從沒有學(xué)過瑜伽呻惕。
沒想到第一次學(xué)習(xí)瑜伽专酗，竟然在這么美好的地方——隱廬，有這么一流的老師——勁松掏呼，有這么深入的學(xué)習(xí)和體驗——瑜伽的精髓坏快。
瑜伽的精髓之一是呼吸。
我們知道呼吸很重要憎夷，等同于生命莽鸿，但我們往往忽視了呼吸，以為它是自然而然的，以為它是不需要關(guān)注的祥得。
嬰兒的呼吸最完美的兔沃、最自然，只是在我們成長的過程中级及，由于種種原因乒疏，我們的呼吸被扭曲了：呼吸變淺、胸部呼吸饮焦，有的甚至呼吸時會帶動肩膀運動怕吴。然后我們把這種呼吸變成了新的自然，以為這就是自然县踢。
在瑜伽里面呼吸與能量緊密转绷，練習(xí)瑜伽，從關(guān)注呼吸開始硼啤，在一呼一吸之間议经，慢慢找到身體的平衡。
瑜伽是呼吸的平衡谴返，身體的平衡煞肾，能量的平衡，陰陽的平衡嗓袱。
在大自然中練習(xí)瑜伽
勁松老師授課中
瑜伽的精髓理論學(xué)習(xí)
