堅(jiān)持目標(biāo)【讀書】分享第712天2019.1.8
那么現(xiàn)在，我們已經(jīng)充分地認(rèn)識(shí)到傅事，為了保住自己的飯碗缕允，有人會(huì)采用冷暴力手段，而受害方若是選擇忍氣吞聲蹭越、逆來(lái)順受障本，長(zhǎng)此以往，冷暴力就會(huì)給受害者帶去傷害响鹃。但冷暴力的手段是如此地隱秘驾霜，難以察覺(jué)，我們究竟該如何應(yīng)對(duì)冷暴力呢买置？
這里作者提供了三個(gè)建議寄悯，第一個(gè)建議是在公司內(nèi)尋求幫助和支持。前面我們說(shuō)到冷暴力的手段是相對(duì)隱秘的堕义，因?yàn)閷?shí)施者不希望表露出自己的一些小心思猜旬，比如，自己能力不夠倦卖，擔(dān)心你搶了自己的飯碗洒擦。
所以，當(dāng)我們被孤立的時(shí)候怕膛，我們總會(huì)不明白自己為什么會(huì)被孤立了熟嫩，哪怕我們鼓起勇氣去詢問(wèn)上司和同事，自己最近是不是做錯(cuò)什么事兒了褐捻，他們也不會(huì)愿意告知他們的真實(shí)想法掸茅。
而我們無(wú)法從別人那里獲得答案，只能開(kāi)始自我剖析柠逞，別人為什么要這么對(duì)我們昧狮？是不是自己做錯(cuò)了什么？我們回想最近發(fā)生的事情板壮，卻始終找不到答案逗鸣。就這樣，我們?cè)谶@樣的困惑中無(wú)法自拔绰精，開(kāi)始自我懷疑并喪失自信撒璧，這時(shí)我們就非常需要一個(gè)我們信得過(guò)的人幫我們分析現(xiàn)狀，擺脫這種自我困擾笨使。
這個(gè)人最好是公司內(nèi)部人員卿樱，這樣的人了解公司內(nèi)部情況，能夠幫你分析清楚狀況硫椰，并且減輕你內(nèi)心的壓力繁调。而且他們站在旁觀者的角度萨蚕，看待問(wèn)題會(huì)更為客觀。求助對(duì)象可以是公司同事涉馁、上級(jí)等跟我們關(guān)系較好门岔，讓我們信得過(guò)的人爱致，也可以是公司的人力資源主管烤送。
作者指出，公司的人力資源主管是最適合的求助對(duì)象糠悯，他們的職責(zé)是選才帮坚、育才、用才互艾、留才试和。所以，他們不愿意看到員工遭遇冷暴力纫普、工作積極性受到影響阅悍。而他們又恰好是員工和管理層的中間人，在職場(chǎng)關(guān)系方面經(jīng)驗(yàn)較為豐富昨稼。
如果我們向他們求助节视，他們會(huì)耐心傾聽(tīng)并為我們分析狀況，找實(shí)施者談話并制止他的行為假栓。必要時(shí)寻行，他們還有權(quán)幫助我們換崗。
但是因?yàn)槔浔┝Φ膯?wèn)題很難具體表述匾荆，加上實(shí)施者會(huì)否認(rèn)事實(shí)拌蜘，受害者會(huì)出于害怕而隱瞞部分事實(shí)，冷暴力的問(wèn)題有時(shí)會(huì)受到擱置或是回避牙丽。如果人力部門主管不愿或是不能幫忙简卧，我們應(yīng)該去找公司的職業(yè)保健醫(yī)生，他們可以協(xié)助我們說(shuō)出問(wèn)題并做好記錄烤芦，減輕我們的心理負(fù)擔(dān)贞滨，給出相應(yīng)建議，并向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映情況拍棕。
當(dāng)我們有了其他人的協(xié)助后晓铆，我們就不再容易被實(shí)施者牽著鼻子走。這個(gè)時(shí)候绰播，我們自身也要積極行動(dòng)起來(lái)骄噪，對(duì)抗冷暴力。
前面我們提到蠢箩，職場(chǎng)冷暴力之所以會(huì)對(duì)我們帶來(lái)巨大傷害链蕊，就是因?yàn)槲覀円约傺b接受的方式來(lái)回避事甜，換句話說(shuō)，我們心里不認(rèn)可滔韵，但默認(rèn)了對(duì)方的冷暴力行為逻谦，不進(jìn)行相應(yīng)反抗。
但是我們要清楚地知道陪蜻，回避是不能解決問(wèn)題的邦马，反而會(huì)拖長(zhǎng)冷暴力的時(shí)間，給身心帶去巨大傷害宴卖。在冷暴力面前我們必須積極行動(dòng)滋将，尋求改善，回應(yīng)對(duì)自己不利的溝通症昏。
比方說(shuō)當(dāng)你的上司要求你做不合理的事情時(shí)随闽，你可以義正言辭地拒絕，告訴他肝谭，這個(gè)任務(wù)超出了我的能力范圍掘宪，如果一定要完成這個(gè)任務(wù)，那么我需要您的幫助攘烛，您能不能幫助我一下魏滚。例如，上司要求你一個(gè)人扛起部門一半的績(jī)效医寿，這肯定是不合理的栏赴，你需要拒絕或者說(shuō)提出需要幫助的要求 。
而當(dāng)你被孤立靖秩，其他人拒絕與你溝通時(shí)须眷，你要嘗試著同上司或是其他同事溝通，獲得他們的信賴沟突。記得溝通時(shí)要放低姿態(tài)花颗，不要用質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣，比如“你們?yōu)槭裁床缓臀艺f(shuō)話惠拭？”“為什么給我安排這種沒(méi)技術(shù)的活兒”扩劝，說(shuō)話千萬(wàn)不要引起對(duì)方的反感，而是要用尊重和商量的語(yǔ)氣职辅，比如棒呛，“我覺(jué)得你們很厲害，想加入你們域携，和你們一起進(jìn)步簇秒，不知道你們能不能給我這個(gè)機(jī)會(huì)”。
如果有人用侮辱的言語(yǔ)侵犯你的尊嚴(yán)時(shí)秀鞭，你也不能忍氣吞聲趋观，就當(dāng)一個(gè)軟柿子扛禽，而是要拿出成績(jī)，為自己正名皱坛，告訴大家自己做出這么好的業(yè)績(jī)编曼，憑的是真才實(shí)學(xué)。有人看不起你剩辟，嘲諷你做不成事時(shí)掐场，你也要奮發(fā)圖強(qiáng)，用實(shí)力告訴他們抹沪，你完全有能力做得比他們好刻肄。
如果你還想留在公司繼續(xù)上班瓤球，那么上面的溝通術(shù)很適合你融欧。但如果你一心想要離開(kāi)，或是無(wú)法溝通卦羡，必須辭職時(shí)噪馏，那么千萬(wàn)記住不要落人口實(shí)，更不能空手走人绿饵。比如說(shuō)欠肾，有人污蔑你干了損害公司利益的事情，那么你一定要洗清罪名后才能離職拟赊，并且依照公司規(guī)定辦理離職手續(xù)刺桃，獲得應(yīng)得的工資，避免不必要的損失吸祟。
但是呢瑟慈，有些時(shí)候冷暴力，并不能夠用簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的溝通或是行動(dòng)來(lái)解決屋匕，我們可能還需要法律的援助葛碧。
辦公室性騷擾已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的詞匯，老板利用職務(wù)之便騷擾下屬过吻。因?yàn)檫@不是一件光彩的事情进泼，騷擾未遂時(shí)，老板也會(huì)采用隱秘的冷暴力行為纤虽。
很多女性在遭遇性騷擾時(shí)乳绕，因?yàn)樾邜u和害怕，往往會(huì)保持沉默逼纸，選擇避開(kāi)同老板的直接接觸洋措，但這是不切實(shí)際的。為什么這么說(shuō)呢樊展，起初老板可能會(huì)為難下屬呻纹，暗示下屬不順著自己就沒(méi)有好果子吃堆生，而要是順著自己就可以升職加薪。若是下屬不服從雷酪，他可能還會(huì)用恐嚇淑仆、威脅等手段，比方說(shuō)哥力，辭職就拿不到工資蔗怠，逼迫下屬就范。
這種情況下吩跋，員工其實(shí)已經(jīng)無(wú)法回到崗位上工作了寞射，員工很想辭職卻面臨著拿不到工資的危險(xiǎn)，那么員工只能通過(guò)強(qiáng)硬的手段锌钮，比如說(shuō)法律干預(yù)才能解決問(wèn)題桥温。
首先，我們可以尋求律師的幫助梁丘，了解相關(guān)的法律法規(guī)侵浸；接著聽(tīng)從律師的建議，積極行動(dòng)起來(lái)氛谜，比如說(shuō)搜集老板的罪證掏觉，并用這些罪證揭露老板的罪行，迫使他同意自己辭職值漫，并給出自己應(yīng)得的工資澳腹。像這樣，勇敢地拿起法律武器保護(hù)自己杨何，讓外人看清真相酱塔。就像上面提到的日劇《問(wèn)題餐廳》，藤村五月在遭受“脫衣道歉”的侮辱之后晚吞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的掙扎延旧，最后醒悟了，勇敢地用法律的武器狀告社長(zhǎng)的行為槽地，最后迫使社長(zhǎng)辭職迁沫。
好了，職場(chǎng)冷暴力的應(yīng)對(duì)措施也講完了捌蚊，我們?cè)賮?lái)回顧一下集畅，如果懷疑自己遇到了冷暴力，不要在心里憋著缅糟，找到信得過(guò)的人幫助你分析這是不是冷暴力挺智，以及這種冷暴力行為背后的原因，并且自己要積極行動(dòng)起來(lái)窗宦，走出這種困境赦颇。如果事態(tài)嚴(yán)重到無(wú)法解決的地步二鳄，記得要尋求法律的幫助，千萬(wàn)不要輕易放棄媒怯。
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好了订讼，以上就是今天講解的全部?jī)?nèi)容，下面我們簡(jiǎn)單地回顧一下扇苞。職場(chǎng)冷暴力像一種可怕的慢性病欺殿，它會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髦幸徊讲降刈呦蚓癖罎ⅲ踔吝x擇自殺鳖敷，那么我們?nèi)绾尾拍芨玫貞?yīng)對(duì)這種職場(chǎng)冷暴力脖苏，在職場(chǎng)生活中游刃有余呢？
《窺視職場(chǎng)中的冷暴力》這本書中定踱，作者運(yùn)用大量的調(diào)查數(shù)據(jù)和案例棍潘，深入闡述職場(chǎng)中的冷暴力，告訴我們冷暴力是如何產(chǎn)生的屋吨，冷暴力有哪些表現(xiàn)手段蜒谤，以及應(yīng)對(duì)冷暴力的措施山宾。
我們知道了至扰，一些精神壓力大，不給予員工精神關(guān)懷资锰，實(shí)行淘汰制的企業(yè)環(huán)境下敢课，很容易滋生冷暴力。而在制度過(guò)于分明的企業(yè)里绷杜，上位者很容易產(chǎn)生優(yōu)越感直秆，一旦有人反駁，也會(huì)促使他們實(shí)施冷暴力鞭盟。而有些人為了保住自己的飯碗圾结，也會(huì)開(kāi)始進(jìn)行冷暴力，同時(shí)齿诉，你若是選擇逆來(lái)順受筝野，不采取相應(yīng)措施，默默地接受這種冷暴力粤剧，那么歇竟，冷暴力就會(huì)開(kāi)始，并像慢性毒藥一樣抵恋，毒害你的生活焕议。
值得注意的是，冷暴力手段比較隱秘弧关。這些情況需要引起你的重視盅安，比如唤锉，職場(chǎng)中故意使絆子，誘使你犯錯(cuò)别瞭，并不斷施加壓力腌紧，還有孤立你，并且拒絕溝通畜隶，采用不合作壁肋，不理睬的方式，這些都會(huì)給你帶去莫大的精神壓力籽慢。而故意侵犯你的尊嚴(yán)浸遗，八卦你、嘲笑你箱亿，也會(huì)讓你在職場(chǎng)中不堪重負(fù)跛锌。
