今天是三八婦女節(jié)，愉快的節(jié)日董栽！這兩天天天飄落雪花码倦，不大不小的，落下不久就融化了锭碳。
落了薄薄的一層雪
中午包的長壽菜和肉餡的大包子袁稽，雖然好吃，但不能多吃擒抛，怕胖推汽。最近這段時間，不能出去歧沪，在家待著覺得自己長肉了歹撒，家里人都有這感覺。為了少長肉诊胞，從現(xiàn)在開始暖夭，每頓飯都要少吃一點(diǎn)，堅持下去厢钧。
雖然胖子不是一天吃成的鳞尔，每天每頓都多吃一點(diǎn)點(diǎn)嬉橙，日久天長便會胖起來早直。
想要瘦下去更是不容易，一頓飯或者幾天 市框，是減不掉身上的脂肪的霞扬。看到哪些減肥的人每天都在辛苦的鍛煉，效果都不理想喻圃。
減肥是要減掉身體里的脂肪萤彩，而不是減掉身體里的水分。所以大多數(shù)人減肥都沒有做對斧拍，目標(biāo)是對的雀扶，但方法不對。
我認(rèn)為鍛煉是應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)肆汹，增加身體的免疫力愚墓。
晚飯做的米飯，妹妹買的沙丁魚很新鮮昂勉，我燉好魚就開飯浪册。由于我掌握了燉魚的技巧，都說好吃岗照。還是不能多吃村象，一定要限制飯量！
為了不長過多的肉攒至，一定要限量吃飯厚者！
還有吃過飯就坐在沙發(fā)上看電視，這兩天看的是《紅槐花》嗓袱，這樣一看半天不動籍救，對身體不好，也會長肉渠抹。
為了不長過多的肉蝙昙，不能久坐在沙發(fā)不動，要運(yùn)動梧却。
肉和長壽菜餡的包子
