【課程筆記】《心理學概論》第五章:意識與自我(清華大學彭凱平教授)—— By Tensor 麻麻麻

彭凱平:清華大學心理學系教授、系主任贯莺、博士生導師

意識與自我

一镐作、什么是意識?

各個學科都對意識感興趣:
思想家莊子:莊生夢蝶
藝術家「薩爾瓦多·達利」:魔幻現(xiàn)實主義藝術呀酸,幻覺和藝術結合
科學家:《science》評出人類未來面對的125個未來科學的未解之謎,意識問題排在第二位
哲學家琼梆、文學家...

意識:是我們對自己主觀體驗的覺知
意識與身體的關系問題:
Lawrence_W._Barsalou發(fā)現(xiàn)意識不僅存在于大腦性誉,還存在于身體——具深認知

文化的具深意義反映在資本的表現(xiàn)形式上,法國社會學家皮埃爾·布迪厄說茎杂,人類資本有三種表現(xiàn)形式:

  • 社會資本:社會關系決定
  • 經(jīng)濟資本:資源掌控決定
  • 文化資本:教養(yǎng)错览、談吐、音容笑貌決定

二煌往、意識的特性

意識的特性:

  • 主觀性
  • 選擇性
  • 連續(xù)性(意識流倾哺、思想流)
  • 自發(fā)性(斯特魯普效應Stroop Effect

三、意識的表現(xiàn)形式

1刽脖、最常見的表現(xiàn)形式:“夢”(弗洛伊德):夢是睡眠的一種特殊的生理現(xiàn)象羞海。
60年代開始心理學家發(fā)現(xiàn),夢的內容有主觀性曲管、選擇性和文化差異却邓,但機制是普適的。
睡眠的五個階段:

  • 睡意來臨
  • 淺睡
  • 深度睡眠
  • 西波或慢波睡眠
  • 快速動眼睡眠

每個循環(huán)大約90分鐘院水,每晚大約經(jīng)歷4-6循環(huán)腊徙。(第一次循環(huán)中快速動眼睡眠大約10分鐘,之后會持續(xù)增加到30-60分鐘)

睡眠的價值和意義:
白日夢:令人興奮檬某,幫助我們延長瞬間愉悅持續(xù)時間撬腾,釋放破壞沖動。
冥想(mindfulness)

2恢恼、另一種意識的表現(xiàn)形式:“自由意志”
白熊實驗——丹尼爾·魏格納


四民傻、自我效能誤區(qū)

1、過分自戀、自大饰潜、自信
2初坠、自大效應
3、不現(xiàn)實的樂觀主義
4彭雾、虛假獨特性(認為自己智力碟刺、情商比他人高)
5、虛假共識(從自己的意識推測他人的愛好)


五薯酝、什么是自我意識

自我意識:

  • 主體的自我(人類認識自我的過程和對自己行為的調節(jié)機制)

  • 客體的自我(主體通過客觀反映和評價而認識的自我)
    【個體的自我半沽、 社會的自我】

  • 自我參照效應(信息與自我概念相關時,我們快速加工吴菠,能很好地回憶)

  • 焦點效應(把自己看作一切的中心者填,高估別人的注意度)

  • 自我的透明度(錯誤地認為自己的內部狀態(tài)會泄漏出來)


六、自我意識的文化差異

  • 自我知識的差異:東方??情境做葵;西方??個體
  • 自我評價的差異:東方??謙虛占哟、謹慎;西方??強化酿矢、夸張
  • 第三人的自我意識:Dov·Cohen發(fā)現(xiàn)的榨乎。東方人第三人意識強烈,西方人薄弱瘫筐;
  • 自我相關的動機:東方人??自我謙虛蜜暑、減弱;西方人??自我增強
  • 自尊差異:自尊量表(Rosenberg1965年編制)
  • 維持自我一致性傾向性:東方人??反饋信息一致策肝;西方人??反饋信息不一致
    磁核共振成像技術(FMRI)


七肛捍、自我意識的調節(jié)方法

  • 自我調節(jié)力量著名實驗:沃特·米歇爾延遲滿足實驗
  • 鮑邁斯特認為與人自我調節(jié)力量有關系,自我調節(jié)力量的消耗會表現(xiàn)出負面行為之众;
  • 如何增強自我調節(jié)力量拙毫?1??做一些平時不太愿意做的事情2??恢復自我調節(jié)力量的消耗(睡覺、音樂棺禾、運動恬偷、娛樂等,增強主動精神)
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