? ? ? ? 從2015年，我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)售貌，一直帶著一份對(duì)愛的渴求與探索的愿望给猾，期待實(shí)現(xiàn)和諧的夫妻關(guān)系。我努力學(xué)習(xí)各種心理學(xué)課程颂跨，婚姻的敢伸，少兒的，繪畫的恒削，催眠的池颈，沙盤的等等，讓我懂得了很多知識(shí)钓丰，明白了哪些是做得對(duì)的，做得好的携丁，哪些是不可以做的梦鉴，并學(xué)會(huì)如何通過各種方法洞察自己和他人的內(nèi)心，但這些并沒有帶給我對(duì)愛的理解魄宏，實(shí)現(xiàn)和諧的夫妻關(guān)系宠互。我內(nèi)心當(dāng)中，有種有力使不上的感覺搏色，整個(gè)家庭好像都陷在了這個(gè)困境當(dāng)中继榆。這種狀況使我的情緒汁掠，特別是憤怒考阱，委屈的情緒鞠苟，時(shí)不時(shí)的就會(huì)失控，不是和愛人鬧矛盾吃既，就是和孩子弄出點(diǎn)雞飛狗跳的事來鹦倚，弄得家人不得安寧冀惭，親人散休、朋友都會(huì)覺得我有些難以接觸，我還很受委屈戚丸，多么希望有人能理解我，幫幫我呢夺颤！我做了那么多的努力谣殊，為什么就看不到我要的效果呢姻几？我覺得我走入了人生成長(zhǎng)的谷底势告，我期待有一線希望的曙光咱台。
? ? ? ? 在我還沒有放棄一切希望的時(shí)候俭驮，在一次王歡老師的讀書會(huì)上混萝，她向我推薦了代兵老師的家庭指導(dǎo)師課程逸嘀，當(dāng)時(shí)崭倘，我先聽了代兵老師的微課，我還是有些懷疑琅坡，王歡老師把他說得那么好残家，我怎么沒有那么強(qiáng)烈的感覺呢跪削！但我的潛意識(shí)告訴我，我需要這個(gè)課晃跺，我就第一次走進(jìn)了代兵老師的地面課堂毫玖。
? ? ? ? 親自聽了代兵老師的課后付枫，我相信一句話阐滩，永遠(yuǎn)不要輕易地否定一個(gè)人或是給人做評(píng)判掂榔。結(jié)果我的人生因?yàn)榇舜渭彝ブ笇?dǎo)師課進(jìn)行了大反轉(zhuǎn)症杏！課上厉颤，代兵老師給我做了“關(guān)愛內(nèi)在小孩”的個(gè)案逼友，特別有效地處理了我內(nèi)在的委屈感受帜乞，也消散了憤怒的情緒溉仑。從課上回來后浊竟，我就像變了個(gè)人似的振定，和我一起學(xué)習(xí)的施東冬老師說我簡(jiǎn)直就是質(zhì)的飛越肉拓！這些質(zhì)的飛越表現(xiàn)在各個(gè)方面暖途，如：
? ? ? 在工作上驻售，進(jìn)行理想國(guó)沙盤課程時(shí)欺栗，我找到了自我迟几，與孩子們溝通順暢类腮，課程得到了新合作者的認(rèn)可蚜枢！同事的認(rèn)可七婴，家長(zhǎng)和孩子們的喜歡打厘。
? ? ? ? 在與父母的那里户盯，聽見媽媽那硬棒棒的語(yǔ)氣莽鸭，我也會(huì)笑著聽硫眨，沒有了以前一聽就會(huì)引起我憤怒的感覺礁阁±驯眨看到爸爸的幫我做了一件事情的時(shí)候棚品，我竟然破天荒地有想要去抱抱的沖動(dòng)铜跑！
? ? ? ? 當(dāng)與愛人溝通一件事情時(shí)锅纺，沒等說完伞广，他就進(jìn)行評(píng)判與否決的時(shí)候，我也沒有了憤怒区丑，而是感受到他語(yǔ)言背后表現(xiàn)出的他擔(dān)心沧侥、恐懼的情緒宴杀，我立即用“情緒解讀法”進(jìn)行了情緒解碼旺罢，明白愛人不是在否定我正卧，而是通過一種怕我受到傷害的方式來愛我炉旷，我哪里還會(huì)有憤怒的情緒呢窘行？同時(shí)，我還清楚他的情緒是他的事，這世界上只有三件事帚豪，老天的事，我臣服烛亦，他人的事煤禽，我尊重，我的事选脊，我盡力偏灿。我尊重愛人有情緒，并且沮峡，我會(huì)用“非暴力溝通”的方式與他交流，和他說疟游，“我看到你有些著急颁虐，感到你的擔(dān)心、害怕，你是不希望我受到傷害车海，我需要你相信我埋同，我不會(huì)做出傻事留量，我希望你給我一些時(shí)間自己考慮一下此事。我再去回復(fù)對(duì)方错敢。”他很接受平斩。
? ? ? 從課上回來10天了亚享，我們家里就沒有發(fā)生過一次吵架，如果是以前绘面，一周起碼是要有一兩回的意見不合而的欺税，有時(shí)可能會(huì)更多。
? ? ? ? 代兵老師的課揭璃，讓我明白我以前為什么錯(cuò)了晚凿，錯(cuò)在哪里了？
? ? ? 我錯(cuò)在瘦馍，我學(xué)習(xí)的越多歼秽，我就越覺得自己不會(huì)的越多，越焦慮情组、恐慌燥筷；我學(xué)習(xí)的越多，我就越會(huì)覺得對(duì)方應(yīng)該改變的越多呻惕，越是覺得對(duì)方不好荆责，婚姻更不幸福；我學(xué)習(xí)的越多亚脆，我就越覺得自己不知道如何做才是對(duì)的，會(huì)有力使不全盲泛，內(nèi)耗比較多濒持。
? ? ? 而家庭指導(dǎo)師的課，讓我學(xué)會(huì)很多實(shí)用的方法寺滚，用“非暴力溝通”的眼光看人事物柑营，什么都是資源，而不是問題村视。解決問題的能力提升了官套，焦慮反而減少了，煩惱沒了，快樂心情越來越多了奶赔！
? ? ? ? 特別感恩有緣與代兵老師有這樣的師生機(jī)會(huì)惋嚎，把我從人生谷底拉出來，通過對(duì)“理解六層次”的理解站刑，我對(duì)身份有了一個(gè)新的定位：家庭指導(dǎo)師另伍！也許有一天，我還可能會(huì)是家庭指導(dǎo)師的導(dǎo)師绞旅，只要一直和代兵老師這樣地走下去摆尝，不斷學(xué)習(xí)、練習(xí)因悲、總結(jié)堕汞、分享，再學(xué)習(xí)晃琳，總結(jié)教授的各種方法讯检，“三明治法”“清醒五問”“成功七步法”“幸福婚姻六大秘訣”“EQ型處理他人情緒”等等幾十種方法蝎土。不僅能幫我實(shí)現(xiàn)現(xiàn)在夫妻和諧的愿望视哑，還能幫助我實(shí)現(xiàn)我的人生理想，達(dá)到最終的奮斗目標(biāo)誊涯。
遼陽(yáng)思路話語(yǔ)心理健康服務(wù)中心 徐穎
準(zhǔn)家庭指導(dǎo)師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
國(guó)家三級(jí)婚姻咨詢師
國(guó)家中級(jí)社會(huì)工作者
陽(yáng)光沙盤理想國(guó)挡毅、心靈童話游戲師
北京雪人兔繪本閱讀指導(dǎo)師
兒童心理咨詢師
嚴(yán)虎—中級(jí)繪畫分析師
中科院心理咨詢與心理治療專業(yè)在讀研修生
