可能你不知道，每天生活中的點(diǎn)滴诸狭，其實(shí)都和心理學(xué)有著密切的聯(lián)系。

當(dāng)你懂一點(diǎn)心理學(xué)時(shí)君纫，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活處處是套路驯遇，處處有驚喜。

最近蓄髓，我看了《一本正經(jīng)又怪誕的行為心理學(xué)》叉庐，總結(jié)出幾個(gè)讓大家可以用到的心理學(xué)小常識(shí)，絕對(duì)值得收藏会喝。

關(guān)于快樂

1陡叠、心理學(xué)家索尼婭·柳波莫斯基研究證明，快樂并非源于成功肢执，恰恰相反枉阵，是快樂帶來了成功≡で眩可見兴溜，保持一個(gè)快樂的心態(tài)多么重要。

2、大量研究標(biāo)明拙徽，每個(gè)人快樂的感覺刨沦，大約一半是由基因決定的。所以做一個(gè)快樂的人膘怕，會(huì)影響到你的后代是否會(huì)成為快樂的人想诅。

有10%的快樂感覺受制于環(huán)境因素（教育背景收入水平、已婚或單身等等）岛心，剩下40%的快樂感覺來自于你每天的日常行為来破，以及你對(duì)自己與別人的看法。

3鹉梨、如何感到快樂

經(jīng)常微笑讳癌；

寫下感恩的事情和人，描述自己的美好存皂；

購物體驗(yàn)比購物更能帶給人快樂晌坤；

成為施予者：人們?cè)谧龀鲎詈?jiǎn)單的善意行為之后，都會(huì)感到更快樂旦袋。向急需幫助的人捐獻(xiàn)幾美元骤菠，為愛人購買一件價(jià)格不貴卻充滿驚喜的禮物，或是去獻(xiàn)血疤孕、幫助一位朋友商乎，都會(huì)讓我們迅速體驗(yàn)到極大的幸福感。

如何增強(qiáng)別人對(duì)你的好感度

1祭阀、富蘭克林效應(yīng)

當(dāng)別人幫了你一個(gè)小忙后鹉戚，會(huì)更喜歡你，但這種心理效應(yīng)有其應(yīng)用范圍专控，只有當(dāng)你懇求別人給予一些小恩惠時(shí)才奏效抹凳，若是你要求別人幫大忙，這可能會(huì)讓別人變得吝嗇或直接回絕伦腐。

2赢底、出丑效應(yīng)

偶爾犯錯(cuò)會(huì)增強(qiáng)你的受歡迎程度，但記住只有別人認(rèn)為你是近乎完美時(shí)柏蘑，這樣的心理效應(yīng)才會(huì)奏效幸冻。

3、八卦效應(yīng)

你對(duì)別人的品格進(jìn)行怎樣的評(píng)價(jià)咳焚，很有可能都會(huì)返還給你洽损，讓人認(rèn)為你擁有同樣的特質(zhì)。

如何增強(qiáng)魅力

1黔攒、輕輕觸碰別人的上臂

輕輕地觸碰別人的上臂趁啸，更能讓別人贊同你提出的要求强缘，因?yàn)檫@樣的觸碰會(huì)讓人們下意識(shí)地產(chǎn)生你比他們地位高的信號(hào)。在實(shí)驗(yàn)里不傅，在夜總會(huì)邀請(qǐng)別人跳舞旅掂，這樣的觸碰能幫助當(dāng)事人增加20％的成功率，還能使大街上陌生人愿意留下電話號(hào)碼的概率增加10％访娶。

2商虐、避開“完美”的陷阱

如果你是一位長相帥氣且在工作中地位較高的人，要謹(jǐn)防掉入“好得難以置信”的陷阱崖疤，你要學(xué)會(huì)低調(diào)地處理自己的成功秘车。因?yàn)樘昝赖哪行允欠衲軌蜷L期伴侶方面，并不為女性所看好劫哼，因?yàn)楹芏嗯哉J(rèn)為他們很難做到專一叮趴。

3、去可以加快心跳的地方約會(huì)

為了提升每一次約會(huì)的成功率权烧，可以選擇去做一些讓心跳加速的事情眯亦。盡量避免節(jié)奏緩慢的古典音樂會(huì)、戶外散步等活動(dòng)般码。相反妻率，你完全可以試一試去看恐怖電影，到主題探險(xiǎn)公園游玩或是蹦極等活動(dòng)板祝。研究表明宫静，你的約會(huì)對(duì)象會(huì)把他（她）心跳加速的原因歸結(jié)在你身上，以讓自己深信你對(duì)他（她）有特殊的吸引力券时。

4孤里、沾別人的光

研究證明，女性在看到其他女性對(duì)某位男性露出微笑或是與他玩得很開心時(shí)橘洞，會(huì)覺得這位男性特別有魅力扭粱。因此，如果你想在酒吧或是聚會(huì)上給女性留下好感震檩，不妨讓一位親密的女性朋友過來，對(duì)你所說的笑話開懷大笑蜓堕，然后讓她悄然離開抛虏，并請(qǐng)她保守這個(gè)秘密。

5套才、關(guān)于性經(jīng)歷的答案

對(duì)女人而言迂猴，男人的過往性伴侶在零到兩個(gè)之間是最有魅力的，但若超過兩個(gè)背伴，就會(huì)變得不受歡迎沸毁。與此相反峰髓，女人的過往性伴侶人數(shù)在零到四之間，男性會(huì)覺得最有好感息尺，若是超出了這個(gè)數(shù)字携兵，他們對(duì)其的興趣就會(huì)大大減弱。

關(guān)于如何排解壓力

1搂誉、通過為別人祈禱來幫助自己

密歇根大學(xué)的心理學(xué)家尼爾·克勞斯發(fā)現(xiàn)徐紧，為他人進(jìn)行祈禱，有助于減輕當(dāng)事人感受到的經(jīng)濟(jì)與人際關(guān)系壓力炭懊，同時(shí)還能提升他們的健康狀況并级。

2、聆聽古典音樂

聆聽巴哈貝爾與維瓦爾第古典音樂的人會(huì)在更短時(shí)間內(nèi)感到放松侮腹，血壓也會(huì)更快恢復(fù)到正常水平嘲碧。

3、日光浴

在溫度和氣壓都比較高的天氣里父阻，只要在戶外活動(dòng)半小時(shí)愈涩，人們的心情會(huì)非常舒暢，記憶力也更好至非。

4钠署、觸摸你內(nèi)心的小丑

你笑，全世界都與你同笑荒椭；你哭谐鼎，只會(huì)增加罹患心臟病的概率。研究人員建議人們每天至少要笑15分鐘趣惠。

5狸棍、買一盆綠植放在辦公室里

在辦公室里擺一盆綠植，可以使男性職員多想出15％的創(chuàng)意味悄，同時(shí)幫助女性搭檔想出更多解決問題的方法草戈。同時(shí)，綠植還有助于緩解壓力侍瑟，讓我們處于良好的情緒狀態(tài)唐片，這反過來又會(huì)激發(fā)我們的創(chuàng)造性思維。

關(guān)于經(jīng)營婚姻

1涨颜、就一段美滿的夫妻關(guān)系而言费韭，使用積極話語的頻率與消極話語的頻率必須要達(dá)到五比一。

2庭瑰、任何能夠讓你想起伴侶的物品星持，都有助于你更鐘情于現(xiàn)在的伴侶，標(biāo)記的共有物品數(shù)量越多弹灭，伴侶間的關(guān)系越親密與健康督暂，他們更愿意耗費(fèi)時(shí)間與精力使之繼續(xù)維系下去揪垄。所以說，紀(jì)念日逻翁、節(jié)日給伴侶送禮物饥努，是有道理的。

3卢未、維系長期婚姻關(guān)系的夫妻在他們定期參加一些需要共同努力才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的新奇有趣的活動(dòng)時(shí)肪凛，會(huì)覺得對(duì)方更具吸引力。辽社，無論是參加某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)伟墙、業(yè)余戲劇活動(dòng)、攀巖滴铅、到一個(gè)新地方游玩戳葵，還是學(xué)習(xí)一種新舞蹈，那些能夠共同面對(duì)人生“泡沫障礙物”的夫妻就會(huì)形成更緊密的關(guān)系汉匙。

關(guān)于教育孩子

1拱烁、避免使用各種威脅的方式

威脅警告可能在短期內(nèi)取得不錯(cuò)的效果，但從長遠(yuǎn)來看噩翠，可能會(huì)適得其反戏自。如果你恐嚇孩子做某些事情可能會(huì)帶來糟糕的結(jié)果，這反而會(huì)讓他們覺得事情更有吸引力伤锚。相反擅笔，你可以像機(jī)器人玩具實(shí)驗(yàn)里的研究人員那樣，采取“柔和”的方式告知屯援，心平氣和地對(duì)他們說你不希望他們做某些事猛们。如果他們想要知道你為何阻止，可以試著讓他們?nèi)ダ斫馄渲械囊恍┚売伞?/p>

2狞洋、贊美孩子的努力弯淘，而不要贊美他們的能力

要贊美孩子們付出的努力，而不要贊美他們本身的能力（“做得好吉懊，你肯定為此付出了很大的努力庐橙！”），這將有助于鼓勵(lì)孩子無論面對(duì)什么情況借嗽，都勇于嘗試怕午，避免了他們對(duì)失敗的恐懼感。這會(huì)讓他們更愿意嘗試更多的挑戰(zhàn)淹魄，覺得解決這些難題是有趣的，并且愿意花自己的時(shí)間去解答它們堡距。

3甲锡、玩某些類型的游戲兆蕉，有助于孩子們學(xué)會(huì)集中注意力，遵循指引以及培養(yǎng)自控力缤沦。比如在玩“冰凍游戲”的時(shí)候虎韵，你可以讓孩子隨著音樂跳舞，一旦音樂停止就馬上停止缸废。

如何讓別人更容易答應(yīng)你包蓝？

1、人們在吃飯的時(shí)候企量，很容易對(duì)別人介紹的某些人测萎、事或話語產(chǎn)生特殊的好感。這種效應(yīng)可能是因?yàn)檫@樣一個(gè)事實(shí)届巩，即美味可口的食物會(huì)讓人處于愉悅的狀態(tài)硅瞧，從而讓他們?cè)诤芏虝r(shí)間內(nèi)做出較為沖動(dòng)的決定。最近恕汇，研究人員發(fā)現(xiàn)腕唧，那些剛剛喝完含咖啡因飲料的人，更容易在爭(zhēng)議性話題上受他人的影響瘾英。簡(jiǎn)而言之枣接，這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果充分證明了一點(diǎn)，即世界上沒有免費(fèi)的午餐這回事缺谴。

2但惶、?“門檻效應(yīng)”

鼓勵(lì)人們當(dāng)著他們的面關(guān)門。要想將腳踏入門檻瓣赂，最好一開始將起點(diǎn)放低榆骚，然后再慢慢地抬升。這種方法需要我們一開始提出一個(gè)不合情理的要求煌集，被拒絕后再提出一個(gè)更為合理的要求妓肢，對(duì)方較容易答應(yīng)。

3苫纤、好比“廚子多了沒人做飯”的道理碉钠，人多時(shí)，遇到險(xiǎn)情卷拘，救你的人反而少喊废。這個(gè)時(shí)候，用手指著單個(gè)人求助栗弟，要比向一群人大聲呼救好得多污筷。