#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～18-馬榮
20170811（25/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰已采底挫。
今日2朵玫瑰
持覺察
伴寶貝
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1掸宛、與父親連接
2、早睡早起
3梅肤、每天獨(dú)處10-30分鐘
【幸福金句
#幸福實(shí)修#有問(wèn)題存在——這并不是問(wèn)題。
問(wèn)題是，你期待事情是另一個(gè)樣子彬檀，
而認(rèn)為“存在問(wèn)題”是有問(wèn)題的。
【覺察日記】
早上送孩子去媽媽家瞬女。媽媽正等著我去窍帝，向我表達(dá)對(duì)一件事的不滿，我和她感受一樣诽偷，就表達(dá)了出來(lái)坤学》枥ぃ可媽媽越說(shuō)越不高興，明顯有過(guò)頭了深浮。那一刻我真的有點(diǎn)煩燥压怠，沒法好好再聊。正好趕著上班飞苇，我就走了菌瘫。
中午公公給我發(fā)治療孩子咳嗽的藥方，我一看是上周用過(guò)的玄柠，心中不快突梦。寶貝咳嗽兩周了，癥狀也有變化羽利，對(duì)癥的藥也該變變宫患。我口氣生硬地表達(dá)了我的需求。結(jié)果这弧，晚上回到家娃闲，兩副藥擺在桌上，還有一副煎好的匾浪。是公公頂著熱送來(lái)的皇帮。我很慚愧。
兩件事蛋辈，明顯感覺自己對(duì)老人的臣服需要好好實(shí)修属拾。
