#我和感育的故事#（打卡第15天—20190514）
周日早上跑步图贸，碰到一個跑友一起邊跑邊聊溶诞，又一次體會到自律的人真的超出自己的想象。這位跑友目前的體重大約70kg章办；當(dāng)聊到他為什么來參加跑步的時候，他的回答是為了減肥融蹂。他告訴我他是從去年十一開始決定減肥灶伊，當(dāng)時他的體重大約90多公斤该编，但他最不喜歡運(yùn)動向抢，所以最開始他是從嚴(yán)格控制飲食開始做起认境，先是買了食物計量秤，每頓飯都嚴(yán)格過秤計量挟鸠，并且開始戒煙戒酒戒飲料喝零食叉信，這樣堅持到今年元旦，他的體重降到80kg左右兄猩，但之后有一個月他發(fā)現(xiàn)雖然自己嚴(yán)格控制飲食茉盏，淡體重還是幾乎沒有減少鉴未。于是決定開始通過運(yùn)動來進(jìn)行進(jìn)一步減肥枢冤，這樣經(jīng)過近4個月的運(yùn)動鍛煉，體重降到目前的70kg左右铜秆，而且他下周將參加一次全馬的比賽淹真。當(dāng)問到他為什么這么有毅力要減肥的時候，他的回答是因?yàn)樽约汗ぷ饕院笙鄬σ恢北容^隨性连茧，感覺很久沒有逼過自己做一件自己認(rèn)為不可能做到的事情了核蘸，比如說這次減肥巍糯，所以想驗(yàn)證一下那句話“如果不逼一下自己，你根本不知道自己有多優(yōu)秀”客扎。之后他也分享了他以前上學(xué)時如何從開始是一個學(xué)渣最后經(jīng)過努力從農(nóng)村考上大學(xué)的經(jīng)歷祟峦，聽了他的減肥奮斗史和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我自己也蠻有感觸徙鱼，因?yàn)樽约阂苍羞^類似的經(jīng)歷宅楞，記得剛工作的前兩年，自己也曾經(jīng)從110斤的小瘦子一下子飆升到將近160斤的小胖哥袱吆，后來又經(jīng)過近一年的挑戰(zhàn)飲食和運(yùn)動才重新瘦到130斤并堅持下來厌衙。而自己能做到減肥比較有效，也和自己在高中時通過努力學(xué)習(xí)考上大學(xué)的經(jīng)歷有很大的關(guān)系绞绒。當(dāng)時因?yàn)槌踔袑W(xué)習(xí)成績一半婶希，中考沒能考上重點(diǎn)中學(xué)只能在一所最普通升學(xué)率很低的高中學(xué)習(xí)。相對幸運(yùn)的是蓬衡，因?yàn)槭芩慕惴虻艿芸忌锨迦A大學(xué)的影響喻杈，曾經(jīng)讓自己抱著考上清華的目標(biāo)去努力，雖然最終沒有考上清華狰晚，但還是超水平的考上了一所理想的大學(xué)奕塑。而考上大學(xué)的努力學(xué)習(xí)奮斗的經(jīng)歷一直也是之后自己每次遇到困難挑戰(zhàn)能夠有信心去克服的最大的動力。
感受體驗(yàn)：
1家肯、在某個成長階段龄砰，一個人能夠清晰的找到自己的目標(biāo)，知道自己到底想要什么非常重要讨衣，這是他努力前進(jìn)和有勇氣克服困難的最大動力换棚。
2、一個人在自己成長過程中曾經(jīng)通過努力獲得成功的經(jīng)歷是他在未來生活中面對挑戰(zhàn)困難能夠有信心去克服的源泉反镇，這樣的經(jīng)歷越多固蚤，越能夠讓他具備積極進(jìn)取的能力。我們父母培養(yǎng)孩子歹茶，也需要在他的日常生活和學(xué)習(xí)中看到他的每一次努力和進(jìn)步夕玩，及時給予鼓勵和欣賞，不斷擴(kuò)大孩子具備“我可以惊豺，我能做到”的自信燎孟，這更有助于支持孩子健康成長，更具有韌性尸昧，在未來更有能力去面對一切的挑戰(zhàn)揩页。
