之前的撕紙練習(xí)屿愚，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)大部分人的一生可以創(chuàng)造價值的時間只有7年汇跨。一天不過4個小時左右务荆，不少人，還不能自律高效專注地做事穷遂，而且做的事情還不一定是有累計勢能的事情函匕。
一、記錄時間
從兩位世界級大師的人生經(jīng)驗和著作中我們可以知道：記錄時間蚪黑，是一切時間管理的基礎(chǔ)盅惜。
而我經(jīng)過研究實踐后發(fā)現(xiàn)：時間也不需要一直記錄，每三個月記錄一周自己時間的花費方向和類型就足以進(jìn)行分析了忌穿。
二抒寂、分析時間
1、分析哪些時間是被我們浪費掉了的
2掠剑、分析哪些時間的使用是有意義的屈芜，是會對自己的人生產(chǎn)生價值的，是會讓我們接近自己的目標(biāo)朴译，實現(xiàn)自己的夢想的井佑？例如：學(xué)習(xí)的時間、運動的時間眠寿、旅行的時間等等躬翁。把時間進(jìn)行分類，用百分比統(tǒng)計并展示出來盯拱。
3盒发、分析自己能夠?qū)Ｗ⒐ぷ鞯臅r間有多少，都分布在哪個時間段狡逢，從而知曉自己有沒有在高精力時做最重要的事迹辐。
其實說到底，分析時間就是為了找出自己的高能時刻甚侣，調(diào)整自己事務(wù)安排的科學(xué)性和合理性明吩，讓自己能在高精力的時候做最重要的事，同時也讓自己的生活順應(yīng)自然法則殷费，日出而作 日落而息印荔，保持運動和健康飲食低葫，并且在工作中保持狀態(tài)，提升自己單位時間的產(chǎn)出數(shù)量與質(zhì)量仍律。
1嘿悬、高能要事時間
找出最高能不受打擾的兩個小時，早起+午休后水泉，工作休息交替進(jìn)行
2善涨、固定時間固定情景做特定的事情
睡前聽書、敷面膜
飛機(jī)上反思計劃
回家斷網(wǎng)高質(zhì)量陪伴
3草则、必須花的時間钢拧，用好它
早睡早起、健康飲食炕横、運動源内、午休
4、一分鐘能夠做完的事情馬上做不要拖延
5份殿、減少無效膜钓，利用等人堵車碎片時間
不開車，車上打電話卿嘲，聽音頻
不進(jìn)行吃喝社交颂斜，改成一起喝早茶、下午茶拾枣，約跑步社交
坐地鐵沃疮、走路、跑步
多站少坐
一休息就上廁所喝水
6放前、批量與科技解決
養(yǎng)成碎片時間處理微信忿磅、短信
批量會議
批量訂票
在線會議
建立同步共享系統(tǒng)
音頻分享
7、避免找東西
云端存儲資料
減少購物收快遞
一勞永逸整理各種資料凭语，特別是頻繁使用的
物歸原位
建議大家不需要一直記錄葱她，3個月記錄一周就可以。記錄時間有2種方式：一種是使用軟件似扔，一種是填寫表格吨些。
用軟件記錄時間，我推薦你下載APP：aTimeLogger 2炒辉。
極為審慎地設(shè)定自己的優(yōu)先順序豪墅，隨時進(jìn)行必要的反思，毅然決然地拋棄那些過時的事務(wù)，或者推遲做那些次要的事務(wù)；知道時間是咱們最為珍貴的資源髓需，必須極為仔細(xì)地使用它件缸。
