正面管教是一門適用于任何關(guān)系的學(xué)科踱蛀，當(dāng)然也包括與自己的關(guān)系，而所有關(guān)系的和諧程度取決自己與自己的關(guān)系是否和諧芙扎。積極暫停有助于讓自己感覺好起來，感覺好才能做得好填大。積極暫停工具用起來可以簡單也可以深刻戒洼，最近的一個新體驗(yàn)。
面對突如其來的沖突允华，使用積極暫停圈浇，這個時(shí)候的積極暫停是hold住自己免除互相傷害寥掐。情緒管理是人生的大課題，短時(shí)間的暫土资瘢可以把理智拉回來召耘，不使用怒氣解決問題。表面沖突平息后要看看內(nèi)心是否已經(jīng)和解褐隆？自己有沒有繼續(xù)與自己打架污它？如果發(fā)現(xiàn)還沒有和解，那么這個積極暫停是需要延續(xù)的……
這一個多月以來發(fā)現(xiàn)自己情緒波動得不在我的理解范圍內(nèi)衫贬。兒子最遭殃，被我洶涌的情緒一次次地攻擊歇攻。自己倍感消沉固惯，也回憶以往與兒子的相處和諧歡快，那些是什么缴守？現(xiàn)在又是怎么回事葬毫？滿腦子成了漿糊！討厭這樣的自己……這樣促使我越來越走向加號的那一邊（焦慮）屡穗，莫老師的話又在我耳邊響起“過度補(bǔ)償”贴捡。是的，我就是苛刻死自己的人鸡捐，越沉溺越去戰(zhàn)斗栈暇，其實(shí)是苦戰(zhàn)，妄想這樣能捕獲到一絲營養(yǎng)來填補(bǔ)內(nèi)心的這個大洞洞箍镜。
也許是上天很愛我源祈，也許是我篤定要成長打動了全世界，沉溺的過程幸運(yùn)地有星星指引（“找回生命的禮物”成長小組）色迂，也感謝自己對自己不離不棄香缺。成長小組最觸動我的是唐老師一直把愛自己推到重要的位置——“先有自私，才有無私”歇僧，同時(shí)這也是我最缺的图张，所以我苛刻自己。
就這樣我的深度“積極暫驼┖罚”模式開啟了祸轮。思考前段時(shí)間的整體情況，生活學(xué)習(xí)速度太快侥钳，不是適合自己的節(jié)奏适袜，同時(shí)不自覺要求兒子跟上步伐，兒子跟不上這樣積累了情緒舷夺，這情緒是我自己的該由我自己負(fù)責(zé)苦酱。感覺自己沒做到心目中的好（不愛自己）售貌。于是我暫停了一些自己感到有壓力的學(xué)習(xí)包括作業(yè)，每天安排一小時(shí)午睡疫萤，歇一歇有益健康颂跨。慢下來后并沒有很快恢復(fù)元?dú)猓怯锌臻g讓自己繼續(xù)死氣沉沉扯饶，這是為什么呢恒削？是的，這是在與自己討厭的樣子和解ing帝际，是正在進(jìn)行時(shí)蔓同。這個時(shí)候不慌不忙最為妥當(dāng)，堵在這的時(shí)候考驗(yàn)?zāi)托暮徒甜B(yǎng)蹲诀，還有腎功能斑粱。
情緒還是時(shí)而冒出來，表明和解沒結(jié)束脯爪，于是決定周日狠狠地放自己一天假则北。周日只有我和兒子在家，怎樣放假呢痕慢？我們吃過早餐尚揣，客廳開著電視我就在房間做自己喜歡的事情，看漫畫掖举，看書快骗，成長小組分享，回回微信塔次，怎么舒服怎么來方篮。兒子在客廳忙自己的事，玩窗簾励负、玩玩具藕溅、看電視……我基本沒管，就時(shí)而探頭出去看看他继榆，像猴子一樣玩得開心巾表。吃東西喝水去洗手間都他自己主導(dǎo)自己，平時(shí)喝口水尿尿也喊我略吨，這充分說明我的放手程度還不夠集币，經(jīng)常伸出鉤子勾兒子。就這樣一天下來什么都沒管什么都沒做翠忠，光陰不就是用來“虛度”的嘛鞠苟。這樣的一天元?dú)饣謴?fù)還是不錯，感覺好起來了。越來越感到發(fā)呆的日子是奢侈品偶妖。
引用成長小組的同學(xué)的話“成長就是上坡下坡”，奮力沖上一個高點(diǎn)總會迎來下坡階段政溃，為的是下一次更好地再沖上另一個坡度趾访。徘徊在山腰的時(shí)候正是需要讓自己歇一歇的“積極暫停”董虱。在這個暫停時(shí)光里我真正靜下來與自己呆著扼鞋，去感受、去體驗(yàn)這個我是怎樣的愤诱？為自己剝洋蔥云头，這才是真正地去看見，是覺察到了淫半。和解就是接納溃槐，無論怎樣這都是我自己的一個部分，我既不能割舍也不能拋棄科吭，唯有允許自己有這個模樣昏滴，不要臉地去承認(rèn)“是”，并且從這個自己討厭的樣子里找到正向意義对人，到這里和解大概就談成功了谣殊，接納的門打開……再下來就會迎來奇妙的改變。
嘮叨了那么多牺弄，“積極暫鸵黾福”也是愛自己的一個很好的選擇，暫停是為了更好地再起步势告。
