? 人生有許多第一次，第一次呀呀學(xué)語术吝，第一次蹣跚走路计济，第一次離家求學(xué)……這次也是第一次挑戰(zhàn)自己，去跑馬排苍。
? ? 這次跑馬首先要感謝大學(xué)的老同學(xué)-培屹沦寂。大學(xué)畢業(yè)后由于工作的原因，幾乎遠(yuǎn)離了運(yùn)動淘衙。剛畢業(yè)時的我體重只有126斤传藏，工作后天天應(yīng)酬，胡吃海喝彤守，導(dǎo)致體重一路攀升毯侦，最重達(dá)到163斤，伴隨而來的是血壓具垫、血糖侈离、血脂全部失常。年近40做修，雖說應(yīng)該是壯年霍狰，但身體指標(biāo)明顯是老年癥狀。期間也下決心戒煙戒酒饰及、去健身房蔗坯、飯后散步、海邊徒步等燈等燎含，但效果甚微宾濒。
? ?十月一期間去延吉見到了大學(xué)同學(xué)培屹，他現(xiàn)在已經(jīng)在跑全馬屏箍，身體保持的很好绘梦！他的秘訣就是跑步橘忱，讓自己動起來！同學(xué)超也在跑馬卸奉，他每周堅持兩個半馬钝诚。以前也是高血壓等老年人才有的毛病，現(xiàn)在已經(jīng)全沒了榄棵！這種毅力值得我們每個人去學(xué)習(xí)凝颇，學(xué)以致用。很多人在年輕的時候拼搏疹鳄，生活毫無規(guī)律拧略，不珍惜自己的身體，到老一身毛病瘪弓。人的一生是很短暫的垫蛆，能夠以一個健康的身體渡過這一生不僅僅是對自己負(fù)責(zé)任，更是對家人和孩子負(fù)責(zé)任腺怯。培屹當(dāng)時建議超跑步袱饭，超成功了。現(xiàn)在他又建議我也去嘗試跑步瓢喉，我開始感興趣了宁赤。
? ? ?10月30號泰安國際馬拉松，培屹報名了栓票。我建議他先到濟(jì)南敘舊决左，然后一起從濟(jì)南去泰安。28號下午4:30接到他走贪，由于我有個會議沒有能親自到車站佛猛，有點(diǎn)小遺憾。晚上我在會場答謝晚宴跟同行打了個照面坠狡，就急急忙忙往酒店趕继找。晚宴定在了公司對面的城南往事，這是一家很正宗的魯菜飯店逃沿。老婆和孩子已經(jīng)在飯店陪著培屹等著我婴渡。晚上一邊聊天一邊喝酒。52度兩瓶只剩一點(diǎn)凯亮。得知泰馬還有兩張票边臼，一個半馬、一個mini假消。我決定我也要去體驗一下柠并。
? ? ?第二場去吃小龍蝦和擼串。濟(jì)南由于回民較多，所以濟(jì)南的擼串不亞于延吉的臼予。喝得昏天黑地鸣戴，照片中的人是我一個同事，培屹酒量就是大粘拾，幾個人都陪不了窄锅。回家已是后半夜了半哟，真擔(dān)心培屹跑全馬能否跑完酬滤。
? ? 29號下午，我的員工李世銘寓涨，也是我們光機(jī)學(xué)院的小師弟陪著培屹去逛了逛濟(jì)南的趵突泉、大明湖和千佛山氯檐。濟(jì)南號稱泉城戒良，大大小小的泉有72個，其中趵突泉是地標(biāo)性的泉冠摄。濟(jì)南三面環(huán)山糯崎，山不高，但是佛不少河泳，所以有了地標(biāo)性的千佛山沃呢。千佛山培屹是跑著上的，上山和下山一共用了20鐘拆挥”∷可見功力深厚！不可小覷纸兔。
? ? 下午孩子上完輔導(dǎo)班已是5:40惰瓜，我們接上孩子一起趕往泰安。方建已經(jīng)到泰安去領(lǐng)裝備了汉矿。我們到達(dá)泰安入住虹橋酒店崎坊，一家比較老的酒店。不過衛(wèi)生條件還不錯洲拇，離跑馬起點(diǎn)只有6公里左右奈揍，還是比較方便的。泰安有三美：白菜赋续、豆腐男翰、水。晚上培屹要吃魚蚕捉，說是魚易于吸收奏篙。方建到后我們直接奔向酒店旁一家做魚的農(nóng)家樂。今天還有總部同事送的陽澄湖大閘蟹，培屹還是很有口福的秘通。晚上每人只喝了一瓶啤酒为严，不敢多喝，因為第二天要跑馬肺稀。明天完賽后吃泰安的豆腐第股。
? ? 泰安這次馬拉松是國際馬拉松，在酒店里碰到了很多黑人话原，這些人都長的很瘦夕吻，腿很長》比剩基本上都是組委會邀請過來的涉馅。早晨培屹和方建一大早就起來去會展中心了，早飯要在6點(diǎn)吃黄虱，這樣跑起來胃才不會難受稚矿。我們和老婆孩子在酒店吃自助餐，由于太早培屹和方建吃的肯德基捻浦。老天爺今天很給力晤揣！本來說有雨，沒想到天氣格外的好朱灿，晴空萬里昧识，有微微的風(fēng)，氣溫也不是很低盗扒，人的整個身體都感覺很舒服跪楞。到會展中心發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有很多人在做熱身運(yùn)動了，場面甚是壯觀环疼。據(jù)說此次跑馬超過萬人习霹。
? ?組委會在調(diào)節(jié)人們的情緒，一陣陣歡呼聲炫隶，感覺要沸騰了淋叶！情緒繼續(xù)高漲……
? ? 8點(diǎn)鐘人群開始涌動，我的人生第一次跑馬開始了伪阶。調(diào)節(jié)呼吸煞檩、調(diào)節(jié)節(jié)奏，培屹在跑前告訴我千萬不要圖快栅贴，別像王守利一樣斟湃，開始很猛，一會找不到人了檐薯。5公里開始感覺還是打怵凝赛，跑了10分鐘后發(fā)現(xiàn)我居然也可以這樣一直奔跑注暗，雖然慢了點(diǎn)。整個MN完賽我是用了40鐘墓猎，離關(guān)門還有20分鐘捆昏。我居然完成了第一次跑馬，雖然是MN毙沾。但是我還是比較興奮的骗卜。
? ?培屹這次跑馬進(jìn)了4，方建沒有訓(xùn)練居然也跑完了半馬左胞，并且進(jìn)了3寇仓。結(jié)果是不錯的。
? ?中午一起品嘗泰安的豆腐烤宙、白菜和水遍烦。總結(jié)這次心得门烂，慶祝我們的成功乳愉！遺憾是超沒能來跑，高興的是我居然也愛上了跑馬屯远！先給自己定一個小目標(biāo)，明年去跑個半馬捕虽！約上培屹慨丐、超、方建泄私，一起去挑戰(zhàn)自己的人生房揭！希望我親愛的同學(xué)都能愛上跑步，奔跑吧晌端！兄弟捅暴。
?大學(xué)后第一次寫文章，不乏有諸多病句咧纠，請多指正蓬痒！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Andy.尹 ? 記于2016年10月31日
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