1.朗讀十大人生哲學? 已讀
2.分享朗讀十大人生哲學的感悟
開心愉悅每一天，每天朗讀師父的十大人生哲學都會讓我能量滿滿雪猪，開心喜悅连锯，幸福滿滿！
3.億萬富翁制造機練習
照鏡子：嗨宠默！美女麸恍！早上好！親親！
4.分享億萬富翁制造機練習的體驗和感受
今天鏡中的自己開心喜悅抹沪，精神飽滿刻肄，神采奕奕，微笑向暖融欧，自信滿滿敏弃。
5.完成5條以上感恩日記
哇！我太幸福了噪馏！我要感恩自己麦到，特別能干，讓我感覺到很開心欠肾。謝謝瓶颠！謝謝！
哇刺桃！我太幸福了粹淋！我要感恩管理處的員工，讓我感覺到好幸福瑟慈！謝謝桃移！謝謝！
哇封豪！我太幸福了谴轮，我要感恩兒子同學家長，讓我感覺到幸福滿滿吹埠，謝謝第步！謝謝！
哇缘琅！我太幸福了粘都！我要感恩今天的天氣，秋意正濃刷袍，讓我感覺好舒服翩隧！謝謝！謝謝呻纹！
哇堆生！我太幸福了！我要感恩孩子們的積極主動雷酪，讓我感覺到太棒了淑仆！謝謝！謝謝哥力！
6.分享感恩練習后的體驗和感受
心懷感恩之心蔗怠，發(fā)現(xiàn)吸引來的人和事物都是那么的完美墩弯，感恩被我吸引來的一切美好事物，感恩感恩寞射！
7.分享今日小確幸
今天經(jīng)歷了一件很開心的事情渔工，發(fā)現(xiàn)自己懷著感恩的心去面對生活，吸引的一切都那么美好桥温。
8.輸出早安分享學習總結(jié)和收獲
“共情心的重要性”引矩，一個人的同理心，共情心難能可貴策治，也非常重要脓魏。
9.情緒日記
【發(fā)生的事件】兒子今天下午又留堂了，讓我在學校門口等了30分鐘通惫。
【當時的想法】兒子上課怎么可以不認真呢茂翔？后面才知道因為是地理科代表去幫老師改試卷，錯過了自己的測試履腋，得補考珊燎。
【我的情緒】生氣，好生氣
【我的行動】接到了要了解清楚緣由遵湖。
【迅速轉(zhuǎn)念】正面積極去面對事情悔政！
【新的想法】多跟進他的學習，多溝通延旧。
【新的情緒】轉(zhuǎn)念很重要谋国。
【新的行動】不能放松對他的監(jiān)督。
10【覺察對話】
1.我怕狗～～我喜歡小狗
2.我不吃辣～～我偶爾吃辣
3.我不夠自信～～我自信滿滿
感悟：覺察自己激發(fā)自己
11.班級共讀感悟
要明晰我這一生的方向和目標迁沫，不急不躁地做自己該做的事芦瘾，永遠要相信人善天必佑，老天要送大禮集畅，錢必定有所動作近弟，所以對一切的發(fā)生，除了感恩挺智，他對自己的歷練外祷愉，無需考慮太多。
