夏季飲食要點：
① 夏季飲食須助以辛轴或。辛入肺，辛味的食物可補肺氣仰禀，以免夏季心火旺盛而克肺金：
一種是辛溫的照雁，比如蔥、姜答恶、蒜饺蚊、花椒、胡椒悬嗓、辣椒污呼、大料等。夏季熱包竹，人體的陽氣都浮在表面燕酷，脾胃相對是寒的，這時候吃點辛溫的食物映企，還可以開胃悟狱，促進(jìn)脾胃的功能。
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一種是辛涼的堰氓，比如桑葉挤渐、薄荷、菊花双絮、金銀花等浴麻。它們可以幫助我們疏散風(fēng)熱，預(yù)防感冒囤攀，還能解暑软免。
② 宜苦而不宜過苦。夏天心火旺焚挠，可以吃點苦的降降心火膏萧。但像蓮子芯、苦瓜等蝌衔，不宜常食榛泛，最好搭配一點溫性的食材。
③ 宜酸而不宜過酸噩斟。夏天出汗多曹锨，酸主收斂，可以喝點酸梅湯剃允、烏梅紅糖飲來適度地收斂汗液沛简，補充陰液齐鲤。出汗少或不出汗的人，則不宜吃酸椒楣。
