開啟一個(gè)28天小堅(jiān)持塌鸯。
Day2，又一本積極心理學(xué)的書唐片。
豆瓣簡介
《看見成長的自己》內(nèi)容簡介：一個(gè)簡單的觀念如何能改變你的心理狀態(tài)丙猬，從而改變你的一生？卡羅爾?徳韋克教授通過20多年的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)费韭，有兩種可以使人們創(chuàng)造出不同世界的思維模式——僵固式思維模式和成長式思維模式茧球，這兩種思維模式在一個(gè)人的童年期和成年期逐步顯現(xiàn)出來并在我們確立人生目標(biāo)、處理工作和人際關(guān)系揽思、培養(yǎng)孩子及發(fā)揮自己的潛能等諸多方面起著完全不同的作用袜腥。
徳韋克教授詳細(xì)闡述了怎樣利用成長型思維模式，在音樂钉汗、文學(xué)羹令、科學(xué)、體育损痰、商業(yè)等領(lǐng)域福侈，獲得卓越成就以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的思維模式卢未，獲得成功肪凛。
作者的研究領(lǐng)域涉及廣泛堰汉，應(yīng)用性強(qiáng)，對(duì)父母伟墙、教師翘鸭、教練和管理者深入了解并培養(yǎng)成長型思維模式的發(fā)展作用顯著。
接受成長式思維模式戳葵，隨時(shí)準(zhǔn)備好自我成長就乓，你會(huì)看見一個(gè)不可思議的自己！
我的聽書感悟
自從8月9月在得到上追完了陳海賢的《自我發(fā)展心理學(xué)》專欄課拱烁，就徹底迷上了「積極心理學(xué)」生蚁。
知乎的說法，積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支戏自，“研究能使個(gè)人和社區(qū)繁盛的力量和美德”邦投。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”，并“使正常的生活更充實(shí)”擅笔，而不僅僅是治療精神病志衣。
我get的其根本要義，是永遠(yuǎn)把自己當(dāng)成一個(gè)可成長剂娄，可發(fā)展蠢涝，可修復(fù)，可刻意訓(xùn)練的個(gè)體阅懦。這本《成為成長的自己》和二，也是典型的書名了。
書里講了2個(gè)積極心理學(xué)的經(jīng)典概念：「成長性思維」和「僵固性思維」耳胎。
這兩種思維對(duì)「成功」的看法根本上不同惯吕。僵固性思維眼中的能力是固定的，聰明和能力是可以通過一次測(cè)試衡量出來怕午，而且不會(huì)再變废登；如果獲得一次成功，自我感覺非常好郁惜；如果失敗一次堡距，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自我否定。但成長性思維兆蕉，能力是可以改變的羽戒，成功的本質(zhì)是不斷超越自己，不斷提高自己的能力虎韵；如果經(jīng)歷失敗易稠，雖然同樣痛苦，但會(huì)把失敗認(rèn)為是通往問題解決的必經(jīng)之路包蓝。
我相信驶社，但凡有經(jīng)歷過挫敗的人都會(huì)懂企量，以上兩種思維，在失敗之后對(duì)自己內(nèi)心的調(diào)整亡电，差別會(huì)有多么大吧届巩。這種思維也會(huì)直接影響，你在經(jīng)歷巨大壓力時(shí)逊抡，能否佐以方法論去分解壓力姆泻，死磕過去成就自信，被迫放棄很容易自己懷疑冒嫡。
這兩種思維對(duì)「努力」的看法也根本上不同。僵固性思維眼中四苇，努力是不聰明的人才會(huì)用的生存武器孝凌。而成長性思維眼中，努力是從不會(huì)到會(huì)的一個(gè)必備狀態(tài)月腋，從沒接觸過的工作通過努力學(xué)習(xí)可以短時(shí)間內(nèi)迅速掌握蟀架，感興趣的興趣愛好通過努力練習(xí)可以成為一個(gè)小小的行家，可以說努力是生活的常態(tài)榆骚，他是讓生活豐滿獲得更多樂趣的武器呀片拍。
如何獲得成長性思維呢，作者也給到了自己的一套實(shí)踐方法論妓肢，很有意思捌省。首先，要接納自己碉钠，僵固性思維也是可以改變的纲缓，這沒什么，仍然是一個(gè)優(yōu)秀的大朋友喊废。然后要知道祝高，自己在哪些特定場(chǎng)景下觸發(fā)僵固性思維，比如說污筷，在第一次公開的鋼琴表演時(shí)工闺，因?yàn)榫o張忘了一段曲，僵固性思維就像一個(gè)說喪氣的朋友瓣蛀，蹦出來說我只能自己彈彈陆蟆，沒有公開表演的本事【镜耄可以給這個(gè)說喪氣的朋友起個(gè)名字：”小喪“遍搞，它膽怯，害怕丟人器腋，愛說喪氣話溪猿。下次再遇到這種情況的時(shí)候钩杰，”小喪“再出來說喪氣話的時(shí)候，我們腦中的警鐘要響一下诊县，我們?cè)囍嬖V“小喪”讲弄，不要怕，這次沒做好依痊，下次怎么做可以最好避免這個(gè)問題呢避除？就像是教育小朋友一樣，我們教育”小喪”胸嘁，有商有量瓶摆，一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)。步驟總結(jié)下來是：接納-觀察-命名-教育性宏。
哈~終于手動(dòng)敲完群井，長呼一口氣~ 適合想調(diào)節(jié)心態(tài)的盆友們讀的一本書。
作者簡介
卡羅爾?徳韋克
哥倫比亞大學(xué)威廉?蘭斯福德心理學(xué)教授毫胜，斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授书斜，美國藝術(shù)與科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。人格心理學(xué)酵使、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域的杰出研究者荐吉，其研究成果獲得了世界廣泛的贊譽(yù)。其學(xué)術(shù)專著《自我理論：動(dòng)機(jī)口渔、人格和發(fā)展的角色》被世界教育協(xié)會(huì)評(píng)選為年度好書样屠。其著作曾經(jīng)被《紐約客》、《時(shí)代》周刊搓劫、《紐約時(shí)報(bào)》瞧哟、《華盛頓郵報(bào)》、《波士頓環(huán)球報(bào)》等報(bào)刊雜志刊載枪向。
目錄
引言→ V
第一章 思維模式→１
思維模式?jīng)Q定了你能否成為自己希望長成的人勤揩。
第二章 你屬于哪種思維模式→ 15
記住，你是有選擇的秘蛔。
第三章 思維模式如何創(chuàng)造成功→ 55
為什么有人沒有取得預(yù)期的成就陨亡，而有人的成就卻出人意料。
第四章 體育：冠軍思維→ 83
在邁克爾· 喬丹代言的耐克廣告中深员，他最喜歡的一句廣告詞是：
“我有超過9 000 次投籃不中负蠕。我輸了將近300 場(chǎng)比賽。我還有
26 次錯(cuò)失了絕殺機(jī)會(huì)倦畅≌谔牵”但你可以肯定的是，每次失敗過后叠赐，他
都會(huì)回到訓(xùn)練場(chǎng)館欲账，練習(xí)上百次投籃屡江。
第五章 商業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)思維→ 111
這些領(lǐng)袖們相信自己和其他的所有人都具備內(nèi)在的潛能和發(fā)展
力。他們不是把公司當(dāng)成展現(xiàn)自己偉大才華的舞臺(tái)赛不，而是把它
轉(zhuǎn)化成了一臺(tái)成長的發(fā)動(dòng)機(jī)惩嘉，帶動(dòng)了企業(yè)員工、整個(gè)公司和自
身的共同成長踢故。
第六章 人際關(guān)系：愛的思維→ 147
為什么有些人能夠建立起持久美好的人際關(guān)系文黎，有些人卻不能。
第七章 家長殿较，老師與教練：孩子的思維方式如何形成耸峭？→ 177
父母?jìng)鬟f出的信息不僅僅是我時(shí)刻都在衡量評(píng)價(jià)你。更準(zhǔn)確地
說是我在盯著你淋纲，只有你成功了——依照我的條件標(biāo)準(zhǔn)抓艳，我才
愛你。
第八章 改變思維模式→ 217
如何將人們內(nèi)在的心理獨(dú)白由評(píng)判型轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型帚戳。
我的28天聽書專題
28天每天聽本書，不止步于聽儡首，日更28天聽書感想片任，寫下自己的思考。
兩個(gè)目的：?
1是為著給自己持續(xù)練著寫東西蔬胯，想寫?
2是實(shí)踐一把对供，在線教育里，知識(shí)付費(fèi)+刻意思考+輸出氛濒，才是真正帶動(dòng)輸入
感謝關(guān)注产场，歡迎交流~
