一個(gè)人的狀態(tài)如何澎羞，取決于這個(gè)人的認(rèn)知髓绽、情緒情感和意識(shí)行為，每個(gè)人都有自己的氣場(chǎng)妆绞，每個(gè)人都有自己的角色扮演顺呕，每個(gè)人都有自己的人生計(jì)劃。我們?cè)谇靶械牡缆分欣ㄈ模偸怯錾匣蚨嗷蛏俚拇煺酆湍ルy株茶，每一種挫折和磨難其實(shí)就是自己的磨刀石。
來(lái)訪者來(lái)自偏遠(yuǎn)的小山村图焰，從小家境不是很好启盛，但是從小知道一個(gè)觀念：想要出人頭地，就要好好讀書(shū)技羔，這才是解決貧窮的根本僵闯。于是就發(fā)奮讀書(shū)，每天嚴(yán)格要求自己藤滥，讓自己每天都能夠保持精進(jìn)鳖粟。所以成績(jī)一直是名列前茅。雖然他的成績(jī)很好拙绊，讓老師很省心向图，讓家長(zhǎng)也不操心，但是他在人際交往上總是顯得格格不入标沪。所以在與人交往上面张漂，總是顯得很別扭，也容易引起沖突谨娜，心理很郁悶航攒。
雖然不擅長(zhǎng)人際交往，但是還是通過(guò)自己的努力考上了一所重點(diǎn)大學(xué)趴梢。在大學(xué)漠畜，成績(jī)是其中一方面币他，還有更多關(guān)注的是自己的人際交往能力，但是自身的人際交往能力比較弱憔狞，所以?xún)?nèi)心的郁悶之情也發(fā)生了蝴悉，隨后因?yàn)樯磉厸](méi)什么朋友，自己的情緒很糟糕瘾敢，產(chǎn)生了嚴(yán)重的抑郁癥拍冠。
因?yàn)槿穗H關(guān)系問(wèn)題產(chǎn)生抑郁癥，應(yīng)該運(yùn)用什么辦法來(lái)進(jìn)行解決和改善呢簇抵？
人際關(guān)系是關(guān)系到我們一生的庆杜，有些人覺(jué)得自己很享受孤獨(dú)，所以就不看重人際關(guān)系碟摆，自己一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往也挺好晃财。但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，把人際關(guān)系看得很重要典蜕，畢竟人是群居動(dòng)物断盛，是需要朋友的。所以在人際關(guān)系中愉舔，就需要自身的人際交往準(zhǔn)則钢猛。
首先：需要嘗試多聽(tīng)少說(shuō)。很多人愿意傾訴轩缤、愿意表達(dá)厢洞，這種傾訴和表達(dá)其實(shí)是一種自我心理的宣泄。因?yàn)樗嗽趦A訴的過(guò)程中典奉，一方面是顯示自己的主權(quán)躺翻，另一方面是自我心理困擾的排解。而作為一個(gè)傾聽(tīng)者卫玖，需要的是一種接納和包容蓖康。去接納對(duì)方梳虽，去包容對(duì)方灶壶，從而獲得一種認(rèn)同喳坠。來(lái)訪者在和他人互動(dòng)過(guò)程中，多聽(tīng)少說(shuō)也是很有效果的脱茉。
其次：多去贊美別人剪芥。人的耳朵喜歡聽(tīng)贊美的語(yǔ)言，因?yàn)橘澝赖恼Z(yǔ)言可以讓自己心情愉快琴许，可以讓自己變得輕松愜意税肪。在贊美的過(guò)程中，對(duì)方會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生好感，產(chǎn)生愿意溝通的欲望益兄，這種愿意交流的欲望很重要锻梳，可以讓自己變得更加受歡迎。
其三：多和別人一起活動(dòng)净捅。有時(shí)候遇到一個(gè)陌生人疑枯，感覺(jué)兩個(gè)人不知道說(shuō)什么，也不知道能夠說(shuō)什么蛔六，就會(huì)顯得比較尷尬荆永，這時(shí)候如果一起做一些事，一起去爬山国章、一起去操作一個(gè)項(xiàng)目具钥，這樣兩個(gè)人的熟悉度就會(huì)很快好起來(lái)。因?yàn)閮蓚€(gè)人都有共同的目標(biāo)捉腥，當(dāng)目標(biāo)一致的時(shí)候氓拼，就會(huì)顯得更加親近你画。
人際關(guān)系是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題抵碟，好的人際關(guān)系可以讓我們的人生變得更加有趣，好的人際關(guān)系可以讓我們的人生變得更加和諧坏匪，好的人際關(guān)系可以讓我們的人生變得更加智慧拟逮。人生一輩子，能夠交往幾個(gè)好朋友适滓，然后自己能夠做一些事敦迄，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是人生最幸福的時(shí)刻了。
讓自己擁抱人際關(guān)系吧凭迹，其實(shí)更多的擔(dān)憂是來(lái)自于自我的擔(dān)憂罚屋，來(lái)自于自我的局限。當(dāng)突破了自我的局限性嗅绸，突破了自我的設(shè)定性脾猛，那么很多問(wèn)題都不是問(wèn)題了，都能夠迎刃而解鱼鸠。人生匆匆?guī)资昝退钪匾木褪且獙W(xué)會(huì)看透一些東西，不要計(jì)較蚀狰、不要太放在心上愉昆，一切的問(wèn)題都能夠得到解決。
抑郁癥是來(lái)自于自我內(nèi)心的脆弱和痛苦麻蹋。當(dāng)內(nèi)心變得堅(jiān)強(qiáng)跛溉，當(dāng)內(nèi)心變得幸福起來(lái)，那么抑郁癥狀自然而然就會(huì)好起來(lái)了。
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