如今社區(qū)糖尿病患者逐年增多梨睁，且呈上升趨勢触机，這給社區(qū)糖尿病管理帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。今天我跟大家分享一下醫(yī)療界比較推崇的防治糖尿病的“五駕馬車”：
一棵帽、糖尿病教育。每位糖尿病患者一旦診斷即應(yīng)接受糖尿病教育渣玲，教育的目的是減少無知的代價逗概，增加關(guān)于糖尿病的知識并掌握糖尿病的自我管理方法；糖尿病教育需要患者及家屬的密切配合忘衍；糖尿病教育有助于減少和延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展逾苫。
二、飲食治療枚钓。飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)铅搓。糖尿病飲食治療的原則第一是總熱量控制，主食搀捷、副食星掰、食用油都要控制，熱量不能過多嫩舟，同時氢烘，要合理配餐，就是不要吃太多的動物性食品家厌，要有適量的碳水化合物播玖、脂肪和蛋白質(zhì)。一天不少于三餐像街，一餐不多于二兩黎棠。高纖維飲食和清單飲食晋渺。不碰煙酒，特別是煙脓斩，它對糖尿病患者非常有害木西。
三、運動治療随静。規(guī)律運動可增加胰島素敏感性八千，有助于控制血糖，減少心血管危險因素燎猛，減輕體重恋捆。成年2型糖尿病患者每周至少150分鐘中等強度有氧運動。一般來說重绷，運動后合適的心率是170減年齡沸停，比如60歲的人，170減年齡就是110次昭卓。運動治療的原則要注意個體化愤钾、安全，從小量開始候醒，逐步增加能颁。
四、血糖監(jiān)測倒淫。通過血糖監(jiān)測伙菊，有助于了解糖尿病患者動態(tài)血糖變化，有利于糖尿病病人的治療和管理敌土。血糖監(jiān)測一般包括三餐前镜硕、三餐后2小時、睡前纯赎、凌晨3點血糖谦疾。此外，還應(yīng)定期（一般三個月左右）監(jiān)測糖化血紅蛋白犬金、尿常規(guī)念恍、肝腎功能、心電圖和眼底變化等晚顷。
五峰伙、藥物療法。2型糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療该默。2型糖尿病的藥物治療可根據(jù)病情采用階梯方式治療瞳氓，即先用飲食療法和運動療法；如病人已認(rèn)真實行健康的生活方式2～3月栓袖，血糖水平仍未達標(biāo)匣摘，則使用一種口服降糖藥店诗，并視病情需要進一步聯(lián)合口服降糖藥，或口服降血糖藥聯(lián)合胰島素治療音榜。
如果糖尿病患者或者糖尿病高危人群能把這五架馬車運用好庞瘸，面對糖尿病，將會更從容淡定赠叼。
