教練之道三模塊語言的魔力上海站&李文超導(dǎo)師2024.3.13-17+第一天收獲:
1.有點(diǎn)燒腦蝎困，有點(diǎn)不那么有心，同時(shí)明白會(huì)有這樣的情況倍啥，閉目養(yǎng)神的同時(shí)禾乘，降低預(yù)期，減少期待虽缕，在燒腦的間隙舞動(dòng)起來始藕，感受力量。
2.問題不是問題氮趋，對(duì)問題的看法才是問題伍派，對(duì)問題的感受才是問題，問題就是解決方案剩胁∷咧玻看到解決方案的浮現(xiàn)。問題就是解決方案昵观。
3.為別人鼓掌晾腔，為自己鼓掌，給與自己力量啊犬，給與別人力量灼擂。
4.所有關(guān)系的秘訣:放下期待。放下對(duì)他人的期待觉至，收回投射剔应，將焦點(diǎn)放到自己身上，成長自己的生命狀態(tài)语御，轉(zhuǎn)化自己的信念领斥，自己的心智模式。
5.語言是表層結(jié)構(gòu)沃暗，它只是試圖表達(dá)我們的深層結(jié)構(gòu)月洛，看到扭曲、概括孽锥、刪減的部分嚼黔，通過表達(dá)限制性信念，用破框的方式進(jìn)行加工惜辑，破除限制性信念唬涧，看到生命的不同可能。
6.豐富生命狀態(tài)盛撑。豐富自己的生命狀態(tài)碎节。看到我的需要是真實(shí)的需要抵卫，還是欲望的需要狮荔，是匱乏的需要胎撇。
7.回應(yīng)術(shù):地圖不是實(shí)際的疆域。事實(shí)不是真相殖氏，不是真相的全部晚树。同時(shí)具有可擴(kuò)展性⊙挪桑看到冰山的下面爵憎。看到深層的需求婚瓜。
8.允許宝鼓。允許他不改變。允許自己不改變巴刻。
9.從問題框架到資源框架席函，從失敗框架到反饋框架，從不可能框架到假如冈涧，就像框架≌埽框架可以放大督弓、調(diào)整、轉(zhuǎn)移乒验。
10.五步脫困法愚隧。從困境到改寫到因果到假設(shè)到未來。破除限制性信念锻全，看到我的可能性狂塘，感受放松和力量。
11.語言的魔力鳄厌，從“卡”轉(zhuǎn)換為“不那么絲滑”荞胡。
12.雖然換框法。從“但是”到“同時(shí)”到“雖然”了嚎，看到力量的此長彼消泪漂。感受積極體驗(yàn)。
13.注意力在哪里歪泳，能量就在哪里萝勤。
14.“吃但是”，覺察“但是”呐伞，同時(shí)感受“但是”是在貶損積極體驗(yàn)敌卓，還是帶來積極體驗(yàn)。
15.轉(zhuǎn)移結(jié)果伶氢。在練習(xí)中感受趟径。
16.改變框架大小瘪吏。在練習(xí)中感受。
17.破解批評(píng)法舵抹。一句話覺察并表達(dá)對(duì)方的需求肪虎。
18.我覺察我還有精神內(nèi)耗，這是我的課題惧蛹。
19.去擁抱了超哥扇救，純擁抱，想做的事又完成了一件香嗓。
20.教練之道迅腔，希望獲得力量，提升層次靠娱，也希望能夠給與他人力量沧烈。先做自己的教練。
21.語言的魔力像云，“語”眾不同锌雀。語出驚人，驚艷人生迅诬。
22.看見與被看見腋逆，愛與被愛，獲得力量侈贷。給與力量惩歉。
