文/張宏濤

很多朋友曾向我訴苦玖院，說當他們的愛人情緒不佳的時候，他們明明是鼓勵和安慰愛人了第岖，但結(jié)果卻是越安慰难菌、越鼓勵，結(jié)局越糟糕……所以蔑滓，當愛人情緒低落時郊酒，他們就會躲避起來。但這樣一來键袱，愛人同樣生氣燎窘，怪他們冷漠，不關(guān)心人蹄咖。這讓他們左右為難褐健，很糾結(jié)，也很痛苦澜汤。

每當這時蚜迅，我都會推薦他們看《蜘蛛俠3》中的一段經(jīng)典情節(jié)：

聽到敲門聲，蜘蛛俠打開門俊抵，看到心情很不好的女友拿著一疊報紙谁不。女友走進房間和蜘蛛俠進行了一番對話：

女友（很委屈、很氣餒）：這些都是我的劇評徽诲，劇評家們都討厭我刹帕。

蜘蛛俠（不假思索地回應(yīng)）：他們不可能討厭你！

女友（念報紙）：華森小姐有一張漂亮的臉蛋谎替，只可惜沒有一副好歌喉轩拨，歌聲弱到只有第一排觀眾才能聽到。

蜘蛛俠（不假思索地回應(yīng)）：太扯了院喜，我就聽得到。

女友：你坐第一排晕翠。

蜘蛛俠（很不在意的樣子）：對喷舀，可是你唱得很棒砍濒，別太在意批評。你得早點習(xí)慣硫麻，我很了解蜘蛛俠老是被批評……

女友（生氣打斷蜘蛛俠）：我說的不是你爸邢，而是我！這（歌唱）是我的事業(yè)拿愧。

蜘蛛俠（感覺很無辜）：我只想說杠河，你不能感到氣餒！要相信自己浇辜，再接再厲……

女友（抓狂）：別說這些老話券敌，試著了解我的感受！

蜘蛛俠沉默了柳洋，他不理解女友的話待诅，更不知道自己哪句話說錯了，也不知道該怎么做……

女友（深吸了一口氣熊镣，開始慢慢地說心里話）：只是卑雁，看到那些評論，感覺好像是我爸寫的……

此時绪囱，原本是加深彼此理解和加深感情的最好時機测蹲，不巧，警報響起：

“54街附近的警車請匯報報鬼吵，起重機失控扣甲，務(wù)必小心……”

女友覺得蜘蛛俠會毫不猶豫趕過去，果然而柑，蜘蛛俠眼前一亮文捶，嘴角露出了笑容，好像有了最好的脫身辦法媒咳，松了口氣似的粹排，用無辜的表情看了女友一眼，飛了出去涩澡。女友很失望地離開了蜘蛛俠的家顽耳。

女友來見他這一面，沒有減輕壓力妙同，沒有得到真正的安慰射富，內(nèi)心更加不舒服了，這也為他們后來的分手埋下伏筆粥帚。

我問朋友們：蜘蛛俠具有超能力胰耗，而且正直善良、熱情有愛心芒涡，更深愛他的女友柴灯，愿意為他的女友犧牲自己的生命卖漫；女友也深愛他，也很看重他的想法赠群，但為什么蜘蛛俠對女友的鼓勵是無效的呢羊始？為什么兩人的溝通會陷入僵局呢？

這究竟是為什么查描？原因就是突委，蜘蛛俠沒有去試圖理解和接納女友的情緒和感受。女友向蜘蛛俠談?wù)撟约旱膯栴}冬三，是想得到傾聽和理解匀油；但蜘蛛俠卻反客為主，把對方的問題當成了表現(xiàn)自己關(guān)心對方的機會长豁，在那里夸夸其談了钧唐。換句流行的話來說是：蜘蛛俠沒有“看見”女朋友。他只活在自己的世界里匠襟。

這種情況非常常見钝侠，朋友之間也會發(fā)生，比如你遇到點不開心的事情酸舍，和朋友聊帅韧，結(jié)果他說，哎呀啃勉，我也遇到過這類事情忽舟，然后巴拉巴拉大談特談他遇到的事情，你的問題被忽略了淮阐，你反而成了觀眾叮阅。你會覺得你的心情變好了嗎？

遇到這樣的事情泣特，我們應(yīng)該拋開自己的想法和情緒浩姥，專心傾聽，然后鼓勵對方充分表達他們的情緒和感受状您。我們只做陪伴者勒叠，而不是做參與者。當對方的感受被我們看見了膏孟，情緒被我們接納了眯分，想法被我們理解了，他們自己就會有更合適的決定柒桑，不需要我們指手畫腳弊决。

我讓朋友們談?wù)劊绻麄兪侵┲雮b魁淳，他們會如何回應(yīng)女友丢氢，他們知道蜘蛛俠這樣的回應(yīng)不好傅联，但他們不知道如何回應(yīng)更好。我就給他們做示范：

女友（很委屈疚察、很氣餒）：這些都是我的劇評，劇評家們都討厭我仇奶。

蜘蛛俠（關(guān)切）：你看起來好難受啊貌嫡，他們是怎么說的？

女友（念報紙）：華森小姐有一張漂亮的臉蛋该溯，只可惜沒有一副好歌喉岛抄，歌聲弱到只有第一排觀眾才能聽到。

蜘蛛俠：你怎么看待這種評論呢狈茉？

女友（沮喪）：我覺得他們說的好像沒錯夫椭。

蜘蛛俠（一臉真誠）：我不知道后面的觀眾如何，不過我可是聽得很清楚氯庆，我覺得你唱得很棒蹭秋！

女友（欣慰）：謝謝你！

蜘蛛俠（擁抱）：寶貝堤撵，我知道你現(xiàn)在壓力很大仁讨，可惜我不知道該如何幫你。如果我能做些什么实昨，能讓你開心點洞豁，你盡管說！

女友（感動）：你能這樣陪著我荒给，我已經(jīng)感覺好多了丈挟！

蜘蛛俠（默默擁抱，輕輕拍女友的背）

女友（深吸了一口氣志电，開始慢慢地說心里話）：只是曙咽，看到那些評論，感覺好像是我爸寫的……

蜘蛛俠（關(guān)心）：你爸爸經(jīng)常這樣打擊你嗎溪北？

女友：小時候桐绒，我爸爸總是否定我、打擊我之拨，把我說得一無是處……

蜘蛛俠：現(xiàn)在這些劇評家的話茉继，勾起了你童年痛苦的回憶？

女友（把頭埋在蜘蛛俠胸前蚀乔，哭了）

蜘蛛俠（輕輕撫摸女友的背）：寶貝烁竭，難受你就哭一會兒吧！我保證吉挣，我絕不打擊你派撕、否定你婉弹！

女友激動，兩人深情地熱吻了起來终吼。

不巧镀赌，警報響起：

54街附近的警車請回報，起重機失控际跪，務(wù)必小心……

女友覺得蜘蛛俠會毫不猶豫趕過去商佛，不過，蜘蛛俠仿佛沒有聽到姆打，依然投入地熱吻著良姆。女友深感欣慰，輕輕推開蜘蛛俠幔戏，示意蜘蛛俠傾聽外面的警報玛追。

蜘蛛俠緊緊抱住女友空幻，在她耳邊說：這警報可來的真不是時候木柬，我不想離開你沃斤！

女友感動疯兼，欣慰地說：你去吧绽快！我可不想拖蜘蛛俠的后腿葬项！

蜘蛛俠輕吻了一下女友：等我回來掂咒！

蜘蛛俠飛了出去腥寇，女友一臉幸福的在房間里等待侍匙。

（以上對話和情節(jié)氮惯，都是我虛構(gòu)的，你也可以試著按你的方式想暗，演繹一下）

如何溝通最好妇汗？沒有標準答案，要因人而異说莫，對待上司和下屬杨箭，溝通方法不同；對待外人與親人储狭，溝通方法也不同互婿。

不過，在如何與愛人和孩子溝通這方面辽狈，有一套通用的原則和非常實用的方法慈参。我研究和實踐過多年，也算是久病成良醫(yī)刮萌。有需要的朋友驮配，可以和我多交流。

下面是一個簡單的原則：

當妻子心情不好的時候，她需要的并不是你的指點壮锻，不是你的建議琐旁，不是你的批評，不是你的評價猜绣，也不是你的咒語——開心起來灰殴、別想沒用的、正能量一點……

她需要的是你的——

理解掰邢！理解她的感受验懊！

她需要的是你的——

共情！

她需要的是你的——

靜靜地陪伴和溫暖的懷抱尸变！