一木人、學(xué)習(xí)九型的經(jīng)歷和變化。
我自2016年7月正式進入陳浪老師的九型課程冀偶，在這近一年的時間里醒第，我慢慢從人格模式的盔甲中出來，享受內(nèi)心的柔軟和自由进鸠。
我是一個外強中干的人稠曼，看起來很強很精干，但內(nèi)在匱乏得一踏糊涂客年。在工作上霞幅，我通過與人競爭贏取好感，不允許任何人對我提缺點量瓜，不允許自己落于人后司恳。在親密關(guān)系中，我一味的妥協(xié)討好老公榔至，在這夾縫中呼吸的空氣越來越少抵赢。我不敢融入更加優(yōu)秀的平臺和圈子，老覺得自己很不夠格唧取，會被他們看不起铅鲤。對待人，自己也是分外的熱情枫弟，生怕招呼不周不被人喜歡和接納邢享。總之淡诗，一句話骇塘，我前幾十年的人生沒有真正的關(guān)注過自己，只是為了追逐—怎樣成為人群的焦點而活韩容，所有的力量都交給了他人款违。不敢祼露真實的自己，不敢暴露自己的弱點群凶，不敢面對失敗的自己插爹。一個字—累！
學(xué)習(xí)九型以來，我學(xué)著自己慢慢轉(zhuǎn)身去面對自己的難受赠尾、恐懼力穗、無力、不被愛的苦痛气嫁、被拋棄的孤獨当窗，我內(nèi)在的小孩在自己臨在的陪伴下，在慢慢放松和成長寸宵。
漸漸地崖面，我敢于在人群中真實的表達，回到自己的內(nèi)在感受上梯影，不再容易迷失在他人那里嘶朱，在慢慢脫離靠他人的贊美和認可成活的模式。
我在慢慢建立清晰的界限感光酣，分清什么是自己該負責(zé)任的疏遏，什么是他人該負責(zé)任的部分。我不再輕易操控介入他人的世界救军，同時财异，我也不允許他人用指責(zé)、評判唱遭、抱怨來介入我的內(nèi)在戳寸。
當(dāng)我內(nèi)在的情緒升起，我會真實地表達當(dāng)時真實的感受和需求拷泽，但我不執(zhí)著于你是否依我所說去行事疫鹊。
如果我累了，我便好好休息司致，即使老公因此而抱怨我沒有做飯照顧他拆吆。如果我因他的抱怨而陷入了自責(zé)、生氣脂矫，我會為自己的這個情緒負責(zé)枣耀，去看看自己是什么傷痛被他牽引出來了，我充分為我的內(nèi)在負責(zé)任庭再，不再進一步與他糾纏捞奕。
如果我受挫遇阻了，我和我內(nèi)在的難受孤獨在一起拄轻，去面對這份失敗颅围，不再逃避它，我接納這個平凡普通的自己恨搓，我只是一個非常平凡的存在院促。
如果我真實的狀態(tài)不如他人看到的那樣好，我也不再想刻意掩飾和裝點了，就算真實的我是一個小丑又如何一疯，我也全然地接納我現(xiàn)在小丑的樣子。
沒有了刻意掩飾追求夺姑，我只是全然的活在內(nèi)在真實的狀態(tài)中墩邀，開心就笑，生氣就自己做憤怒靜心表達盏浙，愛了就全然去享受眉睹，累了就休息，餓了就吃废膘，突然就感覺重重的盔甲卸下來了竹海，原來生活還可以如此柔軟地過。
內(nèi)心自由而有力丐黄！
二斋配、覺察共修的體驗
我們每個人在初始，都需要被看見灌闺、被陪伴艰争、被允許，而在這個共修的過程里桂对，我得到了這所有的支持和愛甩卓，在每一個痛苦糾結(jié)的日子，有老師和同修的支持和看見蕉斜，我便不再孤單逾柿，那些情緒黑暗的角落也被慢慢的照亮了。
寫覺察的過程宅此，首先是傷痛被自己看見的過程机错，在自己的看見里，傷痛會像玫瑰一樣美麗父腕，當(dāng)我們和他在一起毡熏，傷痛便不再痛了。傷痛也只是個小孩侣诵，當(dāng)你愿意真正的陪伴它痢法，他就不再哭鬧了，不一會兒杜顺，就自然好了财搁。
其次，寫覺察的過程也是曬出來被見光的過程躬络。我們內(nèi)在的黑暗尖奔，一直都不敢拿出來示人，但當(dāng)我們真正愿意寫下來，并發(fā)布在共修群里提茁，這個動作本身也是自我接納的過程淹禾。而且，再黑暗的東西茴扁，只要我們敢于面對自己铃岔，寫下來，公布出來峭火，我會發(fā)現(xiàn)毁习，黑暗也是被接納和陪伴的，并不會像自己想象的那樣恐怖可怕卖丸，這個過程就會慢慢松動我們的信念纺且。
