方法只會(huì)得出舊的結(jié)果动雹，現(xiàn)在開始槽卫，嘗試糾正你的教育方法∫闰穑——林文采

9歼培、婚姻關(guān)系是平等的，想要改變對(duì)方的想法請(qǐng)盡快放棄茸塞。接納就是美好婚姻的前提躲庄，發(fā)生矛盾了你可以去溝通，但強(qiáng)行改變只會(huì)讓你和對(duì)方深陷痛苦翔横《刘危——林文采

10、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛禾唁，這個(gè)時(shí)期的心理營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子最重要效览，也能迅速給孩子培養(yǎng)”自我價(jià)值感“，當(dāng)”自我價(jià)值感“足夠的時(shí)候荡短，孩子長(zhǎng)大以后才會(huì)更自信丐枉，并且也有足夠能力去愛人【蛲校——林文采

11瘦锹、一個(gè)人先要學(xué)會(huì)做應(yīng)該的事情，即承擔(dān)責(zé)任，然后才能做感興趣的事情弯院∪枋浚——林文采

12、所有心理治療最后都是寬恕和愛听绳∷痰猓“放自己一馬，放別人一馬椅挣⊥凡恚”沒(méi)有愛就沒(méi)有治療。寬恕不是能力鼠证，不需要積累峡竣，而是一種選擇。小孩子從不記仇量九，都是很快寬恕适掰。——林文采

13娩鹉、養(yǎng)孩子是不辛苦的攻谁，如果很辛苦，那就說(shuō)明養(yǎng)錯(cuò)了弯予，擁有一段好的親子關(guān)系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的个曙⌒饽郏——林文采

14、一個(gè)沒(méi)有能力愛自己的人垦搬，他是沒(méi)有辦法愛別人的呼寸。——林文采

15猴贰、如何成為好父母对雪？

1）、如果一個(gè)人能做自己的好父母米绕，就一定能做孩子的好父母瑟捣。

2）、暴躁的父母要先處理自己的情緒栅干。

3）迈套、父母在意旁觀者的眼光、不自覺(jué)的攀比等碱鳞，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可桑李，需要自我調(diào)整。

4）、父母對(duì)孩子具有補(bǔ)償心理贵白，說(shuō)明他沒(méi)有辦法接納自己的成長(zhǎng)率拒，不能忘記自己對(duì)父母的渴望。? ? ?

——林文采

16禁荒、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)俏橘，“溫和而堅(jiān)持”的媽媽是合適的，溫和指的是態(tài)度圈浇，堅(jiān)持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限寥掐，明白他要為自己負(fù)責(zé)任×资瘢——林文采

17召耘、我是有限的。我的精力有限褐隆；我的時(shí)間有限污它；我的能力有限，所以有些事情我能做到庶弃，有的我做不到衫贬，那么我們拒絕別人時(shí)，沒(méi)有什么不好意思的歇攻。那么別人拒絕我固惯，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^缴守≡岷粒——林文采

18、情緒是一種能量屡穗，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒(méi)有處理贴捡，就會(huì)累積起來(lái)，然后在不停的尋找出口村砂，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)烂斋。學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，成為身心一致的人础废，然后你才能教孩子這么做汛骂。——林文采

19色迂、每個(gè)人的期待都是屬于自己的香缺，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩歇僧，如果沒(méi)有的話图张，那只是自然锋拖。——林文采

20祸轮、對(duì)孩子真正的鼓勵(lì)：鼓勵(lì)最重要的一點(diǎn)是不隱含強(qiáng)求繼續(xù)良好的表現(xiàn)兽埃，例如稱贊孩子做得好，但不說(shuō)希望以后做得更好和加油适袜，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力柄错，單純的鼓勵(lì)是對(duì)孩子最大的支持】嘟矗——林文采

21售貌、負(fù)面情緒是一種能量，它促使人們?nèi)ジ淖円哂W(xué)習(xí)颂跨，從而推動(dòng)成長(zhǎng)。但有一些情況扯饶，如負(fù)面情緒表現(xiàn)過(guò)度恒削、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕尾序。孩子的情緒問(wèn)題钓丰，根源在家庭，它藏在爸爸每币、媽媽携丁、孩子組成的三角關(guān)系中「Γ——林文采

22则北、心理營(yíng)養(yǎng)包括：1、無(wú)條件的接納痕慢，2、父母看到涌矢、重視孩子的優(yōu)勢(shì)掖举，尤其是父親，3娜庇、母親有足夠的安全感塔次，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定4.父母的肯定名秀、贊美励负、認(rèn)同，5匕得、父母給予孩子時(shí)間去尋求模范继榆，學(xué)習(xí)人際關(guān)系……——林文采

23巾表、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望略吨，在羞愧中看到尊嚴(yán)集币！——林文采

24、在對(duì)待孩子無(wú)度索取的問(wèn)題上翠忠，應(yīng)秉持溫柔而堅(jiān)持的原則鞠苟。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的秽之〉庇椋——林文采

25、溝通從外到內(nèi)考榨，可以分為五個(gè)層次：1跨细、打招呼（Hi），2董虱、談事實(shí)（Facts）扼鞋，3、觀點(diǎn)和見解（Perspective & Idea）愤诱，4云头、感受（Feeling），5淫半、敞開（Open）溃槐。關(guān)系隨著溝通層次的不同停留在相應(yīng)的層次】瓶裕——林文采

26昏滴、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納对人！學(xué)會(huì)當(dāng)我們有沖突的時(shí)候谣殊，如何處理沖突；學(xué)會(huì)如何增進(jìn)友情牺弄，把對(duì)方作為好朋友對(duì)待姻几！—— 林文采

27、孩子獨(dú)自玩的時(shí)候有一個(gè)習(xí)慣势告，他們玩著玩著就會(huì)跑到媽媽身邊呆一會(huì)蛇捌，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來(lái)對(duì)母親的依賴感咱台，他們?cè)谀赣H的身邊待著是為了獲取能量络拌，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地回溺。舍得讓孩子安心地在天空飛翔春贸，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母混萝，才是聰明的父母∠榉蹋——林文采

28譬圣、0-3個(gè)月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養(yǎng)之外雄坪，心理上只要無(wú)條件地接納你的寶寶厘熟，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感维哈。這點(diǎn)幾乎每個(gè)媽媽都可以滿足绳姨，剛生完寶寶的媽媽自然會(huì)分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個(gè)折磨你的身體阔挠，皮膚皺巴巴的家伙飘庄。——林文采

29购撼、為什么有的孩子在外面表現(xiàn)退縮跪削，在家里卻很兇？碰到越安全的人迂求，情緒越容易爆發(fā)碾盐。所以，有的孩子因?yàn)樵谕饷婧ε虏趴刂屏俗约呵榫w揩局，回到家沒(méi)什么可怕的就開始攻擊毫玖。這也是小孩會(huì)虐待動(dòng)物、欺負(fù)比他更小的小孩的原因凌盯。雖然這是一種很自然的心理機(jī)制付枫，但還是錯(cuò)的，要幫孩子處理情緒驰怎〔玻——林文采

30、薩提亞女士認(rèn)為县忌，一個(gè)人只有把自我的部分處理好了叶眉，他就可以去應(yīng)對(duì)外界各種各樣的問(wèn)題。這有點(diǎn)兒像中醫(yī)的理念芹枷，首要的是幫助一個(gè)人健體強(qiáng)身，那樣子縱然外面有球菌莲趣、病毒鸳慈，他也可以去抵擋⌒。——林文采

36走芋、育兒是爹的精神娘的膽绩郎！ 0-3歲，媽媽的無(wú)微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感翁逞； 4-6歲肋杖，爸爸的贊美鼓勵(lì)能給孩子的自我提供源源不斷的養(yǎng)分⊥诤——林文采

31状植、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動(dòng)力怨喘，孩子所承受的情緒更多——他們無(wú)處發(fā)泄津畸，只能越積越多并且永不消失。如何轉(zhuǎn)化為積極的能量必怜？用文字表達(dá)：寫出來(lái)肉拓、畫出來(lái)、說(shuō)出來(lái)梳庆；用聲能表達(dá)：唱歌暖途；動(dòng)能表達(dá)：運(yùn)動(dòng)「嘀矗——林文采

32驻售、她的一個(gè)孩子小時(shí)候見到人也害羞不打招呼，旁人說(shuō)＂這孩子真膽须屎蟆＂芋浮，林媽媽當(dāng)下的回答是＂請(qǐng)不要說(shuō)他膽小，他只是還沒(méi)有準(zhǔn)備好＂壳快≈较铮——林文采

33、“不喜歡跟別人爭(zhēng)搶東西眶痰，不叫膽小瘤旨。一個(gè)人的膽量要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拿來(lái)用才是好的。孩子在慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程中需要學(xué)會(huì)分辨竖伯，哪些事情對(duì)我重要存哲，哪些不重要，不是每一件事情都值得去較勁七婴，有些時(shí)候爭(zhēng)搶沒(méi)有意義祟偷，也不需要〈蚶澹” 這句話對(duì)大人也很有用修肠。——林文采

34户盯、反省是一種美德嵌施，能夠減輕焦慮痛苦饲化，但反省要有限度，過(guò)于痛苦沮喪就有內(nèi)在深層的問(wèn)題吗伤，人有很多的能力吃靠，但絕不是無(wú)限的，要接受自己是有限的足淆，也接受別人是有限的巢块，才能活在當(dāng)下，接受當(dāng)下就是最好的缸浦∠Τ澹——林文采

35、不要讓孩子變得過(guò)于嬌嫩裂逐，不要因?yàn)榧依锲渌嗽鯓訉?duì)小孩歹鱼，你就不高興，家里人跟他溝通的方式卜高，將來(lái)在外面都會(huì)碰到弥姻，家庭就是一個(gè)真實(shí)的小社會(huì)，所以不如早點(diǎn)在家里學(xué)習(xí)一下掺涛⊥ザ兀——林文采

36、修了自己才能教好孩子薪缆，做人做事做管理都是一個(gè)道理秧廉，修好自己〖鹈保——林文采

37疼电、如果想處理好人際關(guān)系，請(qǐng)做好以下三點(diǎn)：1减拭、不說(shuō)傷自尊的話蔽豺，只說(shuō)事情本身；2拧粪、不說(shuō)羞辱修陡、讓人感到羞恥、丟臉的話可霎；3魄鸦、不說(shuō)讓人焦慮的話。如果覺(jué)得這樣做很難癣朗，無(wú)法做到号杏，那就只能接受人際關(guān)系不好，只能接受親友雖然愛你、喜歡你盾致，但會(huì)疏離你的結(jié)果，因?yàn)槿祟惖谋灸苁潜Ｗo(hù)生命荣暮！——林文采

38庭惜、如果一個(gè)人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會(huì)成為一位好父母背桐〔醭穑——林文采

39初婆、我們家長(zhǎng)常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個(gè)完美的性格模型骏啰，但每個(gè)孩子在跟人跟社會(huì)互動(dòng)的過(guò)程中，有他自己探索這個(gè)環(huán)境的節(jié)奏和方式抽高，有他自己獨(dú)特的特質(zhì)判耕，我們只需要尊重他跟周圍互動(dòng)的方式，讓他做自己就好翘骂”谙ǎ——林文采

40、從嬰兒起碳竟，人的天性就是要與人連接的草丧，如果沒(méi)有連接，內(nèi)心就是空的莹桅，深層的連接就是敞開心扉地溝通昌执，無(wú)拘無(wú)束，兩情相悅诈泼，不知道從什么時(shí)候開始懂拾，我們的孩子就開始關(guān)閉心門，不愿再與父母深層連接了呢厂汗？——林文采

41委粉、"孩子并沒(méi)有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"娶桦，父母應(yīng)該多給孩子一些自由贾节，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"衷畦±跬浚——林文采

42、領(lǐng)導(dǎo)受氣了祈争，發(fā)泄在員工身上斤程，員工帶著情緒回家，丈夫?qū)ζ拮影l(fā)脾氣，妻子又對(duì)孩子發(fā)脾氣忿墅。大家都在找對(duì)自己安全的人發(fā)泄扁藕，那么最后誰(shuí)是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子疚脐。負(fù)面情緒一層層往下走亿柑，最后整個(gè)國(guó)家和社會(huì)的氣都發(fā)泄在孩子身上」髋——林文采

43望薄、通過(guò)簡(jiǎn)單觀察就可以了解孩子的狀態(tài)如何，主要看三方面：一呼畸，情緒是否基本穩(wěn)定痕支，不會(huì)因一丁點(diǎn)小事就有強(qiáng)烈的情緒爆發(fā)。二蛮原，人際關(guān)系如何卧须，與家人，朋友瞬痘，老師同學(xué)是否都能良好相處故慈。三，是否有偏差行為（偏差行為主要指?jìng)e人或者傷害自己的行為）——林文采

44框全、家長(zhǎng)的模范作用主要在三個(gè)方面：如何處理情緒察绷，如何和他人交往，對(duì)待事情的態(tài)度津辩〔鸷常——林文采

45、每個(gè)孩子本身都具有強(qiáng)大的生命力喘沿≌⒍龋——林文采

46、孩子無(wú)所謂什么叛逆期蚜印，只要精神營(yíng)養(yǎng)缺乏了莺禁，任何時(shí)候都可能叛逆≌常——林文采

47哟冬、父母不要說(shuō)傷害孩子自尊心的話，不要當(dāng)著外人的面讓孩子覺(jué)得丟臉忆绰。檢驗(yàn)孩子心理健康的最好年齡是13-15歲浩峡。——林文采

48错敢、孩子是養(yǎng)出來(lái)的翰灾，不是教出來(lái)的。——林文采

49纸淮、遺棄平斩，是孩子對(duì)大的傷害。遺棄萎馅，孩子會(huì)認(rèn)為自己一點(diǎn)價(jià)值都沒(méi)有双戳。沒(méi)有自我價(jià)值感的人，也不會(huì)認(rèn)為其他生命有價(jià)值糜芳，這個(gè)思想病毒會(huì)遺害孩子一生∑切疲——林文采

50峭竣、做一個(gè)心理治療師，和學(xué)做一個(gè)人是完全一樣的晃虫〗粤茫——林文采

51、6-7歲時(shí)哲银，孩子需要學(xué)習(xí)扛吞、認(rèn)知、模范荆责，需要一個(gè)能夠?qū)W習(xí)的人滥比。如果孩子的心理營(yíng)養(yǎng)缺失，他就會(huì)一直處于尋找的狀態(tài)做院，讓人家去肯定他盲泛，讓人家去稱贊他。他不能在他那個(gè)年齡發(fā)揮一個(gè)人的很好的生命力键耕∷鹿觯——林文采

52、生命力為何消失屈雄？因?yàn)槲覀兪∵^(guò)村视、痛苦過(guò)。是心理營(yíng)養(yǎng)（如被尊重酒奶、肯定蚁孔、接納等）未能得到滿足，所有心理營(yíng)養(yǎng)的背后是愛讥蟆。如何得到心理營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)勒虾？從關(guān)系中得到！朋友關(guān)系瘸彤、夫妻關(guān)系修然、親子關(guān)系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養(yǎng)生命愕宋，用生命改變生命的學(xué)問(wèn)玻靡。——林文采

53中贝、兩條平行線永遠(yuǎn)不會(huì)相交嗎囤捻？在愛因斯坦的系統(tǒng)里，它們是可以相交的：在永恒里相交邻寿。所以改變是永遠(yuǎn)有可能的蝎土，就算外在的改變有限，內(nèi)在的改變還是可能的绣否。薩提亞如同愛因斯坦系統(tǒng)：是敞開的誊涯！——林文采

54、在沒(méi)有孩子的時(shí)候蒜撮，一個(gè)人的世界還是未曾發(fā)現(xiàn)美洲的時(shí)候暴构。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去段磨。那么取逾，就讓我們，每一位學(xué)前兒童的父母苹支，以幸福與好奇交織的心情砾隅，到我們這塊新大陸來(lái)，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜沐序，忐忑與生氣琉用，哭笑不得與沒(méi)大沒(méi)小〔哂祝——林文采

55邑时、夢(mèng)會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，是因?yàn)槌^(guò)了夢(mèng)所能承載的量特姐，我們才會(huì)記住晶丘。而當(dāng)夢(mèng)呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)，代表我們內(nèi)心有很多情緒沒(méi)有處理唐含。一般一個(gè)晚上最少5個(gè)夢(mèng)浅浮。——林文采

56捷枯、做安全的父母主要要做到兩點(diǎn)：1.保持良好的夫妻關(guān)系父母的關(guān)系不好滚秩，他就感覺(jué)自己的生存受到威脅，擔(dān)心自己被遺棄淮捆。未來(lái)這個(gè)孩子就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值郁油。2.穩(wěn)定的情緒本股。孩子的緊張不安很多時(shí)候是對(duì)父母情緒的反應(yīng)，所以如果父母都不能管理好自己的情緒桐腌，又如何要求孩子去管理好他們的情緒拄显。——林文采

57案站、父親對(duì)孩子的贊美躬审，肯定，認(rèn)同蟆盐，不管是對(duì)兒子還是女兒承边，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認(rèn)真孩子說(shuō)：孩子我很喜歡你石挂，我非常高興你是我的孩子炒刁。那這句話，孩子會(huì)記得一生誊稚，并且開心一輩子÷扌模——林文采

58里伯、孩子做事磨蹭，是因?yàn)榇笕斯艿锰嗖趁啤Ｒ驗(yàn)楹⒆記](méi)有能力對(duì)抗疾瓮，只能用磨蹭來(lái)抵抗。要信任孩子飒箭，你越信任他狼电，他越能做好∠阴澹——林文采

59肩碟、孩子希望父親對(duì)孩子說(shuō)：我相信你能照顧自己，如果你有需要凸椿，我就在這里削祈，但由你來(lái)決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯(cuò)脑漫，我相信你能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)髓抑。——林文采

60优幸、父母在任何時(shí)候都是盡他們所能去做吨拍。媽媽不可能給你她沒(méi)有的東西⊥耍——林文采

61羹饰、如何能讓自己不焦慮伊滋？就是“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)的我”是統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己严里，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的新啼。——林文采

62刹碾、在和人交往的過(guò)程中燥撞，如果你覺(jué)得不舒服，而又不敢表達(dá)迷帜，那就是你的自我價(jià)值不足物舒。要做到身心合一的表達(dá)自己先要提升自我價(jià)值∠非拢——林文采

63冠胯、沒(méi)有安全感的媽媽，會(huì)有焦慮锦针，擔(dān)心推遲孩子和媽媽分離的時(shí)間荠察，孩子就不能獨(dú)立成為負(fù)責(zé)任的人∧嗡眩——林文采

64悉盆、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會(huì)有另外一個(gè)人去哄她馋吗；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求焕盟，總會(huì)有一個(gè)人愿意與他有性關(guān)系——道德規(guī)條是很難阻止一個(gè)人去滿足自己的內(nèi)在需求的『暝粒——林文采

65脚翘、現(xiàn)在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花绍哎，等到快要死了来农，才去澆水，然后就才活過(guò)來(lái)蛇摸。心理營(yíng)養(yǎng)不足的孩子备图，往往就會(huì)制造很多問(wèn)題，要得到父母的關(guān)注和愛赶袄，就像快要干枯的花朵一樣揽涮。——林文采

66饿肺、父母沒(méi)能給我們的蒋困，我們做自己的好父母，允許自己有時(shí)做得不好敬辣；經(jīng)常嘉許自己做得好的雪标，對(duì)自己寬容零院，也就有能力對(duì)別人寬容。能做自己的好父母村刨，也就有能力做孩子的好父母告抄。——林文采

67嵌牺、父母都是劫富濟(jì)貧的打洼，家里最能干的孩子，總是關(guān)注比較少逆粹，給與最少的資源募疮。不是不愛，而是更相信他僻弹，他們讓父母總是比較放心阿浓。――林文采

68、婚姻關(guān)系里面沒(méi)有對(duì)錯(cuò)蹋绽，沒(méi)有輸贏芭毙，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸卸耘「宥祝——林文采

69、一個(gè)人如果心理營(yíng)養(yǎng)充足鹊奖，就會(huì)有活力，生命力很強(qiáng)涂炎。如果你的孩子經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故肚子痛又查不出什么問(wèn)題忠聚，很可能是因?yàn)槟愕暮⒆訉?duì)你有情緒〕罚——林文采

70两蟀、寶寶的性格是父親的遺傳大：性格的形成主要是后天影響。比較而言震缭，爸爸的影響力會(huì)大過(guò)媽媽赂毯。父愛的作用對(duì)女兒的影響更大。一位心理學(xué)家認(rèn)為：“父親在女兒的自尊感拣宰，身份感以及溫柔個(gè)性的形成過(guò)程中扮演著重要角色党涕。”父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)巡社，使女兒的性格更加豐富多彩膛堤。——林文采

71晌该、婚姻關(guān)系必須處理的三大差異：原生家庭差異肥荔、天生氣質(zhì)差異和性別差異绿渣。原生家庭差異帶來(lái)很多生活習(xí)慣的差異和價(jià)值觀的差異，例如燕耿，如何用錢中符、用時(shí)間、如何表達(dá)愛誉帅、如何處理沖突等淀散。有時(shí)我們習(xí)以為常的方式對(duì)于對(duì)方來(lái)講非常艱難，理解這些差異的客觀存在堵第“闪梗——林文采

72、擔(dān)心的背后是一份不信任踏志》保——林文采

73、每個(gè)孩子都是一棵種子针余，有足夠的滋養(yǎng)饲鄙，都可以長(zhǎng)成參天大樹，展現(xiàn)各自的美麗圆雁。然而當(dāng)父母給予孩子心理營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)忍级，可能會(huì)出現(xiàn)：1、人際關(guān)系問(wèn)題伪朽；2轴咱、自我概念問(wèn)題；3烈涮、偏差行為朴肺，例如打架斗毆、自傷等行為坚洽「旮澹——林文采

74、父母可以給予0——16歲孩子的心理營(yíng)養(yǎng)：1讶舰、無(wú)條件的接納鞍盗，2、父母看重跳昼、重視孩子的優(yōu)勢(shì)般甲，尤其是父親，3鹅颊、母親有足夠的安全感欣除，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定挪略，4历帚、父母的肯定滔岳、贊美、認(rèn)同挽牢，5谱煤、父母給予孩子時(shí)間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系禽拔、情緒管理刘离、應(yīng)對(duì)困難的方法和態(tài)度《闷埽——

林文采

75硫惕、愛，要用對(duì)方能接收的方式來(lái)表達(dá)野来∧粘——林文采

76、請(qǐng)接受今生不完美曼氛，請(qǐng)接收今生有遺憾豁辉。——林文采

77舀患、薩提亞模式的信念之一徽级，也是她最重要的信念之一，就是“改變是有可能的聊浅，即使外在的改變有限餐抢，內(nèi)在的改變也是有可能的”〉统祝——林文采

78弹澎、關(guān)于感受：感受是生來(lái)就有的，是為了讓我們知道自己想要什么努咐，喜歡什么，討厭什么殴胧，我是誰(shuí)渗稍！做我喜歡的，不做我討厭的团滥，這樣我們就不會(huì)恨自己竿屹。——林文采

79灸姊、父親對(duì)孩子的重要性：不需要你花多少時(shí)間在孩子身上拱燃，要看你是否表達(dá)了對(duì)孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質(zhì)力惯，發(fā)現(xiàn)孩子的內(nèi)在資源碗誉，愿意提供幫助但不拯救召嘶，相信錯(cuò)誤是成長(zhǎng)中要經(jīng)歷的∠保——林文采

80弄跌、禁止腳本是一個(gè)孩子在處于壓力下又必須生存時(shí)內(nèi)心的一種掙扎，其產(chǎn)生步驟是：1尝苇、渴望铛只，2、從體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)糠溜，3淳玩、腳本產(chǎn)生。如：我需要父母的愛非竿，但努力中發(fā)現(xiàn)無(wú)法讓父母愛我蜕着，于是我產(chǎn)生一個(gè)禁令：我不需要和父母親近！于是關(guān)閉汽馋，也同時(shí)關(guān)閉和他人的連接侮东，慢慢就喪失了愛的能力”荆——林文采

81悄雅、大部分人傾向于選擇對(duì)他而言是熟悉而非舒適、正確的應(yīng)對(duì)铁蹈，尤其在壓力之下宽闲。——林文采

82握牧、婚姻要過(guò)三關(guān)容诬。第一關(guān)是原生家庭關(guān)，從小養(yǎng)成的生活習(xí)慣沿腰、價(jià)值觀的不同览徒。第二關(guān)是男女大不同，很多人在結(jié)婚前對(duì)異性一無(wú)所知颂龙，這種沖撞只有在婚姻關(guān)系中才會(huì)體現(xiàn)习蓬。第三關(guān)就是彼此不同的天生氣質(zhì)。而這些都需要一個(gè)成熟的人格去接納彼此的不同措嵌。其實(shí)躲叼，夫妻關(guān)系是所有關(guān)系中最難處理的∑蟪玻——林文采

83枫慷、認(rèn)識(shí)到自己也是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，允許自己犯錯(cuò)誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己或听。對(duì)自己如是探孝，對(duì)孩子如是∩袼В——林文采

84再姑、一個(gè)家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩(wěn)定性找御，而后者更為重要元镀。——林文采

85霎桅、心理治療栖疑，需要把重點(diǎn)放在健康及正向積極的部分，而非病理負(fù)面的部份滔驶∮龈铮——林文采

86、幸附腋猓婚姻的必備條件是什么萝快？1. 夫妻要有處理沖突的能力；2. 夫妻要能夠建立起友情的關(guān)系：兩個(gè)人從戀愛到結(jié)婚著角，然后一路走來(lái)揪漩，愛情變成了恩情或友情。只有建立起友情的關(guān)系吏口，彼此才會(huì)覺(jué)得有安全感奄容，能夠繼續(xù)下去〔玻——林文采

87昂勒、父親是孩子真正的保護(hù)神。用一致性語(yǔ)言教會(huì)孩子說(shuō)出自己的感受舟铜「暧——林文采

88、孩子都是沒(méi)有錯(cuò)的谆刨，有錯(cuò)的話就是父母的錯(cuò)塘娶。確實(shí)看到太多的父母因?yàn)閻酆⒆幼詈笞兂闪撕⒆樱嗟母改赣X(jué)得自己是個(gè)教育專家痴荐，可悲！——林文采

89官册、講重話或批評(píng)孩子時(shí)要同時(shí)與孩子連接（通過(guò)語(yǔ)言和肢體動(dòng)作生兆，如在說(shuō)話之前握著孩子的手），否則孩子沒(méi)有安全感（害怕被拋棄），也不會(huì)真正聽話鸦难。我們的原則是：溫和和堅(jiān)持根吁！我接納孩子這個(gè)人，但不接納孩子的錯(cuò)誤行為合蔽』鞯校——林文采

90、有安全感的人就是拴事，在別人傾訴時(shí)沃斤，不打斷，不否定刃宵，不批評(píng)衡瓶，不說(shuō)教，不分析牲证，你只需要靜靜的哮针，感愛對(duì)方的感受，偶然點(diǎn)點(diǎn)頭坦袍，點(diǎn)頭不代表你肯定對(duì)方的想法十厢，只是說(shuō)明你在認(rèn)真的聽。因?yàn)槲嫫耄枰皇莾A訴蛮放，而不是，你教他應(yīng)該怎樣做辛燥！——林文采