今天參加了北師大共情陪伴指導師培訓，收獲頗多抹缕。
北師大伍新春教授在闡述什么是共情锦积、為什么要共情、如何做到共情時歉嗓，沒有侃侃而談的大道理丰介，沒有介紹高深莫測的心理學理論，更多地是分享自己作為丈夫鉴分、父親是如何與愛人哮幢、與孩子互動。在這些案例中志珍，我更深刻地理解了什么是“愛他如他所是”橙垢、“喜歡真正的你”，如何做到無條件積極關(guān)注伦糯。
案例：爺爺要睡覺柜某，而孩子們要踢球嗽元，最后爺爺7天內(nèi)天天給糖，7天后突然不給了喂击，孩子們就不愿意去踢球了剂癌，這個案例啟發(fā)，過渡的獎懲危害太大翰绊，扼殺了孩子原有的興趣愛好佩谷。對此點我感觸很深，過往對女兒就是“糖”給多了监嗜。
自己的話錄像錄音或錄像下來聽谐檀，對孩子說的話，一周說了1000句裁奇，可能一共就10句一直在反復說桐猬，想來是這樣，我每天對女兒說：“不要玩手機了刽肠，要保護眼睛”课幕。“該睡覺了五垮，身體健康最重要”《沤眨“要抓緊時間學習了放仗，不能玩了”等等這些話每天在重復。
共情陪伴的順序：1撬碟、放下/空（停）——自己先放空诞挨，對方才能真正放空
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 、觀察（看/聽）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3呢蛤、回應(yīng)（說/做）
真正的溝通管理高手：從不發(fā)脾氣,不露而威惶傻。非言語很重要：表情、身體其障、動作银室，重要的是看，約占80%励翼。有時看的是自己想看的蜈敢，不是真實的孩子。
下午“假共情”vs“真共情”體驗現(xiàn)場汽抚，來自學員們的真實演繹讓大家捧腹大笑抓狭。這些真實的案例在生活中總是遇到，而我們自己總是不自覺套用那些“現(xiàn)在看起來讓人壓抑造烁、厭惡否过、害怕”的方法午笛。就像老師介紹，要做到共情苗桂，就要換位思考药磺、感同身受、積極回應(yīng)誉察。要做到共情与涡，還需要無條件接納、更需要真誠持偏，需要共情自己驼卖。
“熊孩子”在商場哭鬧著要買玩具，給不給買鸿秆？買或者不買不是關(guān)鍵酌畜，最重要的是看到孩子行為背后的情感和需求。
孩子沒有按約定完成作業(yè)卻在玩游戲該如何共情卿叽？為什么你的共情會被孩子識破“套路”桥胞？因為孩子感受到的不是真誠真實的你。學會共情必須學會覺察和接納自己的情緒考婴，以及真誠地表達贩虾，真誠地表達不同于情緒化的表達。
明天還參加培訓沥阱，請繼續(xù)看我的分享吧缎罢。
