1.早起六天，其中一天在六點(diǎn)之前讨盒，五天是在五點(diǎn)半之前解取。
2.閱讀六天，《如何閱讀一本書》前176頁
3.輸出讀書筆記六篇返顺。
4.有三天自己做飯禀苦，低脂低糖。
5.十一點(diǎn)之前睡覺有五天遂鹊。
6.連續(xù)記賬七天振乏。
7.工作狀態(tài)比較好，但是沒有很好的記錄和量化稿辙。
反思：1.沒有運(yùn)動昆码；2.有兩頓飯沒掌握好食量吃撐了，繼續(xù)記錄剛剛好的飲食邻储。3.沒有保持每天和媽媽通話赋咽。4.工作詳細(xì)的計劃和安排沒有出來。5.專業(yè)技能的學(xué)習(xí)沒有提上日程吨娜。6.買的糖尿病逆轉(zhuǎn)課程也還沒有開始聽課脓匿。
下周計劃：
1.六點(diǎn)之前起床，二十三點(diǎn)之前睡宦赠。
2.運(yùn)動兩次陪毡。
3.自己做飯
4.閱讀，做閱讀筆記
5.和媽媽通話兩次勾扭。
6.購買過年給家人的禮物毡琉。
7.記賬。
8.九點(diǎn)到公司妙色。
9.每天集中注意力工作3小時桅滋。
10.記錄飲食。
