昨天與一位同事探討工作歼跟，確實現(xiàn)在公司發(fā)展速度太快，各項工作要求又特別高格遭，要求完美哈街，人力資源又特別緊張，如何辦拒迅？
我的回答是骚秦，速度大于完美！
從表面上看這種追求“完美”的特質(zhì)應給予極大的贊美璧微。但實際上作箍，花費80%的精力，只為追求20%往毡，甚至不到10%的效果相比蒙揣，在資源非常緊張的情況下，這實在是對資源極大的浪費开瞭。我們首先要完成任務懒震！
哈佛大學的泰·本博士對“完美主義”下的定義是：一種充斥在我們生活中的對失敗的失能行為的恐懼。這種恐懼使得我們在心理上屢屢受挫嗤详，最終面對現(xiàn)實只有認輸个扰；而在行動中拘于小節(jié)，進程緩慢葱色。
完美在一定程度上導致兩個問題递宅。
一是“完美“導致心理上的挫敗和抑郁
完美主義者總是把1%的不完美歸結成99%的失敗。
剛開始在行動中拼著不服輸苍狰、用不罷休的勁頭办龄，一路向前，但隔不了多久淋昭，不完美此起彼此地出現(xiàn)俐填。一旦某項事情沒有按心中的期望完成，便會產(chǎn)生自卑翔忽、受挫的心理英融，害怕自己做得不夠完美，擔心失去他人的認可歇式。
慢慢地驶悟，也就產(chǎn)生了倦怠感。加之材失，手上總有太多的理想目標和完備計劃痕鳍，日積月累的倦怠感讓他們整天生活在挫敗和抑郁中，無法自拔豺憔。
二是“完美“導致行動上的拖延和逃避
完美主義者內(nèi)心深處有個聲音在說：只要我不去做额获，就不會面對不完美的結果够庙。那你有沒有想過恭应，在你因為拖延或逃避而把自己和事情搞得一團糟時抄邀，怎么可能還是完美主義？
完美主義的根源昼榛，是幼兒式的二分法思維模式境肾，也就是 “要么全有，要么全無”的極端思維胆屿。心理學家阿瑟?帕克特說：“對于完美主義者來說奥喻，連續(xù)統(tǒng)一體上只存在兩極，他們無法意識到還有一個中間地帶非迹』防穑”
如何改進 ？有一個3P模型
第一憎兽、Permission冷离，接受現(xiàn)實，識別完美主義假象
完美主義者的思維方式更多的是在我們的生長的社會環(huán)境中潛移默化地形成的纯命，而這并不是我們的錯西剥。
當我們學會走路，當我們拿到了滿分亿汞，當我們榮獲了獎項瞭空，我們會聽到什么呢？
——太棒了疗我！
——你做得好咆畏，真為你驕傲！
我們很少會因為過程中付出的辛苦而被獎勵吴裤。
長此以往旧找，我們只盯著最終結果的好與壞，卻不知最終的好是由一點點的好慢慢疊加而成的嚼摩。
第二钦讳、Positive，走出挫敗和抑郁枕面，步子往前邁
很多人以“完美主義者”自居愿卒，認為這是自己追求專業(yè)的一種體現(xiàn)。其實不然潮秘，完美主義與專業(yè)精神只有一線之隔琼开。而兩者之間最大的差別就是，你是否愿意基于現(xiàn)狀枕荞、盯緊目標柜候、繼續(xù)往前搞动。完美主義并不是我們在工作中追求的目標導向，只要有1%的不完美渣刷，完美主義者就停滯不前了鹦肿。
對于完美主義者來說，幾乎沒有任何進步和收獲能持續(xù)地提供激動人心的滿足辅柴，這樣箩溃，也就不可能在我們身上發(fā)現(xiàn)激動人心的自我激勵。
所以碌嘀，在意識到完美是一種虛幻的假設后涣旨，我們這一步要做的就是，放低自己的初步期待值股冗，積極從已有行動中汲取下步行動的能量霹陡。
第三、Perspective止状，轉換視角烹棉，探究問題本質(zhì)
這個P是前面兩P的升華。它不僅可以幫助我們克服因完美主義帶來的心理和行動上的問題导俘，而且能夠更高效地解決問題峦耘。
使用加布里埃爾·厄廷根提出的心理對比WOOP模型來轉換視角，探究問題本質(zhì)：設定一個內(nèi)心的愿望（wish）旅薄，如果完成最好的結果（outcome）是什么辅髓，在實現(xiàn)愿望過程中遇到的障礙（obstacle）是什么，為了克服障礙少梁，你計劃（plan）怎么做洛口。
比如我們利用WOOP模型舉個例子：
Wish：希望能夠在今天下班之前把做好的PPT交給領導，并得到領導的認可凯沪。
Outcome：如果完成了第焰，最好的結果是領導認可了她的工作；而且自己可以利用下班后的時間做其他讓自己能力提升或放松心情的事情妨马。這簡直是一舉兩得挺举。
Obstacle：在實現(xiàn)愿望的過程中，最擔心發(fā)生的障礙是自己會反復糾結于PPT的格式烘跺，A湘纵、B、C……多種版本滤淳。經(jīng)過深層次分析一下梧喷，你會發(fā)現(xiàn)無論哪個版本都是自己給自己設定的限制，而不是從領導的需求出發(fā)。
Plan：一旦你又糾結PPT的格式铺敌，你就想：花費太多時間在PPT的外觀格式上汇歹，在領導看來這可能是一件多么浪費時間的事情，不會得到認可不說偿凭，反而會因為效率低而受到批評产弹。
在當前前提下，速度大約一切笔喉，等你完成了取视，在去糾結那些細節(jié)硝皂，再去總結常挚，去追求完美！
