你是怎么準(zhǔn)備司法考試的？這是2018年通過法律從業(yè)資格考試（以下簡稱“法考”）之后叛本，被問得最多的問題沪蓬。15個科目，3千多道真題来候，數(shù)不清的知識點跷叉，令許多人職場人望而卻步。
因為對職場人而言营搅，堅持不下去云挟、時間不夠用、注意力難集中始終阻礙著我們學(xué)習(xí)的腳步转质。
日本著名的“職場學(xué)習(xí)達人”小山龍介不僅身兼數(shù)職园欣，還利用工作的空隙取得了多項職業(yè)資格。在《碎片化學(xué)習(xí)：如何利用每一點空余時間自我升值》一書中給出了解決這三個難點的秘訣——將學(xué)習(xí)碎片化休蟹。
本書從工具沸枯、時間、習(xí)慣赂弓、環(huán)境四個角度入手绑榴，分享了進行碎片化學(xué)習(xí)的寶貴經(jīng)驗，并且總結(jié)了個人在應(yīng)對考試盈魁、語言學(xué)習(xí)翔怎、職業(yè)規(guī)劃三個方面應(yīng)用碎片化學(xué)習(xí)的方法，為同為職場人的我們利用空余時間持續(xù)學(xué)習(xí)提供了思路杨耙。
難點一：堅持不下去怎么辦赤套？
小山龍介認(rèn)為單純地依賴毅力很容易放棄，而讓人能夠持續(xù)學(xué)習(xí)需要的是內(nèi)在動力珊膜。這樣的動力主要源自于學(xué)習(xí)的動機和機制容握。
作為一名職場人，工作累辅搬、復(fù)習(xí)不進去唯沮，加之考試難度大，放棄的念頭在我復(fù)習(xí)的過程中不斷冒出來堪遂。
為什么要這么辛苦地學(xué)習(xí)介蛉？究竟是手機不好玩還是零食不好吃？在備考壓力之下溶褪，我常常這樣問自己币旧。
我最終能夠堅持下來的原因是，通過法考不僅可以讓我擁有基本的法律思維猿妈，而且對我自己的工作也有幫助吹菱。
所以說巍虫，明確學(xué)習(xí)動機是碎片化學(xué)習(xí)的第一步。學(xué)習(xí)動機就好像一個開關(guān)鳍刷，正確的開關(guān)可以觸發(fā)持續(xù)學(xué)習(xí)的動力梨撞。
“學(xué)習(xí)鍵”就是這樣一個開關(guān)宗侦。好奇心型人喜歡新鮮事物拨与，所以觸發(fā)這類學(xué)習(xí)者的“學(xué)習(xí)鍵”可能建立在他們對新創(chuàng)意的期待上猿规。
每個人的學(xué)習(xí)動機各不相同，有各自相對應(yīng)的“學(xué)習(xí)鍵”尤揣。一旦找到這個開關(guān)搔啊，就會有學(xué)習(xí)的動力。
在清晰的學(xué)習(xí)動機之上北戏，還需輔以一定的學(xué)習(xí)機制负芋。“功能可供性”原本是心理學(xué)中一個概念嗜愈，是指讓人不由地想做某件事旧蛾。也就是說，設(shè)定合理的學(xué)習(xí)機制可以讓人忍不住想去學(xué)習(xí)芝硬。
書中作者介紹了許多方法蚜点，其中“可視化”學(xué)習(xí)法十分值得借鑒。簡單來說就是拌阴，將學(xué)習(xí)量可視化。
以法考為例奶镶，我將總學(xué)時設(shè)定為1000小時迟赃，然后將學(xué)習(xí)任務(wù)分解到每月、每周厂镇，并且追蹤學(xué)習(xí)進度纤壁。這樣可以直觀地了解自己的學(xué)習(xí)進度，當(dāng)看到離目標(biāo)更近時學(xué)習(xí)的勁頭更足了捺信，當(dāng)看到進度落后了酌媒，有了加緊學(xué)習(xí)的動力。
難點二：時間不夠用怎么辦迄靠？
要加班秒咨，要社交，想休息掌挚，還想自我提升雨席，仔細一盤算一天24小時完全不夠用。
作者認(rèn)為吠式，碎片化學(xué)習(xí)要活用帕累托法則和蘭徹斯特法則陡厘。
帕累托法則就是我們常說的“二八法則“抽米，80%的產(chǎn)出源自20%的投入。因此糙置，應(yīng)當(dāng)選擇把學(xué)習(xí)時間放在最為重要的20%上云茸。蘭徹斯特法則是一種空軍戰(zhàn)略，指集中優(yōu)勢兵力克敵制勝谤饭。
這兩項法則在碎片化學(xué)習(xí)的具體應(yīng)用就是選擇最重要的20%進行集中學(xué)習(xí)标捺，使學(xué)習(xí)效果最大化。
同樣以法考為例网持，我當(dāng)時采取的策略是前期著重復(fù)習(xí)分值占比較大且側(cè)重理解的刑法宜岛、民法等科目，后期則重點復(fù)習(xí)依靠背誦可以迅速得分的三國法等科目功舀。
除了時間分配策略萍倡，適合的學(xué)習(xí)方法能夠達到事半功倍的效果。作者從以下三個維度分享了他的學(xué)習(xí)方法：
1.知識輸入：充分調(diào)動五官提高學(xué)習(xí)效率辟汰。如列敲，“輕松耳朵學(xué)習(xí)法”，通過模仿語調(diào)學(xué)習(xí)思維方式等等帖汞。
2.知識輸出：指將知識結(jié)構(gòu)化戴而、網(wǎng)絡(luò)化。
結(jié)構(gòu)化使學(xué)習(xí)更有條理翩蘸。可以利用思維導(dǎo)圖所意、Evernote等輔助工具，建立自己的“知識地圖”催首。
網(wǎng)絡(luò)化要求與他人分享知識扶踊。創(chuàng)建學(xué)習(xí)小組、共享學(xué)習(xí)筆記等方法在分享知識的同時還能鞏固已學(xué)內(nèi)容郎任，加深對知識的理解秧耗。
3.時間管理：主要采用零散學(xué)習(xí)法與同時學(xué)習(xí)法。
零散學(xué)習(xí)法舶治，顧名思義就是利用零散時間見縫插針地進行學(xué)習(xí)分井。上下班時間、等人霉猛、排隊等都是能夠進行學(xué)習(xí)的零散時間尺锚。
比如，在備考期間我通勤的時間大約需要一個小時韩脏，所以我在路上會聽課程音頻缩麸，或者重新做一下錯題，不斷加深對知識點的記憶。
同時學(xué)習(xí)法杭朱，是指在做某兩件事時阅仔，使它們之間產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。簡單的做法就是在吃飯弧械、運動八酒、做家務(wù)的同時進行學(xué)習(xí)。
又比如刃唐，在跟一位打算今年準(zhǔn)備法考羞迷、明年準(zhǔn)備法碩的小伙伴交流時，我建議他運用同時學(xué)習(xí)法画饥，調(diào)整復(fù)習(xí)策略衔瓮，今年同時備考這兩門考試。
因為這兩門考試雖然形式不同抖甘，但核心內(nèi)容還是法律知識热鞍，所以同時備考可以節(jié)省一年的寶貴時間。
難點三：注意力難集中怎么辦衔彻？
即使不是996的工作強度薇宠，一天工作下來，疲憊的感覺讓人難以集中精力進入學(xué)習(xí)狀態(tài)艰额，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下澄港。
小山龍介認(rèn)為，環(huán)境和身體會改變?nèi)说乃季S柄沮，因此提出了“創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境”這一觀點回梧。
當(dāng)覺得注意力難以集中時，可以嘗試保持充足的睡眠祖搓，吃飯只吃八分飽漂辐，采用腹式呼吸，盤腿坐著學(xué)習(xí)等方法棕硫，調(diào)解身體狀況，提升注意力袒啼。
還可以嘗試改善學(xué)習(xí)環(huán)境哈扮，整理書桌，調(diào)暗房間燈光蚓再，使用橘色燈光滑肉，擺放黃色物品等方法簡單易操作。
利用θ波打造陌生環(huán)境這一方法也值得一試摘仅。
θ波是一種大腦手機信息時發(fā)送的腦電波靶庙，它的頻率會在大腦處于陌生環(huán)境中時尤為強烈，讓自己置身于陌生環(huán)境中也可以提高學(xué)習(xí)的效率娃属。比如六荒，走夜路學(xué)習(xí)法护姆、自習(xí)室學(xué)習(xí)法等等。
與作者一樣掏击，我也會利用香味改變房間環(huán)境卵皂，從而集中自己的注意力。柑橘類的精油可以緩解焦慮情緒砚亭，保持心情舒暢灯变；想不打瞌睡可以使用具有提神功能的精油或者我常用的龍虎舒醒精華露。犯困的時候拿出來一聞捅膘，瞌睡蟲立刻就不見了添祸。
《碎片化學(xué)習(xí)》一書中介紹了碎片化學(xué)習(xí)在應(yīng)對考試、語言學(xué)習(xí)中的應(yīng)用寻仗，甚至將它與職業(yè)規(guī)劃結(jié)合起來刃泌，提出“職業(yè)生涯的藍海戰(zhàn)略“以及建立”雙軌制職業(yè)生涯“等方法，讓我真切地感受到對小山龍介來說愧沟，學(xué)習(xí)就是一種人生態(tài)度蔬咬。
假如你希望充分利用零散時間實現(xiàn)自我升值，相信在《碎片化學(xué)習(xí)》的89條方法中沐寺，總有那么一條值得一試林艘。
