001 早起艾灸
今日4：00鬧鈴想起，4：30開始艾灸隙笆，5：00戴上艾灸帽锌蓄，5：30穿上艾灸背心。然后一邊聽課撑柔，一邊趴床上繼續(xù)睡瘸爽。
6：45送孩子上學(xué)，7：10回來做4分鐘平板撐铅忿。繼續(xù)聽奇跡30早課剪决。
002覺察反思
前天給在成都的同事寄資料，托他到政府部門辦事檀训。今天下午他在辦事現(xiàn)場來電柑潦，說我的資料里沒有采集鮮章，要我重新做一張發(fā)郵件過去峻凫。
這時(shí)同辦公室的小妹笑說：陳姐怎么粗心了渗鬼。我當(dāng)時(shí)回復(fù)她：表格要求不明顯。明顯不承認(rèn)自己的粗心荧琼。
隨后覺察：我不承認(rèn)自己的粗心譬胎，是不想讓同事評(píng)判我差牛。事實(shí)是我真的是粗心了，那么大的格子竟然沒有理會(huì)堰乔。
真實(shí)面對(duì)自己偏化，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，其實(shí)很好镐侯，很輕松夹孔。
003 學(xué)習(xí)樊登老師的“父母大學(xué)”
收獲到：教育孩子是個(gè)復(fù)雜體系，而維系復(fù)雜體系的是簡單邏輯析孽，在復(fù)雜的體系搭伤，原始代碼只有三級(jí)。
教育孩子的三大支柱：無條件的愛袜瞬、價(jià)值感怜俐、終身成長。
004今日感恩
感恩同事指出我粗心邓尤。
感恩我自己的覺察拍鲤，真實(shí)面對(duì)自己的粗心，接納它汞扎，正視它季稳。
感恩錢寶寶，給我換了好看的裙子和漂亮的涼鞋澈魄。
005愛就是光
今天活在好感覺里景鼠，愛就是光，自信也是光痹扇，無論美丑胖瘦铛漓，只要自己是自信，散發(fā)的能量就是光鲫构，就是愛浓恶。推薦電影《超大號(hào)美人》。
時(shí)刻覺察自己结笨，讓自己呆在線上包晰，活在愛自己的光里面。愛滿則溢炕吸，只有好好愛夠自己伐憾，才有余力愛他人。
