這次課堂上學(xué)員A講了一件她和單位一個領(lǐng)導(dǎo)之間發(fā)生矛盾的事情又沾。事件是這樣的：領(lǐng)導(dǎo)出差一周叫确， 她來代為負(fù)責(zé)單位的工作南用，領(lǐng)導(dǎo)回來后開例會膀钠，在會議上領(lǐng)導(dǎo)批評大家不遵守紀(jì)律，有些人停電就不上班裹虫，有些人上班刷個臉就不見了肿嘲。
學(xué)員A聽到這樣的話內(nèi)心很不舒服，領(lǐng)導(dǎo)不在的時候是她在負(fù)責(zé)這塊工作筑公，據(jù)她本人掌握的情況雳窟，單位的紀(jì)律并不是領(lǐng)導(dǎo)說的那樣。于是匣屡，她就和領(lǐng)導(dǎo)來澄清這件事說沒有這樣的事封救，領(lǐng)導(dǎo)直接說她：“別總做老好人〉纷鳎”聽到這話她更有情緒誉结，很想和領(lǐng)導(dǎo)去理論一番。在她起情緒的關(guān)頭券躁，有同事示意她別和領(lǐng)導(dǎo)起爭執(zhí)惩坑。于是，她慢慢平復(fù)自己的情緒也拜，理智告訴自己：他是領(lǐng)導(dǎo)旭贬，給他個面子，不和他計較了搪泳。但是稀轨，這件事已經(jīng)過去兩周，想起來依然會讓她不舒服岸军，她目前的困惑是：這件事牽動她哪個情緒點(diǎn)了奋刽，為什么事情過去了想起來她還是會不舒服瓦侮？
她內(nèi)在的感受是：生氣、憤怒佣谐、不被信任肚吏、不被理解、覺得領(lǐng)導(dǎo)在詐自己狭魂，感覺被懷疑罚攀，討厭領(lǐng)導(dǎo)年紀(jì)輕輕愛擺領(lǐng)導(dǎo)架子。
模擬咨詢開始雌澄，模擬咨詢師的學(xué)員一個個開始問話斋泄，但是問話總是停留在問題的層面，往深處挖不了镐牺，幾個人問了好半天也沒有找到與之有關(guān)聯(lián)的人和事件炫掐，她的情緒因何而起大家都沒有能夠通過問話問出來闷叉，一方面是做為模擬咨詢師的學(xué)員都還沒有豐富的經(jīng)驗冠绢，能夠懵懵懂懂看到問題所在服猪，或者能觸到一些情緒點(diǎn)外构，但因為實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗不足，往往會走著走著自己都不知道該怎么走了瓮恭；另一方面是這位學(xué)員她有很強(qiáng)的防御機(jī)制宇色，思維反應(yīng)模式非巢旨迹快讶请，很多時候她就把“咨詢師”給帶跑了祷嘶。一位經(jīng)驗相對豐富的學(xué)員B在問的時候，通過一點(diǎn)點(diǎn)深入秽梅，終于問到了關(guān)鍵性的事件，學(xué)員B的問話從這里開始:
被領(lǐng)導(dǎo)說自己的時候是什么感覺剿牺？
不開心企垦、不高興。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)說你別做老好人的時候什么感覺晒来？
被懷疑钞诡、不破環(huán)信任。
不被信任是什么感受湃崩？
憤怒荧降，感覺自己是壞人，自己做錯了攒读。
做錯了朵诫，會怎么樣呢？
別人會說自己撒謊薄扁。
撒謊時自己會是什么感受剪返？
自我譴責(zé)废累。
學(xué)員B第一次就先問到這兒，聽學(xué)員A和其他兩名同學(xué)聊過之后脱盲，她又搜集來信息邑滨，她繼續(xù)追問：
從你剛才的表述中你說了幾次：不應(yīng)該！這意味著什么钱反？是不是你覺得比他有能力的領(lǐng)導(dǎo)多了掖看，他不應(yīng)該擺自己的領(lǐng)導(dǎo)架子？還有你自己的資歷比他老面哥，所以哎壳，他不應(yīng)該這樣對你？
這個問題的提出讓學(xué)員A反思到自己把自己認(rèn)為的不應(yīng)該放在了別人的身上幢竹，她說她平常對待外人還能相對寬容耳峦，但對待自己的家人就更苛求，家人的做法只要不在自己的框框之內(nèi)焕毫，她就接受不了蹲坷。她的價值觀是非黑即白、非對即錯邑飒，有很強(qiáng)的界限感循签。在某種程度上她可能把對家人的要求放在了這位領(lǐng)導(dǎo)身上。學(xué)員B問她家人中有沒有這種原則性特別強(qiáng)的人疙咸，遇到問題也是這樣來考慮县匠。學(xué)員A突然想到了她上初中的一件事，她說：
上初中的時候有一次媽媽非說自己談戀愛撒轮，而她自己并沒有做這件事乞旦，當(dāng)時無論跟媽媽怎么解釋，媽媽就是不相信我题山，我非常生氣兰粉，就拿頭往墻上撞。
學(xué)員B問：當(dāng)時你是怎么想的顶瞳？會把頭往墻上撞玖姑。
被懷疑、不被信任慨菱。
被懷疑什么感覺焰络？
媽媽不相信我，特別委屈符喝。
此時闪彼，學(xué)員A的情緒慢慢出來了。B學(xué)員讓A雙腳平放在大地上协饲，雙手自然搭放在雙腿上备蚓，讓事件還原课蔬，亞麗老師及時切入進(jìn)來（我的感覺是，這是一臺正在進(jìn)行的手術(shù)郊尝，實(shí)習(xí)醫(yī)生先把患者肚皮割開二跋，等找到病灶部位主治醫(yī)生迅速上手。）
亞麗老師說：先閉上眼睛流昏，靜靜地感受扎即，想象著那個生氣的媽媽和委屈自己就在面前，看向那個拿頭撞墻的自己况凉。她有什么感受谚鄙？
學(xué)員A說：很難受。
媽媽什么表情刁绒？
媽媽很生氣闷营。
自己什么感覺？
自己很難受知市、無助傻盟。
告訴媽媽：我覺得我很無助。一遍一遍說這句話嫂丙。
連續(xù)說幾遍之后娘赴，再次問：你什么感覺？
看到自己脾氣很倔的樣子跟啤，我覺得我沒有錯诽表。
繼續(xù)說：媽媽我覺得我沒有錯，再一次次說隅肥。
媽媽什么表現(xiàn)竿奏？
媽媽不那么生氣了。
你什么感覺腥放？
不那么內(nèi)疚了泛啸。
再看看那個撞墻的自己，什么感覺捉片？
一直在默默流淚的A學(xué)員緩緩地說：很心疼自己平痰。
亞麗老師繼續(xù)引導(dǎo)說：我很心疼你汞舱。再一次次說伍纫。
直到A流著淚說到自己自動停下來，亞麗老師問：什么感覺昂芜？
感覺自己慢慢站起來了莹规，不那么內(nèi)疚了。
繼續(xù)說：我看到你站起來泌神，我不那么內(nèi)疚了良漱。
說完問：什么感覺舞虱？
坦然。
感受一下自己的身體有什么感覺母市？
心跳快了矾兜，感覺有點(diǎn)心慌。
有委屈嗎患久？
有一點(diǎn)椅寺，還有一點(diǎn)無助。
再說：我覺得無助蒋失，一次次說返帕。
此刻什么感覺？
我感覺平靜篙挽、放松荆萤。
有害怕嗎？
沒有铣卡？
有孤單嗎链韭？
有
再說：我覺得我很孤單。一次次說算行。
此刻內(nèi)心什么感覺梧油？
說出來之后，感覺好多了州邢。
看到學(xué)員A的情緒慢慢平復(fù)儡陨，亞麗老師說：以你的節(jié)奏等你想睜開眼睛的時候再慢慢睜開眼睛。
一會兒A學(xué)員緩緩睜開眼睛量淌，逐漸回到現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)骗村。
亞麗老師開始解讀剛才這個過程：
這個過程就是在幫她找感受，她是一個思維一直在理智層面的人呀枢，必須讓她回到感受層面胚股，找感受的時候必須讓其閉上眼鏡往內(nèi)心走，閉上眼睛才能夠?qū)Ｗ⑾聛砣骨铮绻犞劬κ芡庠诟蓴_的影響琅拌，剛有感覺就被防御機(jī)制壓下去了。但是摘刑，只要一閉上眼鏡进宝，對方就會進(jìn)入到情境之中來還原事件，找到當(dāng)時的那份感受枷恕，回到當(dāng)時事件的現(xiàn)場党晋，這時她的感受會比較深。亞麗老師鄭重強(qiáng)調(diào)，閉上眼睛是這個環(huán)節(jié)最重要的一環(huán)未玻。發(fā)生的事件不一樣灾而，但是內(nèi)在的感受是一樣的。外在的事件只是觸發(fā)事件扳剿，這些事件觸碰到了她內(nèi)在的傷痛旁趟，勾起了她曾經(jīng)被懷疑、不被信任的感受庇绽，所以轻庆，她那種氣憤、委屈的感受都出來了敛劝。其實(shí)余爆，今天她的情緒只是處理了一部分，這個體驗的環(huán)節(jié)只是來幫她找找她的感受夸盟，她的經(jīng)歷中在生命更早期的幼年時候蛾方，也許還有受傷的事件在影響著她，留待以后再慢慢去發(fā)現(xiàn)上陕。
趙老師補(bǔ)充說：一個和情緒隔離的人桩砰，拉TA痛點(diǎn)的時候一定是有阻抗、有防御的释簿。但無論如何都要把她往感受上拉亚隅，這樣才能接近本質(zhì)。當(dāng)對方一直說一種情緒的時候庶溶，比如TA多次說：我不喜歡什么什么煮纵。這時就只問：發(fā)生了什么？這時往往就會勾起當(dāng)事人曾經(jīng)受到傷害的經(jīng)歷偏螺。
整個過程結(jié)束后行疏，我感覺這就像一場看不見的心理手術(shù)，咨詢師通過層層剝離套像，來幫求助者療愈不被救助者看到的內(nèi)在傷痛酿联。先通過問話找到問題的根源，再找當(dāng)時的感受夺巩，接著開始療愈贞让，最后療愈結(jié)束回到當(dāng)下，此時當(dāng)事人會有一種新生的感覺柳譬。當(dāng)內(nèi)在的痛點(diǎn)被療愈之后喳张，以后遇到類似的事件，自己就會知道是自己的哪部分被牽動了征绎，此時看到自己蹲姐、撫慰自己，就不會再次受到傷害了人柿。A學(xué)員因為小時候被媽媽冤枉的一件事柴墩，內(nèi)在被懷疑、不被信任的感受深深埋在心里凫岖，雖然現(xiàn)在已經(jīng)是成年人江咳，但遇到類似的情境，那種不被信任哥放、被懷疑的感覺又出來了歼指，所以，即便事件已經(jīng)過去甥雕，但自己內(nèi)心還是會隱隱的不舒服踩身，理智上不去和領(lǐng)導(dǎo)計較，放過了這件事社露，但內(nèi)在被勾起的感受沒有被撫慰挟阻，所以，那份難受的情緒依然在峭弟。每個人的成長經(jīng)歷中多多少少都會帶著傷痛的記憶附鸽，沒有隨隨便便的愛、也沒有隨隨便便的恨瞒瘸，所有的發(fā)生都是有原因的坷备，有前因才有后果，看到因才能真正療愈果情臭。越來越發(fā)現(xiàn)心理療愈是如此重要省撑，也是如此有趣。
