01
我的鍛煉目標是每隔一天跑步4km茅撞。
今天是應該跑步的帆卓。晚飯后我卻滿腦子的疲憊杆逗。心里盤算著能不能免除，而且必須是理所當然的鳞疲。
窩在沙發(fā)里，仔細回顧著今天的工作蠕蚜，沒有需耗費體力事情啊尚洽，那這種疲憊感就沒有別的解釋了，懶而已靶累。難道因為晚上要跑步腺毫，懶癌從白天就開始出來作祟？
問老公：“外面下雨了吧挣柬？”馬上得到了肯定的答復：“沒有潮酒。”
又問：“你今晚不出去散步了吧邪蛔？”
馬上又得到肯定答復：“去啊急黎。”
這個懶人侧到，今天怎么突然變勤快了勃教。
悻悻然，我開始換衣服匠抗，心里嘀咕著：“今天這么累故源，一定跑不動的，走走行了汞贸，如果身體不適绳军，是不應該劇烈運動的∈改澹”
來到樓下门驾，驚喜的發(fā)現(xiàn)好像變天了，好大的風啊踏堡×匝洌“這能跑步嗎？出了汗風一吹是要感冒的顷蟆〗胗纾”在樓梯口站了好一會，卻又感覺風好像沒有想象中那么大帐偎。
心里嘟囔著往外走去逐纬，突然感覺到有雨滴飄落在臉上∠鞣“要下雨了么豁生？”我滿臉期待的仰望著漸黑的天空兔毒，“現(xiàn)在的季節(jié)可不能淋雨的，否則非凍著不可甸箱∮”
欲轉身往回返，卻見樓道里陸陸續(xù)續(xù)有人往外走芍殖。
“難道不是要下雨嗎豪嗽？這些人怎么還趕著出門？”
我狐疑豌骏，試探性的繞著樓下轉了一圈龟梦，希望有更大的雨點如我預想的一樣落下來，我就可以飛快的跑回家窃躲〖品。可是一圈轉完了，雨還是未到蒂窒。老天爺肯定是瞌睡了躁倒，忘了要下雨的事。
回頭找找刘绣，老公居然大踏步走的無影無蹤了樱溉。
我磨磨蹭蹭跟隨人流來到山下的路上，三三兩兩結伴而行的哥哥姐姐大叔大媽們有說有笑纬凤。誰說要下雨的福贞，沒有一點征兆的。抬頭看看停士，天空大片的云朵都已經(jīng)被風吹散了挖帘。
我徹底死了心，邊走邊伸展著肢體恋技，很快加入行走的隊伍中拇舀。熱完身，不自覺的啟動馬達跑了起來蜻底。
在4km的路程之間有兩個小上坡骄崩。跑步初始，我為了能夠堅持下來薄辅，允許自己在上坡的時候走上去要拂。這樣在整個跑步的過程中大約有一兩分鐘的緩沖時間。
時間長了站楚，每次跑到坡前脱惰，就感覺自己很累，氣喘吁吁窿春，心跳加快拉一，必須慢下來采盒，心里有個聲音在抗議：“停下，停下蔚润，堅持不了了”磅氨。
后來曾和朋友談及此事。他作為曾參加過半馬賽的嫡纠、應驗豐富的過來人悍赢，給了我很多中肯的建議和指導，如何在跑步中關注呼吸货徙，如何保持呼吸與步伐的協(xié)調性，并斬釘截鐵的鼓勵我：“不要停下來皮胡，一口氣跑完痴颊，你一定行的÷藕兀”
我半信半疑蠢棱，不是不相信他，是不相信自己甩栈。
突然想起了這件事泻仙，一不做二不休，今天就當實驗了量没。結果是毫無懸念玉转，4kg的目標輕輕松松一口氣跑完，居然還沒像平時一樣牛喘殴蹄。
汗水順著臉頰暢快淋漓的流淌下來究抓，一天的疲憊早已消失的無影無蹤。
一個熱水澡之后坐在沙發(fā)里捧起了書袭灯，愜意而心安刺下。
記得心理學上有一個名詞叫做“自證預言”。意思大約是說人們總會不自覺的按照自己預想的情況行事稽荧，結果就讓預言如期發(fā)生橘茉。
其實事實并非真的如此。比如我的疲憊完全就是一種心理暗示下的精神懶惰姨丈。
我在潛意識里拒絕行動畅卓，拒絕改變，只是一種不想讓自己離開舒適區(qū)的心理构挤。我體內(nèi)所蘊藏的潛力根本沒有挖掘出來髓介，當我調整了心態(tài)，重設了預言的內(nèi)容筋现，我覺得我行唐础，我果然就行了箱歧。
想想之前和惰性做斗爭的糾結，我自嘲的笑笑一膨。如果人生能夠處處按計劃合理安排時間呀邢，意志堅定的摒棄一些毫無意義的借口，一定可以堅持做成很多事情豹绪。
時隔一年多的今天价淌，跑步于我已經(jīng)必不可少。哪天因為天氣原因瞒津、因為身體原因不能成行蝉衣，那感覺就像一天里哪頓飯沒吃，心里絮絮叨叨巷蚪，總是惦記病毡。
02
我堅持了跑步，也在堅持書寫屁柏。
小的時候我特崇拜兩種人啦膜，有音樂天賦，會唱歌的淌喻；有文學天賦能夠妙筆生花的僧家。
所以雖然年過不惑，依然參加了一個寫作平臺發(fā)起的魔鬼寫作訓練營裸删。跟著老師跟著同學開始了自虐式的碼字之旅八拱。
惰性是個威力無窮的心魔，來自這個魔鬼的誘惑隨處都是涯塔。因為忙乘粒，因為懶，因為各種的借口各種的不爽伤塌，從最初開營儀式的五萬多人到最后結營儀式的幾千人灯萍，好多同學都半路放棄了，能堅持到最后還在認真書寫的不過千數(shù)人每聪。
所幸旦棉，我攜帶自己的初心一直走到現(xiàn)在。雖然一無所成药薯，但在經(jīng)歷的過程中我總結了很多心得绑洛。
以前，我看書只看小說童本，而且是隨著故事的精彩程度真屯，調節(jié)自己的閱讀速度。感興趣的穷娱，有趣的绑蔫，讀得就快运沦。不感興趣的甚至獨到半截兒就擱置了。
關于知識類的書幾乎不讀配深。從沒有做過讀書筆記更沒有像老師說的那樣寫出自己的感悟和行動携添。
如今想想，我那根本不是閱讀篓叶，只是看故事烈掠。
自己寫得那點心情隨筆，也是寥寥數(shù)語缸托，發(fā)發(fā)感慨而已左敌。我覺得寫文是個累活，用筆吧俐镐，太麻煩母谎，用手機吧，累眼京革，用電腦吧，不方便幸斥。所以匹摇，不寫---最輕松。
一個字---懶甲葬。
所有的借口都是因為受不了學習區(qū)的枯燥乏味和思考的辛苦廊勃，不愿意失去那種被動接受知識的舒服和爽快。
可是经窖，世界上的路都是走出來的坡垫，速成是絕無可能的。
只有多讀画侣、多寫冰悠、多與人交流，才可能流暢寫作配乱，我手寫我心溉卓。
多讀，不是讓你讀完就完了搬泥，要做筆記桑寨，要會做筆記，內(nèi)容概括忿檩，感悟尉尾、行動，要照此步驟正規(guī)閱讀燥透，不能瞎讀書沙咏，裝模作樣的讀書辨图。
多寫，從生活小事中隨時搜集素材芭碍，隨時記錄徒役，需要的時候可以拿來就用，不必到時候搜腸刮肚窖壕，無從下手忧勿。
我醍醐灌頂。這么多年我只是帶著軀體在生活瞻讽，腦袋高掛在那里鸳吸，任由他銹跡斑斑。
有幸速勇，我遇到了簡書晌砾。我開始學著認真寫字，思考著生活烦磁。
簡書給了文字小白一個展示自己的平臺养匈，我有種相見恨晚的感覺。
我把自己展示給簡書都伪，書友們或喜歡或討厭呕乎，都給我一種監(jiān)督的力量，讓我能夠堅持陨晶，不輕言放棄猬仁。同時我貪婪的閱讀著平臺上很多老師的佳作，欣賞先誉、學習湿刽，受益無窮。喜歡褐耳、愉悅的感覺回味綿長诈闺。
作為沒有關注沒有流量的小人物，孤獨前行的壓力很大铃芦。我感動于自己能夠克服惰性买雾，至今還在堅持往前走。
我相信只要堅持的足夠久杨帽，一種行為就會變成習慣漓穿，原本需要依靠意志力驅使去做的事情就會變得理所當然。
我只想未來的那個我能夠感謝現(xiàn)在努力的自己注盈。
我想象著能在人生的某個拐角晃危，不經(jīng)意看到更好的自己。
但愿我能自證預言。
