熬夜，現(xiàn)在成了不少人的通病绩鸣。
因此也是出了不少說法架馋，比如：既然熬夜對身體不好，那通宵吧全闷。當然啦叉寂，對于這說法大家可不要照做喲，影響健康喲~
可是有時想早睡確實也睡不著总珠，對此屏鳍，我也表示非常贊同。因為我就是這樣的局服。
來說說熬夜的好處吧：如果你三更半夜正在玩游戲钓瞭，可能因為熬夜呢，游戲打通關了淫奔、升級升段位了山涡；如果你三更半夜正在追劇呢，劇情都知道了唆迁，也不怕別人劇透了鸭丛，無所畏懼；如果晚上熬夜專門聽歌呢唐责，是精神必備的話鳞溉，那沒什么問題，就是熱愛娛樂
正是因為有這些好處的存在鼠哥。所以有好多人都心甘情愿地去熬夜熟菲。
直到有一天，突然發(fā)現(xiàn)自己突然眼袋下垂朴恳、黑眼圈抄罕，才后悔。然后才想著于颖，我要早點睡覺呆贿。
其實早睡也有好處的呀~因為睡夠了7、8個小時恍飘，會感覺精神充沛榨崩。如果你熬夜甚至通宵谴垫，那可能只睡2、3個小時母蛛，雖然醒來時感覺不到什么問題翩剪，可時間久了，身體就會發(fā)出警報彩郊，至于什么警報嘛前弯，因人而異啦。
可是有人抱怨就是睡不著秫逝，沒關系恕出，傳說中不是有好多方法的嘛，比如數(shù)羊违帆、數(shù)水餃（睡覺）【題外話：不要數(shù)餓了喲~】浙巫、還有個，聽催眠曲
講真刷后，催眠曲種類歌曲那是非常多的的畴。有海聲各種等等，只要你能聽睡得著的催眠曲尝胆，都是好曲子丧裁。
好啦，祝大家都能夠睡好覺~
