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在你的生活中是否應用過MAD的急迂，你是如何應用MAD（大規(guī)模行動日）的影所？在生活中是如何管理多個項目的？
1.MAD大規(guī)模行動日,這一天你拋開所有的事情僚碎，集中全部注意力完成可能要花一個星期才能完成的事情猴娩。當然你并不會想要一直保持這個速度，就和長跑運動員要超過對手時所進行的沖刺道理是一樣的勺阐，他能夠給項目注入新的能量卷中，能夠重振你和其他人的熱情和信心。
2.進行MAD方法：
1)提前一天準備好所有必需物品和文件渊抽。
2)在大規(guī)模行動日開始時蟆豫，為這一天設定明確的目標，制定一份以小時為單位的行動計劃懒闷，完成每項任務后在計劃表上相應的做出記號十减，保持享受任務完成所帶來的成就感。
3)每90分鐘休息一次愤估，研究表明90分鐘是注意力集中的循環(huán)周期帮辟，所以每過一個半小時休息10分鐘將會比連續(xù)工作更具成效。
4)在休息時做些體力活動玩焰。比如快走由驹，或者是上下樓梯伸展運動，或者是原地跑步都可以震捣，你可以做任何能夠加速血液流動的事情。
5)保證大量飲用水和健康零食的供給闹炉，如果你通過喝咖啡或者喝茶來保持警醒蒿赢，要少量多飲而不要多量少飲。
6)在大規(guī)模行動日結(jié)束時進行慶祝渣触，并給自己一定的獎勵羡棵。或者一頓豐盛的晚餐嗅钻，看場電影或者任何其他你喜歡的事情皂冰。
3.管理多個項目時，首先為每個項目制定目標地圖养篓，標明你想要實現(xiàn)每一步驟的時間秃流。然后把所有相同的活動安排在一起，按照活動而不是項目來給自己制定日程表柳弄。對于一個項目舶胀，無論在學習或經(jīng)歷些什么，主動尋找能夠應用到其他項目上的方法。利用一個項目中的間歇時間來促進另一個項目的進展嚣伐。
