原創(chuàng) 2016-11-25 麗冰 因哈斯汀
“你的內(nèi)在不對其监，外在的世界就別想對∠尴唬”
最近有個(gè)朋友跟我說：“麗冰抖苦，你最近狀態(tài)很好誒∶姿溃”
我問：“我以前狀態(tài)不好嗎锌历？”
她說：“現(xiàn)在感覺更加不一樣啊÷屯玻”
聽完她的話究西，回想了一下，我最近的狀態(tài)確實(shí)比以前好了很多物喷。
其實(shí)卤材，大家是否想過：為什么有些人的生活就是比較滋潤遮斥，但有些人的生活總是一團(tuán)糟？難道就是你不夠努力扇丛？還是你不夠聰明术吗？還是別人導(dǎo)致的？
其實(shí)帆精，我們的外在世界是我們內(nèi)在的顯現(xiàn)较屿。所以，若我們的外在世界不對卓练，究其原因隘蝎，都是我們凌亂的內(nèi)心導(dǎo)致的。
所以我一直很注重修心昆庇，修心末贾，修心。
我自己也有修整內(nèi)在的一套方法整吆，今天分享給大家。
01
看書
（1）書給予你掌握自己人生的內(nèi)在力量辉川。
希望大家真的可以抽空多去看看書表蝙，每天一章也好，一頁也行乓旗。
書本里字行間的力量會(huì)讓你的內(nèi)心日漸變得有力量府蛇。它會(huì)讓我們變得寧靜、平和屿愚，會(huì)讓我們變得自信汇跨。
而我們的內(nèi)在力量，就存在于平靜和自信中的妆距。
有了這股力量穷遂，世界，就是你的娱据。
（2）提升專業(yè)技能蚪黑。
我們可以多看看相關(guān)工作領(lǐng)域的書。自己的專業(yè)性強(qiáng)了中剩，自信心也增強(qiáng)了忌穿。在工作這方面也能有所提升。
（3）提升自身氣場和頻率结啼。
“腹有詩書氣自華”掠剑，這句話是真的沒錯(cuò)的。它也能給予你內(nèi)心非常強(qiáng)大的力量郊愧，從而提高你的氣質(zhì)朴译，讓你擁有與別人不同的氣場沸伏。從而吸引別人的目光，吸引同頻的人动分，亦更信任你毅糟。
（4）如何看書
①看紙質(zhì)書，劃重點(diǎn)句子澜公。
我們平時(shí)都會(huì)看公眾號的文章姆另。但這跟看書，感覺和收獲終究是不一樣的坟乾。
試著去買一本紙質(zhì)的書（注意迹辐，不是電子版的），看書的時(shí)候甚侣，把觸動(dòng)你的明吩、重點(diǎn)的語句劃下來。
②看書要做到主動(dòng)的吸收殷费，即不斷地思考印荔。
所以有些語句，若是能引發(fā)你的思考的話详羡，把你的思考寫在那些語句的旁邊仍律。
③書看完之后，再回翻实柠。
把那些讓你感受深的句子抄下來水泉，平時(shí)可以翻翻看。
④學(xué)以致用窒盐，邊看書草则，邊把干貨內(nèi)化。
我們總能在書中收獲到一些實(shí)踐的方法和心得蟹漓】缓幔看書的時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)小本子在旁邊，把書中的方法內(nèi)化牧牢，給自己做個(gè)行動(dòng)計(jì)劃看锉。
請務(wù)必邊看邊寫，后面修修改改也沒關(guān)系塔鳍，因?yàn)槿裟惆颜緯赐暝賰?nèi)化伯铣，你會(huì)失去感覺，會(huì)比較茫然也無從下手轮纫，除非你再把書翻看一次腔寡。
⑤反復(fù)看。
有些書真的很經(jīng)典掌唾，要反復(fù)多看放前。每個(gè)人每個(gè)階段的心境不同忿磅，收獲也不同。
所以建議反復(fù)看凭语，多翻翻葱她，略翻也行∷迫樱總會(huì)有不同的語句觸動(dòng)到你吨些，或再次提醒到你。
02
零極限和靜坐
秋愷老師的《ASKA幸福人生實(shí)踐寶典》的第三周的零極限和第四周的靜坐炒辉，讓我們把投向外在的眼光收回來豪墅，看看自己的內(nèi)心，整理自己的內(nèi)心黔寇，讓我們浮躁的內(nèi)心歸于平靜偶器。
零極限還可以讓我們的負(fù)面情緒得以釋放，也能讓一團(tuán)亂的事情朝適當(dāng)?shù)姆较虬l(fā)展缝裤。
你的內(nèi)在不對屏轰，外在的世界就別想對。
時(shí)刻覺察自己的起心動(dòng)念倘是，覺察自己的內(nèi)心亭枷。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己做事做的不舒服的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)生活不順心的時(shí)候搀崭，及時(shí)把眼光收回來，先修整好自己的內(nèi)心猾编，然后重新出發(fā)瘤睹！
