威克斯研究發(fā)現(xiàn)绞惦，人由于緊張、痛苦等壓力會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)分泌腎上腺素洋措，腎上腺素使我們瞳孔放大济蝉、手心出汗、血管收縮、血壓升高等等應(yīng)急反應(yīng)堆生，如果我們對(duì)這些情況感到恐懼专缠，那么交感神經(jīng)會(huì)分泌更多的腎上腺素，如此反復(fù)淑仆，時(shí)間長(zhǎng)了我們就神經(jīng)衰弱了（焦慮抑郁等等）涝婉。所以我們對(duì)神經(jīng)衰弱不要緊張，它不過是神經(jīng)這個(gè)老家伙和我們玩的游戲罷了蔗怠，我們只要面對(duì)墩弯、接受、飄然寞射、等待就可以讓它治愈渔工。也就是說，如果想要治好我們的神經(jīng)衰弱桥温，我們就需要讓我們的交感神經(jīng)平靜（心情不緊張引矩，心情愉悅喜樂），這樣就會(huì)減少腎上腺素的分泌侵浸。
運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情緒好轉(zhuǎn)旺韭，所以我們要多運(yùn)動(dòng)哦。
