鋼管舞發(fā)展到現(xiàn)在囊扳，在減肥塑身這一塊，受到了大部分人群的歡迎兜看，鋼管舞在針對(duì)這一項(xiàng)領(lǐng)域中锥咸，也有自己一定程度的開(kāi)發(fā)，鋼管舞當(dāng)中的很多動(dòng)作细移，都是可以讓女性的身材曲線變得很好搏予，還可以提升女性的自身魅力，還能達(dá)到減壓的效果弧轧。
鋼管舞也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)雪侥，對(duì)身體各部分的肌肉都有很好的鍛煉和拉伸的作用，在練習(xí)鋼管舞的過(guò)程中精绎，舞者可以進(jìn)入到鋼管舞的世界速缨，跟著音樂(lè)的節(jié)奏，釋放自己捺典，舞蹈都是需要大膽的展示自己鸟廓，久而久之自己就會(huì)變得很自信，很有魅力襟己。
鋼管舞是以技巧與舞蹈的完美結(jié)合引谜，是需要非常耗費(fèi)體力的。鋼管舞之所以成為一種新型的瘦身方式擎浴，是因?yàn)樗粌H僅鍛煉出讓人神魂顛倒的性感员咽，還能達(dá)到養(yǎng)生效果。
1贮预、促進(jìn)血液輪回
跳鋼管舞時(shí)能使心臟收縮加強(qiáng)贝室、心率加快契讲、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%滑频。血液輪回的速度增加會(huì)減少血液在血管壁上附著的可能性捡偏。
2、止痛
當(dāng)你跳鋼管舞時(shí)峡迷，會(huì)很放松银伟，大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)開(kāi)釋出“內(nèi)啡呔”，它是大腦中專門(mén)負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素绘搞。大腦分泌出來(lái)的這種“止痛藥”沒(méi)有任何副作用彤避。
3、降壓
跳鋼管舞時(shí)夯辖，體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡呔還有助于修復(fù)血管琉预。大笑促進(jìn)一氧化氮的開(kāi)釋，這種氣體可以使皮內(nèi)等部門(mén)血管壁放松蒿褂。所以跳鋼管舞時(shí)血壓會(huì)回降圆米。
4、增強(qiáng)免疫功能
研究顯示贮缅，在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進(jìn)步自己的氣質(zhì)前后分別測(cè)試血液榨咐，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的免疫系統(tǒng)相稱活躍，血液中抗體含量和白細(xì)胞(這兩者是人體殺死有害物質(zhì)最有效的武器)的數(shù)目都較液中的抗體谴供。讓身體的第一道防線更穩(wěn)固块茁。
5、增強(qiáng)肺功能
鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢桂肌，肺活量增加数焊，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出崎场，不但可以促進(jìn)肺功能佩耳，還可以清潔呼吸道。
6谭跨、促進(jìn)消化
跳鋼管舞時(shí)擺跨扭腰輪胸肩膀會(huì)聳動(dòng)干厚、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩螃宙，隔肌上下運(yùn)動(dòng)量會(huì)因此而增大蛮瞄，使內(nèi)臟得到推拿，所以對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)大有裨益谆扎。而且還能使更多的血液流進(jìn)胃腸挂捅，改善消化功能。
7堂湖、放松肌肉
人在肌肉緊張的時(shí)候闲先，牙齒是咬緊的状土。而當(dāng)跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部伺糠、手臂蒙谓、頸部等肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng)，休止后退盯，這些肌肉便很快放松下來(lái)彼乌。
8泻肯、減肥
大笑跳鋼管舞是一項(xiàng)高消耗能量的運(yùn)動(dòng)渊迁。跳鋼管舞時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，跳一分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘灶挟。加速人體內(nèi)的糖琉朽、脂肪、乳酸分解稚铣，有利于減肥箱叁，保持苗條身材。
9惕医、美容
倒掛時(shí)可以使皮質(zhì)醇減少耕漱，而皮質(zhì)醇往往是臉部痤瘡的禍?zhǔn)鬃锟弧ＰΦ臅r(shí)候抬伺，血液輪回增加螟够，也可以使更多的養(yǎng)份被送到皮膚，運(yùn)走皮下沉積的壞物質(zhì)峡钓，從而改變皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況妓笙。
10、抗衰老
跳鋼管舞時(shí)吸進(jìn)的氧氣增加能岩，能促進(jìn)血液輪回寞宫，增加對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，可以防止大腦萎縮拉鹃，減少患老年癡呆癥的幾率辈赋。
