每日檢視229/365
起床：5:50
就寢：11:30
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點：在平衡健康逻澳、家庭、工作哟绊、生活湿右、興趣、個人發(fā)展的基礎(chǔ)上芜抒，重點提升情商和財商珍策，培養(yǎng)講師能力，讓每一天都成為一部杰作宅倒。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實攘宙，臀部微翹②神態(tài)：眼睛有神，笑容親和③舞蹈——肚皮舞拐迁、爵士舞功底夯實蹭劈，儲備10支最喜歡的曲目隨時可以表演展示。④游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)线召，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽铺韧，學(xué)習(xí)蝶泳。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次缓淹。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史哈打，互考問題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上讯壶。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘料仗。⑤跟家人遠程旅行1次。⑥陪老公游泳8次伏蚊。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）立轧。⑧一周一個小確幸。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作躏吊。②在工資之外肺孵，實現(xiàn)財務(wù)自由，全年兼職進項不低于兩萬颜阐。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點半前入睡平窘，早晨七點前起床。②營養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程凳怨，合理搭配食材瑰艘。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完是鬼，準確率100%，數(shù)字5分鐘記憶280個紫新，36個字母1分內(nèi)鐘記完均蜜，中文詞匯100個15分鐘記完。列入人名頭像芒率、二進制囤耳、抽象圖型記憶訓(xùn)練。②線下公開演講不低于三次偶芍。 ③三階魔方掌握速擰手法充择。④杯子舞跟節(jié)拍，可以展示匪蟀。
個人成長：①聽完50本書做記錄椎麦。 ②背誦三部國學(xué)經(jīng)典。③背完新概念英語Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄材彪。⑤思維導(dǎo)圖記憶書籍專題閱讀分享30本观挎。⑥每天文字輸出50字以上。⑦幸福雙翼家庭大學(xué)《平衡情緒》《家庭教育2030》《家庭模式與夫妻情感》《幸福力模型》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書段化。⑧出一套記憶知識產(chǎn)品嘁捷。
第八月計劃:2019.6.10-2019.7.9
健康：①晨起keep＋震動儀＋跳舞機＋高強運動不少于25次。②健身房操課跟進③游泳不少于5次显熏。④身所身姿練習(xí)28次⑤每日口部操
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過5次? ? ②父母——跟父母見面共餐不少于4次雄嚣。? ③兒子——a.游泳1次以上.b.聽歷史10次c.松果體訓(xùn)練1次。d.擁抱不少于4次佃延。④老公——a.擁抱4次b.專注聊天不少于5分鐘＞20天。c.陪老公游泳2次夷磕。
興趣：1.記憶——①記憶訓(xùn)練(3小時以上)：尚憶網(wǎng)絡(luò)課程跟進——a. 每日數(shù)字聯(lián)結(jié)1頁履肃，一遍記1頁，增至200;b. 撲克每日聯(lián)結(jié)10副坐桩，記憶增至5副;c. 中文詞匯出圖40個尺棋，d. 二進制6位64個編碼記憶;e. 抽圖編碼整理;f. 人名圖像編碼。②聽完《大學(xué)》之道6-9/9绵跷，背誦《大學(xué)》膘螟。③一直播課程跟進。④26字母雙字母編碼記憶復(fù)習(xí)＋36字母記憶每日2組⑤新增地點5組碾局。⑥柯梓矜千樁地點記憶荆残。2.小尤練習(xí)每日10分鐘以上
個人成長：①我加掌上書店導(dǎo)圖筆記聽書100-129/741②閱讀書籍10本。③繼續(xù)參加星慧微課練聲打卡47-76④幸福雙翼家庭大學(xué)課程《》跟進＋《如何培養(yǎng)孩子的自信心》第二遍4-12＋總部精英班每周分享净当。⑤記憶九段小龍老師《快速閱讀》課程學(xué)習(xí)9-12及訓(xùn)練内斯。⑥100天經(jīng)典詩詞Day 1-30⑦學(xué)習(xí)強國30次
生活：①每日晨起2杯水②9點前早餐③晚上23：30前務(wù)必睡覺蕴潦。
今日三只青蛙/番茄鐘【今日待辦】
231/365? ? 2019.6.30灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】!
【今日待辦】1.記憶訓(xùn)練：常規(guī)訓(xùn)練Day547＋雙字母編碼出圖聯(lián)結(jié)11/30＋活化數(shù)字編碼53/100＋找地點樁41/100＋二維碼6位編碼記憶13/30＋抽圖編碼50/100
2.閱讀書籍＋詩詞:我的掌上書店聽書118/741＋第46本書(2019年閱讀)——《極簡思考》(6月第13本)＋100天詩詞21/100
【小確幸】小尤練習(xí)的day15⑤
【今日完成事項】
2019.6.30
1.記憶訓(xùn)練：常規(guī)訓(xùn)練Day547＋雙字母編碼出圖聯(lián)結(jié)11/30＋活化數(shù)字編碼53/100＋找地點樁41/100＋二維碼6位編碼記憶13/30＋抽圖編碼50/100
2.閱讀書籍＋詩詞:我的掌上書店聽書118/741＋第46本書(2019年閱讀)——《極簡思考》(6月第13本)＋100天詩詞21/100
3.洗車
4.健身運動：晨起健身(跳舞機5分鐘＋甩脂機10分鐘＋Keep 練臀＋站姿10分鐘)＋健身房肚皮舞
5.堅持星球霸占舞臺能礪打卡第413天＋輕課朗讀打卡第340天。
6.《學(xué)習(xí)強國》Day81
7.小尤練習(xí)的day15⑤
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→0俘闯。(前5次＋2次+4＋3+2＋1＋3)
兒子：歷史0→12(13+6+3+6+8＋4＋13)+? 松果體0→0【10+6+3+2+1+0＋0(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米+4米】＋擁抱0→1(3+3＋2+1+0＋0+5)＋自己提問思考0→0(2+0+1+0+0＋0)潭苞。
老公：聊天0→0(5+1+0＋0+6)+擁抱0→0(2+1+4+0＋0+4)＋陪游泳1→2(6+11+4+2+2＋0+6)。
父母共餐0→2(真朗？+此疹？+？+4+2＋2+3)
財務(wù)檢視
0→0(99.7＋22.73＋204+204＋204)
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→8
