要了解關(guān)系的動力蛋逾，就要知道需求在我們的關(guān)系中有什么樣的影響集晚。
因?yàn)楹芏嗳烁閭H是黏連的，有些甚至還不知道自己是黏連的区匣。要了解我們自己的那個(gè)本性偷拔，并不是為了依賴外面的任何人，如果兩個(gè)人都處于本質(zhì)中的話亏钩，這樣的一個(gè)關(guān)系莲绰。就像是兩個(gè)人并排站立，然后中間是有一條空隙姑丑，可以讓宇宙之風(fēng)穿過你們之間蛤签。
當(dāng)我們忘了我們的本質(zhì)的時(shí)候，我們就開始感覺到不完整栅哀，就想從另外一個(gè)人身上去找那種完整性震肮。我們總是在找一個(gè)從未找到的一個(gè)東西。就像小貓?jiān)谡宜约旱奈舶土羰埃谡乙粋€(gè)能夠讓我們完整的人戳晌，其實(shí)這個(gè)人從來都不存在，但是我們還是很想去找一個(gè)能夠符合我的要求的人痴柔，與她拴在一起沦偎。一個(gè)人在某一種需求的層面，我們就會緊緊的抓住這個(gè)人竞帽。
黏連是在情緒和感覺上面的扛施，也更多的是在需求上面鸿捧。他會在情緒上面影響你屹篓，在理智上看上去好像完全不合理。越是完全理智的人匙奴，他越?jīng)]有辦法堆巧，去承認(rèn)他和他的媽媽黏連，她和她伴侶是黏連的泼菌。這個(gè)黏連的關(guān)系里面有一種令人窒息的停滯不前的感覺谍肤。你覺得被束縛。
所以關(guān)系教練最主要的是要來到這個(gè)重要性和歸屬感里面哗伯，黏連就是情緒上的捆綁取代了連接荒揣，黏連把需要變得比愛還更重要。
這些黏連的個(gè)體焊刹，會有四種不同的起反應(yīng)的方式系任。
第一種支配伴侶恳蹲，總是試圖控制伴侶，一方透過權(quán)威的方式來要求伴侶俩滥，要求這個(gè)或者那個(gè)嘉蕾。
第二種屈服于伴侶，總是委屈自己去滿足伴侶霜旧。
第三種是遠(yuǎn)離對方错忱。
第四種是在伴侶關(guān)系內(nèi)完成自我分化。
我們來一起探討一下挂据，這個(gè)在伴侶關(guān)系來完成自我分化的六個(gè)層級以清。
在關(guān)系內(nèi)自我分化的第一層級是：
1：沒有走過程的意愿，或再去與伴侶連接的意愿崎逃。（情緒年齡2歲）
當(dāng)刺激出現(xiàn)了玖媚，比方說在一個(gè)關(guān)系里面，沖突開始出現(xiàn)婚脱，我們不會想要去走過程今魔，甚至也不想和伴侶談一談這個(gè)事情。如果是在關(guān)系中是這樣做的話障贸，實(shí)際上顯示了這個(gè)人的情緒成熟度错森。如果我們在回避與伴侶的任何形式連接。這就相當(dāng)于我們的情緒年齡在2歲的時(shí)候篮洁。
2：避免連接涩维，不是爭吵就是逃避。（情緒年齡3歲）
第二個(gè)層級是逃避任何親密的連接袁波，或者是情感的連接瓦阐，所以避免去表達(dá)我們的憂慮和脆弱，你也還是在避免連接篷牌，你也在避免爭吵睡蟋，但是有一種對于和諧的欲望，你不想要吵架枷颊，但是你仍然害怕放下自己的防御戳杀，跟伴侶連接到這個(gè)時(shí)候，我們的情緒年齡就到了四歲夭苗。
3：停止連接信卡，避免爭吵（情緒年齡4歲）
第三個(gè)層級那個(gè)時(shí)候我們走過程的意愿就會減少，或者是變?nèi)跆庠欤銜f傍菇，那我就走過程吧，但是還是不愿意把自己穿的盔甲脫下來界赔，還是想要沉溺在自己的情緒里面丢习，還是試圖要去解離须妻，但是至少懂得這個(gè)意思了，就是這個(gè)跟對方?jīng)]有關(guān)系泛领，只是跟我的脆弱有關(guān)荒吏。）
4：走過程的意愿會減少或變?nèi)酰吮埽ㄇ榫w年齡8歲）
第四個(gè)層級的時(shí)候渊鞋，就是剛開始跟伴侶在爭吵的時(shí)候會有各種的評價(jià)绰更，你就會想停下來，我不想要這樣了锡宋，可以暫停去走過程儡湾。對于這個(gè)事情，我最想要的就是想要成長执俩，我不想要像以前那樣生活了徐钠，那我還有一種需要，是要開始面對自己的感覺了役首，這樣的話就差不多到了八歲尝丐。
5：短時(shí)暫停，走過程（情緒年齡12—13歲）
我們的那個(gè)焦點(diǎn)要從故事里面脫鉤衡奥，不再一直要求伴侶爹袁，而是去面對自己的不舒服，自己去面對自己的不舒服走過程矮固。所以當(dāng)?shù)竭@里的時(shí)候失息，我們的情緒年齡就到了十二,三歲。
作為生命教練档址，最好就是要開始這樣去做了盹兢，如果你自己都沒有這樣做的話，是沒有辦法去教練別人守伸，當(dāng)我們在起反應(yīng)的時(shí)候就要抓住自己绎秒，就抓住自己的時(shí)候太晚了，已經(jīng)爆炸了含友，去爭吵了替裆，還是可以把注意力從爭吵里面脫鉤出來校辩。從你的防衛(wèi)里面脫鉤出來窘问，進(jìn)入自己的過程。
6：走過程宜咒，并且與伴侶保持連接惠赫。
很少有人能時(shí)時(shí)保持這樣的。
要提升自我分化的層級就需要不斷的去走過程故黑。我們會很容易忘記儿咱，既保持跟伴侶庭砍，或者是跟來訪者保持連接同時(shí)，自己的內(nèi)在還可以去走自己的過程混埠。
進(jìn)入那個(gè)不舒服的中心怠缸，意識到那個(gè)只是能量，進(jìn)入那個(gè)能量的中心钳宪，而同時(shí)保持你們的溝通揭北。這也是為什么知覺回路是我們能夠?qū)W習(xí)到的最重要的一個(gè)工具。保持自己內(nèi)在的過程吏颖，同時(shí)跟伴侶或者是來訪者連接搔体。加強(qiáng)我們的走過程。要看跟伴侶或者來訪者有多大程度的黏連的標(biāo)志半醉，就是看我們的自我分化的層級在哪里疚俱？
不管是兩極化還是黏連，都是關(guān)系里的一個(gè)互動模式缩多，都可以透過走過程回到中心呆奕，對方是我們的鏡子，當(dāng)我們成為宇宙的中心衬吆，一切都會因你而來登馒，而不是向外找原因，想要做點(diǎn)什么改變外在的環(huán)境咆槽，外面沒有別人陈轿，一切是自己內(nèi)在的呈現(xiàn)，鏡映秦忿。
成長就像踏上一個(gè)一個(gè)的臺階麦射。也是提高自我分化的層級，讓自己情緒長大灯谣，很不容易潜秋。但是，回過頭來看胎许，已經(jīng)和以前的心境完全不一樣了峻呛。克老師說不希望我們像他這么年齡才開始醒來辜窑。我們的人生是可以少很多的掙扎和抗?fàn)幑呈觥Ｗ屔休d你，讓生命帶著你前行穆碎，流動牙勘。
